中年女人怎么護膚，對于女人來說護膚早已不陌生了，日常每天都做，早已習(xí)以為常，有人總可以將自己的皮膚護理得很好，而有的女人不好護膚，皮膚一塌糊涂，那么下面分享中年女人怎么護膚。

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1、清洗面部

中年女性應(yīng)當(dāng)注意重視皮膚的清潔衛(wèi)生，早晚要認(rèn)真清洗面部，尤其是晚上，要用洗面奶進(jìn)行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的皮膚，則可用面膜潔膚，每周1～2 次。也可以用蒸氣潔膚，每周1～2次。皮膚干燥的人或者在秋冬季節(jié)，晚上可用晚霜進(jìn)行保養(yǎng)，以增加皮膚的光澤和彈性。

2、面部按摩

適用于油性.干性.松弛性.衰老性皮膚以及皮屑過多的皮膚.養(yǎng)成面部按摩的習(xí)慣，以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝.自我按摩前應(yīng)洗凈皮膚，最好是在按摩前用熱毛巾敷面，時間為2～3分鐘，熱敷能促進(jìn)角質(zhì)脫落，擴張毛孔，有助于更好地吸收營養(yǎng)霜。

按摩時手法要輕，不要推擠皮膚，順序是從前額中部到鬢角，從眼外角沿下眼皮到眼內(nèi)角，從鼻梁到唇部，從唇部到面頰，從面頰到頸部。對皮膚松弛和皺紋明顯的部位要著重按摩。

3、濕熱敷

起血管和毛孔擴張，使血液涌向皮膚，皮膚角質(zhì)層膨脹，使皮膚表面的`灰塵和皮屑脫落，皮膚變得柔軟而又細(xì)膩，對有皺紋.色斑的干燥松弛皮膚效果良好。

具體方法是、先把皮膚洗凈，將一條毛巾或一塊絨布疊成幾層，用熱水浸濕，水溫不能低于38℃～40℃，在臉和頸部敷15分鐘左右。敷料可用山楂.人參.洋甘菊.鼠尾草.薄荷配制而成，對干燥型皮膚有較好的滋潤作用。

4、防皺方

液體維生素E5滴，雞蛋清1個，蜂蜜1/4杯，混合后用以敷面，20分鐘后用溫水或清水洗去。蛋黃與蜂蜜各半，拌勻涂于面部，10分鐘后用溫水洗凈。

要力求生活規(guī)律化，不要過于勞累和過于緊張。注意飲食的結(jié)構(gòu)合理，保持精神愉快，遇事不激怒，減少煩惱。

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一、早晚都要認(rèn)真潔面

在大多數(shù)中年女人的意識里只要早上起床后潔面就OK了，殊不知，當(dāng)皮膚狀態(tài)開始變差時，外界的灰塵和輻射都會給皮膚的新陳代謝帶來負(fù)擔(dān)，不要以為自己平日里不化妝晚上睡覺前就不用洗臉，

那樣只會讓膚色變得暗沉，等毛孔堵塞后，臉上就會滋生各種各樣的瑕疵，看起來很是邋遢，相對來講，晚上潔面比起早上潔面意義更大，希望大家日常注意這個細(xì)節(jié)。

二、一定要堅持使用面霜

所有的護膚品中面霜的地位最高，因為大多數(shù)的護膚品主要功效為軟化角質(zhì)、二次清潔、補水保濕，而面霜放在最后涂抹就是為了鎖水滋養(yǎng)，如若平日里沒有使用面霜的習(xí)慣，

那么給皮膚補充再多的'水分，也會隨著各種因素就蒸發(fā)掉，除此之外現(xiàn)在的面霜里面都添加了很多“明星”成分，不僅可以深層修復(fù)，還能煥活肌底，讓皮膚狀態(tài)更加出眾。

