女性食療美容法

女性食療美容法讓肌膚更有光澤，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，補水和保濕是我們每天都要完成的護(hù)膚工作，臉蛋白凈就是最好的美白，正確吃東西可以讓你的臉不再粗糙，學(xué)會女性食療美容法，讓肌膚更有光澤，快快get起來吧。

　　女性食療美容法1

1、枸杞酒釀蛋給你好臉色

枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起后，更能促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。

2、木瓜紅棗蓮子蜜補血養(yǎng)顏

干燥的秋冬季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。準(zhǔn)備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽，把紅棗、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。

3、山藥青筍炒雞肝改善皮膚色澤

準(zhǔn)備山藥、青筍、雞肝、鹽、高湯、淀粉。首先將山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最后，在鍋內(nèi)放入一些食用油，加適量的高湯，調(diào)味后下入全部原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即可食用。

　　女性食療美容法2

一、警鐘之嘴唇干澀

秋季的時候，天氣是比較干燥的。很多時候，我們由于天氣漸漸寒冷，自己比較少會去主動的喝水。這就會出現(xiàn)自己的`嘴唇比較干澀。要是出現(xiàn)這種情況，沒有及時的 補水。嘴唇就會干干的，這就會出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象了。

二、秋季補水警鐘之流汗現(xiàn)象漸漸變少

女性朋友們久坐很少運動，也就很少有出汗的機會，另外一個原因，也是由于身體水分不足而很少出汗。因此，女性朋友們要重視這一問題，給自己制定一個健身計劃吧，讓自己每周通過跑步、鍛煉來出汗，同時，要多飲水，來讓自己有汗可出，讓身體 不缺水，更健康。只有自己多加的去運動促進(jìn)排汗，才是加大代謝的好方式。

三、秋季補水警鐘之尿液代謝比較差

在我們上火的時候，醫(yī)生會叮囑我們要多喝水。如果有女性朋友們嘗試在一個時間段不停地喝水，然后去排尿，那么，尿液會是清的，而不是黃的，這就說明人體需要水分來滋潤和協(xié)調(diào)。女性朋友們要常喝水，才能夠保證身體不上火，不缺水，更加健康 。

四、秋季補水警鐘之難過時流淚也很難

在自己比較缺水的時候，這時候也會出現(xiàn)流淚比較困難的現(xiàn)象。這種情況是屬于缺水比較嚴(yán)重的問題了。有些女性朋友們，你總是看不到她流眼淚，有些也以為自己是個樂天派，對任何事情都沒有悲傷的情感，其實不然，有的女性朋友們是想流淚也流不 出來。