養(yǎng)胃的水果有哪些，不要以為吃水果看似冰涼，對(duì)胃不好，其實(shí)水果中含大量的維C對(duì)胃可以起到保護(hù)作用，吃點(diǎn)水果可以養(yǎng)胃助消化。下面我們來了解養(yǎng)胃的水果有哪些。

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養(yǎng)胃可以選擇食物，當(dāng)然很多的水果同樣有養(yǎng)胃的功效，如草莓，木瓜，柚子，菠蘿，桑葚等，對(duì)于腸胃不好的人群，可以在飯后適當(dāng)?shù)某砸恍┻@些水果，是很好的選擇，當(dāng)然這些水果是不建議多吃的，吃多了會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。

胃是人體非常重要的部位，它是人體的消化器官，能夠把進(jìn)入身體的食物消化分解掉。平時(shí)的時(shí)候如果飲食不規(guī)律，可能會(huì)導(dǎo)致胃病出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候就要吃一些養(yǎng)胃的水果了，養(yǎng)胃的水果有哪些？下面一起來了解一下吧。

1、草莓

草莓這類水果很常見，大多數(shù)人都比較喜歡吃。草莓里面含有豐富的檸檬酸，蘋果酸，葡萄糖，氨基酸，胡蘿卜素，維生素b等，這些營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體發(fā)育是很好的，當(dāng)然也有養(yǎng)胃的作用。

2、木瓜

木瓜有美容養(yǎng)顏的作用，據(jù)說多吃木瓜還有豐胸的效果，除了這些作用外，木瓜里面還有木瓜蛋白酶，它可以將脂肪分解成脂肪酸，這樣有利于人體對(duì)食物的吸收，所以是很好的養(yǎng)胃食物。

3、柚子

柚子主要長在南方，該水果性寒，但卻是很好的養(yǎng)胃健脾的水果。主要是柚子里面含有豐富的蛋白，粗纖維，維生素c，胡蘿卜素等，所以想要吃養(yǎng)胃的水果，柚子是必不可少的。

4、菠蘿

菠蘿里面的礦物質(zhì)含量也是很多的，它可以幫助消化，所以菠蘿有健胃消食，清胃解渴，補(bǔ)脾止瀉的作用。而且菠蘿里面的蛋白酶，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

5、桑椹

桑葚主要是長在桑樹上的`一種水果，但水果里面含有很多維生素，它可以刺激腸黏膜，能夠增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，防止分泌，而且桑葚還有補(bǔ)血潤喉的作用，所以它也是有養(yǎng)胃的功效。

上述介紹的這些水果對(duì)養(yǎng)胃是有很好的作用，所以不管胃部是否受傷，都可以多吃這些水果，對(duì)胃部是很好的。胃部健康沒有問題，當(dāng)然胃口也會(huì)變得更好，但在吃水果的時(shí)候，要注意不建議空腹吃，不然會(huì)刺激腸胃導(dǎo)致胃部不適。

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1、蘋果

蘋果算是一種所有體質(zhì)都適合吃的中性水果了，蘋果有健脾益胃、補(bǔ)氣補(bǔ)虛、生津潤燥的功效，對(duì)于因脾虛而吃的少，胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥狀有緩解功效。如果出現(xiàn)腹瀉還可以將蘋果煮熟了食用，能夠緩解腹瀉。

2、龍眼

龍眼曬干了也叫桂圓，是常用來補(bǔ)血的一種中藥，有溫胃補(bǔ)脾、益氣壯陽等功效，對(duì)于因心脾虛損、氣血不足而引發(fā)的健忘、眩暈、失眠、驚悸等情況有治療作用。但是要注意，龍眼性熱，每次不宜吃太多，小心上火。

3、櫻桃

櫻桃是含鐵量非常豐富的一種水果，且營養(yǎng)豐富，能夠美容養(yǎng)顏，在養(yǎng)生功效方面，櫻桃有健脾開胃、補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏的作用，適合脾胃不好的人食用，不過也需要注意，陰虛火旺體質(zhì)的人不宜多吃，甚至要禁食。

4、木瓜

受一些文章的影響，大多數(shù)人對(duì)木瓜的認(rèn)識(shí)是能夠豐胸，實(shí)際上，木瓜在治療胃病方面效果顯著，有健脾消炎的功效，能夠緩解胃炎、胃痛和消化不良。木瓜性寒，因此不適合空腹吃，也不適合胃寒、體虛的人食用。

5、菠蘿

菠蘿雖然是熱帶的水果，但是它性味甘平，能夠健脾消食、清胃解渴、補(bǔ)脾止瀉，還含有豐富的'維生素C，是非常不錯(cuò)的補(bǔ)益水果，但是因?yàn)椴ぬ}中含有一種能夠柔軟肉質(zhì)、消解血塊的物質(zhì)，因此不能多吃，吃多了反而損害腸胃。

6、石榴

石榴味甘，有生津止渴、滋陰潤燥、養(yǎng)胃健脾的功效，可以治療腹痛、腹瀉等癥狀，其所含的營養(yǎng)成分對(duì)腸胃的調(diào)理有一定的作用。

7、芒果

芒果也是深受大眾喜愛的水果之一，芒果的功效有益胃止嘔、清熱生津、解渴利尿等等，適于口渴咽干、為其虛弱、暈船嘔吐、胃陰不足等癥狀的患者食用，常吃還能明目。

以上七種水果，都是能夠健脾益胃的，可以常吃，適量吃。有適合吃的水果自然也有不適合吃的水果，胃不好的人最好不要吃柿子、山楂、鮮棗等容易刺激或損傷腸胃的水果，不同的胃部情況也有相應(yīng)不能吃的食物，比如胃寒的人不能吃梨，胃虛的人要吃西瓜，空腹不要吃橘子等，養(yǎng)好胃一定要保持健康飲食、規(guī)律飲食。

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葡萄、草莓、蘋果、香蕉、桑葚等水果具有養(yǎng)胃的效果，但食物養(yǎng)胃的效果較差，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用香砂養(yǎng)胃顆粒、養(yǎng)胃舒膠囊藥物來養(yǎng)胃。

1、葡萄：

葡萄不僅營養(yǎng)豐富，抗氧化效果好，而且富含酒石酸，能促進(jìn)消化吸收。葡萄有平胃養(yǎng)肝的作用，利于胃的消化。

2、草莓：

草莓是一種很好的養(yǎng)胃產(chǎn)品，草莓含有更多的抗氧化劑，如維生素C和花青素。草莓可以健脾健胃、益氣、補(bǔ)血、潤肺等。

3、蘋果：

蘋果富含人體所需的.蔗糖、葡萄糖、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，容易被人體消化吸收。蘋果性質(zhì)溫和，具有健脾健胃、潤肺祛邪、醒酒生津的功效。

4、香蕉：

香蕉富含5-羥色胺，能保護(hù)胃黏膜，減少胃酸分泌。香蕉中的一些化合物有助于減少引起胃潰瘍的細(xì)菌數(shù)量，促進(jìn)胃黏膜的生長，從而保護(hù)腸道和胃。