心臟供血不足怎么調(diào)理，每個(gè)年齡段的人群都有可能會(huì)出現(xiàn)心臟供血不足，這在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為心肌缺血。最近這幾年，心肌缺血在我國(guó)的患病率呈逐年上升趨勢(shì)，那么下面跟大家分享心臟供血不足怎么調(diào)理。

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一、堅(jiān)果類(lèi)

杏仁、花生等堅(jiān)果都是對(duì)心臟極有好處的，他們含有氨基酸和不飽和脂肪酸，可以有效地降低患有心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

二、薏苡仁

屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護(hù)心臟健康。

三、黑芝麻

黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

四、黃豆

黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。

五、玉米

玉米油也是含有不飽和脂肪酸、高達(dá)六成的亞麻油酸，是膽固醇吸收劑，而玉米在中醫(yī)方面也是一味藥材，有著利尿的而作用，并且能夠幫助穩(wěn)定血壓的功效。

六、馬鈴薯

該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補(bǔ)鉀，又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。

七、菠菜

本品豐富的葉酸，能有效預(yù)防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補(bǔ)血之作用。

八、芹菜

芹菜所含的.芹菜堿，可以保護(hù)心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因?yàn)槿~子才是營(yíng)養(yǎng)精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營(yíng)養(yǎng)素、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結(jié)果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)性。

九、木耳

木耳可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，加快體內(nèi)膽固醇的排除，除此之外，黑木耳也含有抗血小板凝結(jié)物質(zhì)，就動(dòng)脈硬化、冠心病及阻塞性中風(fēng)而言，也是有著極為重要的保健功能。

十、海帶

海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運(yùn)用，因此可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

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心血供血不足怎么調(diào)理

1、限制脂肪

心腦血管疾病患者的日常飲食應(yīng)該盡量少吃些脂肪類(lèi)食物，這類(lèi)食物很有可能會(huì)導(dǎo)致血脂變稠，從而影響血管健康。而且經(jīng)過(guò)大量的實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間食用大量富含有脂肪的食物是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的主要原因。這是由于脂肪的質(zhì)對(duì)血脂有不健康影響所致，而且脂肪類(lèi)食物中的飽和脂肪酸還會(huì)導(dǎo)致膽固醇升高，因而導(dǎo)致血管健康受到影響。

除了各種富含有脂肪的食物應(yīng)該盡量少吃之外，患者的日常飲食中還應(yīng)該少些膽固醇高的食物，膳食膽固醇含量對(duì)體內(nèi)脂質(zhì)代謝會(huì)產(chǎn)生一定影響，因此必須要限制。

2、限制糖

患者的日常飲食中還應(yīng)該盡量少些含糖量高的食物，除了要注意控制食糖之外，對(duì)碳水化合物同樣要注意嚴(yán)格控制。而且碳水化合物是機(jī)體熱能的主要來(lái)源，如果過(guò)量攝取的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo)。長(zhǎng)時(shí)間攝入過(guò)量的碳水化合物會(huì)導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積，同時(shí)轉(zhuǎn)化為脂肪，因而引起肥胖。而且碳水化合物還有誘發(fā)高血脂為作用，從而影響血管健康。

在各種含糖食物中，果糖對(duì)血管的危害作用要高于蔗糖，而蔗糖高于淀粉食物。因此，心臟供血不足患者應(yīng)該嚴(yán)格控制碳水化合物攝入總量，尤其要注意控制食糖的攝取量。

3、增加膳食纖維

患有心腦血管疾病的`患者在平時(shí)生活中要注意多吃些富含有膳食纖維的食物，這類(lèi)食物對(duì)血管具有很好的保護(hù)作用。研究人員發(fā)現(xiàn)，膳食纖維可以吸附膽固醇，同時(shí)還可以有效的阻止膽固醇被人體吸收。在平時(shí)生活中多吃些富含有膽固醇的食物，還可以促進(jìn)膽酸從糞便中排出，從而減少膽固醇的體內(nèi)生成并且達(dá)到快速降低膽固醇的作用。

因此患有各種心腦血管疾病患者要多吃些膳食纖維豐富的食物，尤其是心臟病患者更應(yīng)該多補(bǔ)充這類(lèi)食物，以此來(lái)促進(jìn)疾病恢復(fù)。

4、保證維生素

各種維生素對(duì)于心臟供血不足患者而言同樣是非常重要的，比如像維生素C,它可以促進(jìn)膽固醇生成膽酸，從而起到降低膽固醇的作用。除此之外維生素還可以幫助患者有效的改善冠狀循環(huán)，保護(hù)血管壁。在各種維生素食物中還含有大量的尼克酸，它能擴(kuò)張末梢血管并且有效預(yù)防血栓形成。

心血供血不足怎么調(diào)理

1、控制熱量，保持理想體重。

2、控制脂肪攝入的質(zhì)與量。許多研究證明，長(zhǎng)期食用大量脂肪是引起動(dòng)物動(dòng)脈硬化的主要因素。而且還證明脂肪的質(zhì)對(duì)血脂的影響更大，飽和脂肪酸能升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則能降低血膽固醇，一般認(rèn)為膳食中多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比（p∶s∶m）以1∶1∶1為宜。膳食膽固醇含量對(duì)體內(nèi)脂質(zhì)代謝會(huì)產(chǎn)生一定影響，應(yīng)適當(dāng)加以控制。

3、控制食糖攝入。碳水化合物是機(jī)體熱能的主要來(lái)源，碳水化合物攝入過(guò)多（在我國(guó)人民膳食結(jié)構(gòu)中就是主食量過(guò)多），可造成熱量入超，在體內(nèi)同樣可轉(zhuǎn)化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。

