失戀的人如何走出來嗎，很多人都難以接受失戀這件事情，不甘心承認(rèn)自己用心經(jīng)營的感情會那么容易就結(jié)束了，為了逃避現(xiàn)實，有些人會在失戀之后用酒精來麻痹自己，下面來看看失戀的人如何走出來。

　　失戀的人如何走出來1

斷：斬斷和對方的所有聯(lián)系

兩個人既然從相愛走向分手，就代表兩個人緣分已盡，沒有再繼續(xù)下去的可能性。

所以，想結(jié)束這段感情，那就結(jié)束得徹底一點，長痛不如短痛。

如果你想徹底放下對方，就先刪除對方所有的聯(lián)系方式。

很多人說，徹底放下一個人，刪除拉黑沒有用。

但研究發(fā)現(xiàn)，刪除拉黑對方，其實具有很強的心理暗示作用，而且是一個非常具有儀式感的行為。

刪除拉黑他，其實就是在告訴你自己，你和他之間的感情已經(jīng)徹底結(jié)束了，再也沒有聯(lián)系的必要，而你也沒有再打擾他的理由。

時刻給自己做這樣的心理暗示，你就會慢慢地接受這個事實，在想要聯(lián)系他的時候，你會發(fā)現(xiàn)自己根本沒辦法聯(lián)系到他。

當(dāng)你接受了感情已經(jīng)結(jié)束的事實，你才能繼續(xù)朝前走。

舍：舍棄和對方有關(guān)的所有回憶

回憶對處于熱戀期的情侶來說，是珍貴的，有意義的。

戀愛中的情侶，回憶可以讓彼此感情更加緊密，回憶甜蜜的事情、曾經(jīng)美好的相處瞬間，都會讓兩個人彼此感情更加堅固。

但是對于分手的男女來說，回憶是沒有保留的價值的，一直沉浸在過去的回憶中只會讓自己越來越難受。

分手以后，關(guān)于過去的種種，該放下就讓自己放下。

有時候，你在失戀中難以走出來，是你的想法和心態(tài)沒有擺正。

有些人想法太執(zhí)著，一直在回想和他之間發(fā)生的種種事情，努力去尋找為什么對方會拋棄自己，其實再去掙扎都沒有用了，有些感情一旦出現(xiàn)裂痕，就無法再修補了。

走出失戀，最好的.方法之一，就是舍棄，舍棄和對方有關(guān)的一切回憶。

重要的東西才需要珍藏在心底，而不該留下的回憶，早點忘記，對所有人來說是一種解脫。

有些回憶，就該讓它隨風(fēng)去，隨著風(fēng)煙消云散，沒有再被憶起的必要。

離：離對方遠(yuǎn)一點

當(dāng)一段感情給你帶來的是傷痛而不是快樂，那你就該放下這段感情。

你要和他保持一定的距離，不見，就不會想念。

或許，你很難適應(yīng)沒有對方的日子，因為他的存在早已成為一種習(xí)慣。

可是時間可以治愈一切，你只要和他保持距離，時間久了，心中的情感就淡化了，慢慢的，你就放下了。

既然已經(jīng)分手，兩個人就沒必要再見面，甚至是對方平常經(jīng)常出現(xiàn)的地方，你都最好不要再去。

因為，不該見的人再見一次，會讓你的傷痛增加一倍。

其實，失戀的人，可以嘗試著把注意力轉(zhuǎn)移到別的地方，多和朋友接觸，和朋友出去散散心，去平時沒有去過的地方好好玩玩，都會讓自己的心情放松很多。

當(dāng)你的眼界寬了，心也就敞亮了，就不會只停留在過去了。

　　失戀的人如何走出來2

停止視奸

誒，就是你，別看別人，別再視奸前任的社交動態(tài)了！你為什么會控制不住自己去視奸？因為分手使得你失去了一層社會身份，你不再是她的伴侶。對于這種缺失感，你會用視奸的方式來進行彌補。

但視奸的行為，反而會降低我們的愈合速度，增加負(fù)面情感，還會增加對前任的渴望。所以想要盡快的走出來，就要停止視奸這種行為。

制作負(fù)面清單

分手后走不出來的一大原因，就是因為我們會在頭腦中去美化對方，把對方理想化，只記得對方的優(yōu)點，會覺得自己失去她以后，再也找不到像她一樣的人了。所以我們可以去制作一份負(fù)面清單。

把過去這段感情中感受到過的負(fù)面情緒，或者前任身上的一些缺點寫下來，當(dāng)我們整理出來，看著這份清單，就能理性客觀的看待這段感情。對于過去的那段感情，我們也就會少一些執(zhí)著，能更好的放下了。

讓自己動起來

以下這些話你是不是都說過？手機玩到整點就去睡覺，下周開始一定要好好健身，明年一定好好生活。這都是生活中儀式感的'體現(xiàn)，生活不能沒有儀式感，因為儀式感會給我們開始的動力。

你沒有辦法忘掉她，沒有辦法從失戀中走出來，可能就是因為缺少一個讓你自己改變，動起來的契機。你可以對自己說：如果明天七點之前早起，那就忘掉她。也可以說：如果明天到公司沒有遲到，那就忘掉她

聽起來雖然可能可笑又幼稚，但當(dāng)你嘗試給自己一個儀式感之后，你就會發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)在順其自然的過程中漸漸遺忘她了。

旅游或者讀書

身體和心靈，總要有一個在路上。為什么人們都喜歡用旅游去轉(zhuǎn)換心情？因為當(dāng)我們在旅游時，來到了一個完全陌生的地方，體驗了很多的新事物，這些新的記憶可以減少我們對于過去痛苦經(jīng)歷的回憶。

同理可得，讀書能讓我們的思想轉(zhuǎn)移到一個新環(huán)境中，也可以幫助我們減少對過去經(jīng)歷的回憶，加快我們從失戀的陰影中走出來的速度。

寫在最后的話

分手一定是痛苦的。正因為痛苦，我們才會盡量去避免它，才會用心經(jīng)營好每一段感情。如果分手不痛，我們就不會珍惜，感情也就不再具有意義。分手失戀并不是天塌般的存在，你應(yīng)該盡早走出來，去繼續(xù)下一段人生。