可以通過曬后修復(fù)，局部冷敷，飲食調(diào)養(yǎng)，保養(yǎng)護(hù)理等方法。

　　曬傷的皮膚怎么白回來1

1、局部冷敷。

皮膚曬傷后通常會(huì)有發(fā)紅、疼痛等多種癥狀，此時(shí)可以采用局部冷敷的方式來快速緩解。

首先將臉部皮膚清洗干凈，用干凈的毛巾包裹少許冰塊，將其敷在皮膚被曬傷的部位。同時(shí)還可以用自來水來沖洗面部皮膚，都能夠快速降低皮膚表面的溫度。

2、曬后修復(fù)。

后期需要做好肌膚的日常護(hù)理，除了能夠促進(jìn)受損細(xì)胞快速修復(fù)以外，還能有效抑制和改善色素沉積的問題。

曬后修復(fù)的過程中，只需要做好肌膚的基礎(chǔ)護(hù)膚即可，包括爽膚水、面膜、精華素、滋養(yǎng)霜等。

爽膚水中含有很多的鎮(zhèn)靜舒緩成分，能夠幫助肌膚補(bǔ)水保濕，還能起到收斂毛孔的作用。而面膜則能夠給肌膚提供足夠水分，而且還具有美白肌膚的作用。

3、飲食調(diào)養(yǎng)。

想要幫助肌膚快速美白，就需要采用外調(diào)內(nèi)養(yǎng)的方法，除了做好肌膚的修復(fù)工作，還需要調(diào)整飲食健康。

平時(shí)可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)清淡的飲食，比如新鮮的水果蔬菜，尤其可以多吃西紅柿，里面所含的番茄素可以提高肌膚細(xì)胞的修復(fù)和再生能力，而且還能很好的抵抗紫外線。

曬傷初期皮膚會(huì)有明顯的灼熱感，此時(shí)需要及時(shí)對(duì)皮膚表面進(jìn)行降溫處理，有效緩解皮膚不適的癥狀。

如果后期有出現(xiàn)皮膚被曬黑的現(xiàn)象，則需要做好肌膚的補(bǔ)水保濕工作，可以更好的促進(jìn)肌膚代謝。對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的患者，還可以采用激光治療的方式來幫助美白肌膚。

4、做好防曬

當(dāng)皮膚被曬傷之后，做好防曬是關(guān)鍵所在，避免皮膚頻繁且多次遭受到陽(yáng)光的照射，比如在出門時(shí)戴帽子、打傘或是穿防曬衣等，能夠隔離紫外線，從而保護(hù)皮膚。同時(shí)加強(qiáng)局部皮膚的保濕工作，必要時(shí)使用生理鹽水進(jìn)行濕敷。

5、飲食調(diào)節(jié)

針對(duì)于皮膚被曬傷的人群，應(yīng)當(dāng)安排好日常飲食，多補(bǔ)充一些維生素C、E及β胡蘿卜素含量較高的水果或是蔬菜，比如蘋果、獼猴桃、胡蘿卜以及菠菜等都是不錯(cuò)的，堅(jiān)持食用對(duì)于皮膚健康恢復(fù)極為有利。

6、保養(yǎng)護(hù)理

對(duì)于已經(jīng)被曬傷的皮膚，需要加強(qiáng)皮損部位的保養(yǎng)護(hù)理工作，可在皮膚適當(dāng)涂抹左旋維生素C精華修復(fù)液、百洛護(hù)膚油，堅(jiān)持使用可促進(jìn)皮膚變白，還能夠改善皮膚的彈性以及光澤。

如皮膚受損嚴(yán)重，需考慮光子嫩膚進(jìn)行治療，從而促進(jìn)皮膚健康恢復(fù)。

皮膚一旦被曬傷要注意個(gè)人衛(wèi)生，切記不宜化濃妝，更不能吸煙或是飲酒。

曬后修復(fù)黃金期是什么時(shí)候？

曬后修復(fù)是有黃金期的，如果不及時(shí)修復(fù)，就會(huì)留下永久的肌膚問題，出現(xiàn)色斑和皺紋等，曬后修復(fù)的黃金時(shí)間是曬后的三天。

在這三天的黃金時(shí)間里，首先要給肌膚做急救保濕工作，因?yàn)闀窈蟮募∧w非常干燥，此外要多喝水，抑制曬后肌膚黑色素的生成，然后再用蘆薈膠來進(jìn)行曬后修復(fù)。