經(jīng)研究證明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。美國(guó)、加拿大等國(guó)，人們的食糖量可占一日熱能的15～20%，其冠心病發(fā)病率遠(yuǎn)高于其它國(guó)家和地區(qū)。因此，要嚴(yán)格控制碳水化合物攝入總量，尤其是控制食糖攝入量，一般以不超過(guò)總熱量的10%為宜。

4、適當(dāng)增加膳食纖維攝入。膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，并能促進(jìn)膽酸從糞便中排出，減少膽固醇的體內(nèi)生成，故能降低血膽固醇。故在防治冠心病的膳食中，應(yīng)有充足的膳食纖維。

5、提供豐富的維生素。維生素C能促進(jìn)膽固醇生成膽酸，從而有降低血膽固醇作用；還能改善冠狀循環(huán)，保護(hù)血管壁。尼克酸能擴(kuò)張末梢血管，防止血栓形成；還能降低血中甘油三酯的水平。維生素E具有抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸過(guò)氧化，保護(hù)心肌并改善心肌缺氧，預(yù)防血栓發(fā)生。

6、保證必需的無(wú)機(jī)鹽及微量元素供給。碘能抑制膽固醇被腸道吸收，降低膽固醇在血管壁上的沉著，故能減緩或阻止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展，常食海帶、紫菜等含碘豐富的海產(chǎn)品，可降低冠心病發(fā)病率。膳食中鈣、鎂、鉀、鈉、銅、鉻等也同冠心病發(fā)病有關(guān)。

7、少量多餐，切忌暴飲暴食，晚餐也不宜吃得過(guò)飽，否則易誘發(fā)急性心肌梗塞。

8、禁飲烈性酒。酒精能使心率加快，能加重心肌缺氧，故應(yīng)禁酒。

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心臟供血不足怎么辦？

1、合理用藥來(lái)調(diào)理

心臟供血不足優(yōu)先選擇藥物來(lái)調(diào)理，常見(jiàn)的是阿司匹林以及他汀類(lèi)藥物。阿司匹林是抗血小板藥，能預(yù)防血栓生成，價(jià)格低廉且療效好，這是普遍用的抗血小板藥物。不過(guò)阿司匹林往往會(huì)引發(fā)一系列并發(fā)癥，最嚴(yán)重的莫過(guò)于胃腸道出血，不過(guò)胃腸道出血的發(fā)生幾率很低。

也可以選擇阿司匹林腸溶片，能降低對(duì)胃黏膜所帶來(lái)的刺激，降低出血發(fā)生率，長(zhǎng)期服用藥物安全且有效。他汀類(lèi)藥物也是如此，藥效明確且不良反應(yīng)小，對(duì)肝功能帶來(lái)的損傷很小。他汀類(lèi)藥物能幫助調(diào)節(jié)血脂，同時(shí)也能穩(wěn)定動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，抑制血管內(nèi)皮炎癥反應(yīng)，因此即使血脂復(fù)查正常，醫(yī)生仍然建議患者繼續(xù)服用他汀類(lèi)藥物。

2、控制好高危因素

心臟供血不足并不是無(wú)緣無(wú)故產(chǎn)生的，是多種危險(xiǎn)因素共同的結(jié)果，特別是糖尿病、高脂血癥以及高血壓等高危因素，促使發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化，從而導(dǎo)致心臟供血不足。糖尿病是導(dǎo)致冠心病的高危因素，因此穩(wěn)定好血糖至關(guān)重要，盡量把空腹血糖控制在6毫摩爾，餐后2個(gè)小時(shí)血糖控制在8毫摩爾。

高脂血癥包括壞膽固醇和甘油三酯升高，盡量把壞膽固醇控制在1.8毫摩爾，這樣能延緩血管中動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)展。冠心病患者需格外關(guān)注舒張壓，盡量把血壓控制在140/90毫米汞柱，只要身體能耐受住，可以控制在130/80毫汞柱。

3、調(diào)理好生活方式

長(zhǎng)時(shí)間熬夜、不穩(wěn)定的情緒、過(guò)度勞累、吸煙喝酒、身體肥胖以及運(yùn)動(dòng)量少是引起心臟供血不足的`主要原因。必須戒煙，香煙中含有大量有害物質(zhì)，會(huì)危害心血管，損害肺功能，同時(shí)也要遠(yuǎn)離二手煙或三手煙環(huán)境?？刂颇懝檀紨z入，避免吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃和蟹黃等。

采取少鹽少糖少油的飲食結(jié)構(gòu)，盡量少吃或不吃加工食品以及腌制食物。每天至少有30~60分鐘的運(yùn)動(dòng)，每周持續(xù)4~5天，這樣能幫助控制病情，不能因?yàn)榛加屑膊《L(zhǎng)期臥床不動(dòng)，這樣會(huì)降低活動(dòng)耐量，甚至導(dǎo)致肌肉萎縮，降低生活質(zhì)量。

溫馨提示

40歲以上的人需定期去醫(yī)院做相關(guān)檢查，看看有沒(méi)有冠心病相關(guān)的高危因素，如高血脂、高血糖和高血壓，同時(shí)還需做頸部血管超聲、心臟超聲以及心電圖檢查。

只要是心肌缺血的高危人群，需留意自己是否出現(xiàn)冠心病癥狀，有必要的話(huà)可以接受負(fù)荷試驗(yàn)。高危人群可通過(guò)做冠狀動(dòng)脈造影來(lái)明確冠脈病變的程度和范圍。