怎樣讓眼睛明亮

你想知道怎樣讓眼睛變得明亮嗎？都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，所以很多人都想要一雙清澈的眼睛，有的小伙伴過(guò)于疲勞就會(huì)導(dǎo)致雙眼無(wú)神，下面是小編整理的關(guān)于怎樣讓眼睛變明亮的方法，大家快來(lái)試試吧。

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鍛煉眼球。大家需要每天抽出5分鐘的時(shí)間去鍛煉眼睛，其實(shí)鍛煉眼睛主要是能夠鍛煉人體眼部周圍的肌肉，還能夠預(yù)防衰老，眼珠子可以不斷的去轉(zhuǎn)圈，但是面部要保持靜止的狀態(tài)，這樣可以讓眼睛更加的有神。

合理性的用眼藥水。如果是長(zhǎng)期面對(duì)電腦，就一定要預(yù)防眼睛過(guò)于干燥，所以是需要隨身攜帶保濕性的眼藥水的，不要頻繁性的滴眼藥水，否則會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)其他不適應(yīng)的癥狀，大家一定要特別的`注意。

眼保健操。如果是學(xué)生建議每天需要花10分鐘來(lái)做眼保健操，簡(jiǎn)單的眼保健操主要是可以讓眼睛放松，而且還能夠預(yù)防近視，同時(shí)也能夠起到舒筋活絡(luò)的作用，可以讓眼睛變得更加有神。

熱敷法。如果是經(jīng)常性的熬夜加班，建議大家在晚上睡覺(jué)之前，可以用熱茶包敷在眼睛上或者是用毛巾直接敷在眼睛上，這樣也是能夠起到舒緩的作用的，同時(shí)還能夠改善黑眼圈等問(wèn)題。

胡蘿卜。要想讓眼睛變得更漂亮，大家在日常生活中應(yīng)該要多吃胡蘿卜，胡蘿卜主要是能夠起到明目的作用，可以為人體補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)個(gè)人的免疫功能，同時(shí)還能夠預(yù)防衰老。

調(diào)整工作和休息的時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，也不要長(zhǎng)時(shí)間的去看書(shū)，這樣會(huì)對(duì)眼睛有一定的傷害，在工作一小時(shí)之后就需要休息5分鐘左右，這樣才能夠保護(hù)眼睛，而且每天也需要保證充足的睡眠時(shí)間。

枸杞，可以喝枸杞茶，枸杞茶本身就是能夠起到明目，養(yǎng)肝的作用，同時(shí)還可以為人體補(bǔ)充維生素，胡蘿卜素，能夠影響人體的眼部的神經(jīng)，建議大家可以多喝一點(diǎn)枸杞茶。

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1、勞逸結(jié)合

用眼要控制好時(shí)間，不要毫無(wú)顧忌肆意用眼，我們每隔1個(gè)小時(shí)就要讓眼睛休息15分鐘。這樣才能夠做到勞逸結(jié)合，晚上的睡眠和午間的休息也是必不可少的。

2、多轉(zhuǎn)眼睛

京劇大家梅蘭芳就是通過(guò)用眼睛跟蹤飛翔的鴿群來(lái)鍛煉眼睛的活力，讓眼睛眉目傳情，格外有神采。我們?cè)谏钪校部梢酝ㄟ^(guò)多角度轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，來(lái)實(shí)現(xiàn)這個(gè)美好的心愿，讓眼睛越來(lái)越神采飛揚(yáng)。

3、常用靚目眼部護(hù)理液

對(duì)長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡的人來(lái)說(shuō)，靚目眼部護(hù)理液絕對(duì)是必不可少的。用完之后，眼部的紅血絲會(huì)減少，還能緩解眼干眼澀，保護(hù)角膜修復(fù)創(chuàng)傷，帶給眼部純天然深層養(yǎng)護(hù)。

4、多吃藍(lán)莓

藍(lán)莓和蔓越莓都是讓眼睛透亮的強(qiáng)大食材，這種食物里富含許多有益眼睛生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。可以長(zhǎng)期吃，也可以直接購(gòu)買含有藍(lán)莓和蔓越莓的保健品。定時(shí)服用，效果是非常好的，還能補(bǔ)充人體所缺乏的其他養(yǎng)分。

5、做眼保操

作為學(xué)生一族、經(jīng)常需要對(duì)著電腦辦公的人士，可以將簡(jiǎn)單易操作的眼保健操運(yùn)用到實(shí)際生活中。每工作1個(gè)小時(shí)，就用手指做一下眼保健操，幫助眼睛快速放松，同時(shí)也起到眼部按摩的作用。

6、減少思慮

一個(gè)人心思不要太多，心思和思慮過(guò)重，會(huì)讓你的心地也變得復(fù)雜起來(lái)，面相上看來(lái)會(huì)非?？瘫?。眼睛作為心靈的窗戶，自然也會(huì)暗淡無(wú)神，充滿算計(jì)別人的精光，而不是可親可愛(ài)的友善隨和的清澈感了。