三、一年四季防曬做到位

可能很多人都覺得化妝對皮膚不好，所以日常很少化妝，殊不知，防曬如果沒有做到位比化妝帶來的傷害更加嚴(yán)重，生活中有很多中年女性連用個護膚品都顯得麻煩，防曬意識更別提了，所以肌膚粗糙、暗黃、臉上有斑有細(xì)紋，看起來一言難盡，如果一年四季養(yǎng)成堅持涂抹防曬霜的好習(xí)慣則可以避免這種情況出現(xiàn)。

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方法一、要做好卸妝工作

當(dāng)今許多人化了妝才出門，而經(jīng)過一天的帶妝時間，回到家如果不做好卸妝工作，很容易使得妝容殘留在臉上，造成皮膚毛孔易堵塞、暗沉等問題出現(xiàn)。及時卸掉妝容可以保持臉部肌膚的清潔性，通過卸妝可以把臉上的化妝品殘留清洗掉，可以幫助美白肌膚，所以要想皮膚好，第一步卸妝工作不能少！

方法二、盡量減少化妝次數(shù)

我們所使用的化妝品大多含有重金屬成分，經(jīng)?；瘖y容易對皮膚造成損傷。特別是上了年紀(jì)的女人如果經(jīng)?；瘖y而又忽視護膚，那么一卸妝就會發(fā)現(xiàn)膚色黯淡無光，臉部瑕疵很明顯的顯露出來，與化妝后宛若兩人。因此中年女人應(yīng)當(dāng)減少化妝次數(shù)，即使化妝頻繁，也要注意做好卸妝工作，以及妝前對肌膚的保養(yǎng)工作！

方法三、保持良好的飲食習(xí)慣

要想肌膚不易缺水而干燥粗糙，每天最好要喝充足的水，一來為肌膚補充水分，二來可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，幫助排出有害毒素。因此，每天最好能飲用8杯水，也可以飲用果汁、茶水等。多喝豆?jié){、牛奶等奶類制作品；多吃蔬菜、水果等可以增加豐富的維生素；

要少吃或者不吃辛辣、刺激、油膩、煎炸的食物，應(yīng)該戒煙、戒糖、戒酒；多吃芝麻、核桃、銀耳等防干燥的食物，對肌膚有起到滋潤的作用哦！

方法四、要調(diào)整好作息

許多上了年紀(jì)的女人仍然保持和年輕人的作息時間，經(jīng)常通宵熬夜追劇、工作等，這樣的生活方式是不正確的。熬夜最容易使得肌膚容易出現(xiàn)問題了，因此中年女人別再熬夜啦！

熬夜會讓你的肌膚變得逐漸暗淡，失去光澤，變得松弛，同時還容易長斑、長皺紋、黑眼圈重、眼袋大，因此一定要調(diào)整好自己的作息時間，要做到不熬夜才能讓肌膚保持一個好的休息環(huán)境。

方法五、要注重護膚

正如前文所說那樣，護膚對于中年女人來說特別重要，不要覺得已經(jīng)錯過護膚時間就忽略它，即使年過50歲護膚也來得及。注重護膚首先要做好防曬，防曬工作不是夏季才進(jìn)行，一年四季都要注意防曬，出門時可以涂抹防曬霜或者戴防曬帽等，不讓自己的皮膚長時間遭受紫外線的侵害，否則容易降低肌膚屏障保護力，使得肌膚易敏感；

其次要定期去除角質(zhì)，如果沒有定期祛除角質(zhì)，就會使得角質(zhì)過厚導(dǎo)致皮膚干燥，因此隔一兩周清除角質(zhì)一次，能夠很好的保護肌膚；護膚時不同部位的爽膚水也有所講究，比如在臉部的.T區(qū)拍打爽膚性強的柔膚水，而在較為干燥的臉頰兩側(cè)涂抹上滋潤保濕性強的柔膚水。

特別是遇上換季，肌膚更加要注重水分輸入，整個臉部都要使用補水保濕的乳液，加強肌膚的鎖水能力。最后要選擇合適自己的護膚品