主要有按摩和食用豐胸食品，可配合運動一起，需長期堅持，才能起到一定的效果。

　　胸部變大有哪些方法1

一、保守的方式。

1、按摩法

每晚睡前用雙手輕輕按摩胸部四周和與手臂連接處，以畫圈方式按摩，來回數(shù)次，促進胸部血液循環(huán)。

2、淋浴沖洗法

每天洗澡時，將洗澡水調(diào)至溫熱狀態(tài)，沖洗胸部四周，促進局部血液循環(huán)，能有效增大胸部。

3、穿調(diào)整型內(nèi)衣

內(nèi)衣一定要選購棉質(zhì)具有調(diào)整功能的，它可以幫助改善胸型。

4、涂按摩霜

要去正規(guī)的商店購買按摩霜，按使用方法使用，經(jīng)期時最好不要用。

5、吃木瓜堅果

去超市采購一些新鮮的木瓜每天食用，可幫助改善。

6、喝牛奶木瓜粉

用純牛奶和木瓜粉調(diào)制沖劑，每天飲用，效果也不錯。

二、豐胸手術(shù)。

隆胸（隆乳）是一種整形手術(shù)，以改善女性的身材。隆胸手術(shù)在1960年代已經(jīng)出現(xiàn)。手術(shù)會把一些填塞物（如硅膠）放在乳房內(nèi)。

自從1960年代，手術(shù)經(jīng)常采用硅膠作為隆胸物料，因為硅膠被身體排斥的機會較低，而且質(zhì)感與人體本身的乳腺組織類似，令感覺更加自然。

1980年代初，美國有研究懷疑硅膠可能導致乳癌，美國當局便停用硅膠，改用較安全的生理鹽水袋，萬一有滲漏的情況，鹽水會被身體吸收，不會影響健康。

然而，使用鹽水袋也不一定萬無一失的。在1990年代，一位美國女子在前往加拿大度假時，就曾經(jīng)因為氣溫突然下降，使胸中的'鹽水袋結(jié)冰

一度引致呼吸困難而窒息；另外，在2007年，一位臺灣女子亦因為在郊外被蜂刺中右胸，鹽水袋被刺穿而出現(xiàn)“大小奶”的尷尬狀況。

隆胸手術(shù)需要切出傷口以放入填塞物，這個傷口當然要隱蔽，避免被人發(fā)現(xiàn)。選擇在腋窩下、乳暈中或乳腺下作為手術(shù)的開刀地方。

采用鹽水袋作為填塞物，可以有較小的傷口，因為會先放鹽水袋進身體內(nèi)，才注入鹽水。由于隆胸是一種在短時間使胸部增大的手術(shù)，在植入物撐大之下，胸部的皮膚會比正常的皮膚薄。所以在護理方面要多加小心。

綜上所述，豐胸并沒有那么難，只要找對方法才會事半功倍凡事都要遵循一個循序漸進！找到了正確的方法，只要不斷地堅持，豐胸成功路上也會多你一個。

　　胸部變大有哪些方法2

一、身體運動

運動中，不僅可以去除身體多馀的脂肪，還可以有效地增大乳房。

具體的運動方式是擴大胸部的運動:擴大胸部的運動首先合并手，慢慢地將雙手鋪在周圍，在鋪設的同時要注意深呼吸。雙手向兩面伸直后，上下移動，不斷擴大胸部。

二、按摩變大

女性胸部俗話說摸，不切。由于女性的生理結(jié)構(gòu)不同，胸部主要是脂肪，想要使乳房變大，就離不開對乳房的按摩。按摩的方式有很多，有雙手垂直按摩，有手指圈按摩，還有如果有伴侶的話，可以向伴侶尋求幫助，效果很明顯。推薦以下三種按摩乳房方法:

1、按摩

具體按摩方法是以食指、中指、無名指指腹為中心，用力均勻按壓以關元穴為中心的下腹部，不僅能使松弛的腹肌恢復彈性，光澤柔軟，還能預防女性生殖系統(tǒng)疾病，提高乳腺發(fā)育、女性生育能力和改善功能按本穴時排尿，每次按15分鐘，早上起床后10分鐘，晚上睡覺前半段鍛煉，效果最好。

2、按壓乳房

首先按摩乳頭，用手指的指腹按摩乳頭，增加乳頭的柔韌度，然后用雙手的'手指，圈住整個乳房組織，用適當?shù)氖至牡撞堪磯喝轭^循環(huán)按摩，每天早晚10分鐘。

3、環(huán)形按摩

女性胸部健康的四個秘密

一、太平公主不是乳腺增生嗎？

乳房小不會得乳房疾病是不科學的，即使提早終止乳房發(fā)育的女性，體內(nèi)激素分泌只要出現(xiàn)異常，同樣會引起各種乳腺的問題

在我見過的乳腺疾病患者中就有很多乳房小的女性，即便是男性內(nèi)分泌紊亂也有可能會出現(xiàn)乳腺疾病的情況。乳腺疾病與體內(nèi)激素平衡水平、平時生活環(huán)境、工作壓力等都關系密切。

二、懷孕或生寶寶之后乳房會有什么變化？

懷孕時，乳房會逐漸變大，產(chǎn)后或哺乳后，乳房可能會下垂，罩杯也會減小。這被稱為“乳房衰老”，主要是因為乳房不再生成乳汁，部分組織開始萎縮造成的。為了避免乳房下垂，女性可以穿調(diào)整型或運動型內(nèi)衣保持體型。

三、為什么我的胸部不對稱？

胸部組織可能在胚胎發(fā)育時產(chǎn)生小異常，長大后形成明顯的形態(tài)學差異。主要表現(xiàn)為兩側(cè)乳房、乳頭、乳暈大小不同或不在同一水平線上。乳房不對稱的胚胎發(fā)育異常不僅僅是乳房組織本身，還有胸大肌、肋骨和其他胸部組織的問題，乳房的形狀可能不對稱。

四、胸部精油對乳房有什么好處？

胸部精油以調(diào)理為主，產(chǎn)品富含豐富的活性成分，可有效疏通胸部經(jīng)絡，促進女性荷爾蒙分泌，通過精油按，改善乳房血液循環(huán)

提供乳房和纖維組織所需養(yǎng)分與水分。激活乳腺細胞生長，強化乳房脂肪盈積，刺激荷爾蒙分泌，恢復胸部肌膚彈性，使乳房更加健康、豐滿、有彈性。