皮膚曬傷了怎么辦？試下以下的'小妙招：

1、冰鎮(zhèn)絲瓜水

肌膚被曬傷后，非常干燥缺水，這是需要及時(shí)補(bǔ)水，可以自制絲瓜水進(jìn)行補(bǔ)救。

做法：將絲瓜去皮去瓤，放入榨汁機(jī)內(nèi)，倒入適量的清水，榨汁，取絲瓜水，然后放入冰箱內(nèi)進(jìn)行冰鎮(zhèn)，待幾個(gè)小時(shí)之后取出，分幾次涂抹在曬傷的肌膚上，可以幫助肌膚鎖住水分，去除干裂。

2、冷敷處理

冷敷有助于中和曬傷，冷敷時(shí)可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下，然后敷在皮膚上，一天敷3—4次，每次約半小時(shí)即可，有助于控制曬傷和疼痛。

3、黃瓜汁涂抹

用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，肌膚感覺清涼，還能消減疼痛，黃瓜汁既可以補(bǔ)充肌膚流失的水分，還能改善脫皮現(xiàn)象，敷完后用清水沖洗干凈。

4、茶水熱敷

用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養(yǎng)皮膚，減輕灼痛感，也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會(huì)更顯著。

5、冰鎮(zhèn)菊花茶消腫

肌膚被曬傷后，會(huì)變得又腫又紅，這時(shí)候可以取適量的菊花，泡茶，然后放入冰箱進(jìn)行冰鎮(zhèn)，放幾小時(shí)后取出，涂抹在曬傷的肌膚上，可以有效消除紅腫。

肌膚曬傷后需要注意的事項(xiàng)：

1、不可以馬上去角質(zhì)

很多MM看到臉上的肌膚曬黑了，就迫不及待的去角質(zhì)想讓肌膚變白，其實(shí)是不對(duì)的，曬后的肌膚雖然粗糙，但是也很脆弱，如果在這時(shí)馬上去角質(zhì)，很有可能會(huì)引發(fā)過敏反應(yīng)。

2、曬后肌膚脫皮就撕掉

曬后的肌膚可能會(huì)出現(xiàn)水泡或者脫皮現(xiàn)象，有些MM會(huì)撕掉這層皮膚，這樣做很有可能會(huì)傷害肌膚表皮，嚴(yán)重的可能還會(huì)讓肌膚細(xì)菌感染發(fā)炎哦。

tips：這些皮屑最好是讓它自然脫落，也可以用一些鎮(zhèn)靜舒緩的保養(yǎng)乳液加速代謝死皮。

曬傷并不可怕，可怕的是曬傷后不懂得如何處理，對(duì)曬后肌膚修復(fù)很迷茫的朋友趕緊學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)了。

治曬傷的小竅門

1、白開水是曬傷良藥

進(jìn)入夏季日照變強(qiáng)，皮膚容易曬傷，出現(xiàn)發(fā)紅、瘙癢、疼痛等癥狀，如不及時(shí)防治，可成皮膚慢性損傷，導(dǎo)致色素沉著。即便恢復(fù)也會(huì)留有難治性曬斑。

一項(xiàng)調(diào)查顯示，超過80%的人出現(xiàn)過曬傷，尤其是皮膚較為白皙，或者較少參加戶外活動(dòng)者更容易曬傷，其中超過半數(shù)不了解正確的防曬方法。

以及曬傷后的急救處理。曬傷是由于過量的目光(主要是紫外線)照射引起的皮膚急性光毒性反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)水腫、紅斑等炎性反應(yīng)。

2、涼白開外敷緩解曬傷

很多人曬傷后會(huì)在清潔面部時(shí)使用化妝水，或者使用牛奶、黃瓜：西瓜等外敷。實(shí)際上，對(duì)于皮膚敏感的人來說，這些都會(huì)形成一定的刺激。

最簡(jiǎn)單、實(shí)用的方法是用涼白開外敷，曬傷較重的可將白開水放入冰箱冷藏后使用。白開水含有的空氣極少，在自然冷卻至20～25℃時(shí)，溶解在其中的氣體比煮沸前減少50%。

水的性質(zhì)也發(fā)生了變化，分子之間更加緊密，對(duì)于皮膚細(xì)胞有更強(qiáng)的親和力，不僅能起到補(bǔ)水的作用，還能使皮膚快速降溫，消除發(fā)燙的感覺，使皮膚細(xì)胞的功能盡快恢復(fù)。

皮膚曬傷后首先要停用化妝品，避免接觸日光，如果避免不了，一定要做好防護(hù)，同時(shí)用涼白開進(jìn)行冷敷。

將棉質(zhì)薄毛巾浸濕，疊成4層，然后將毛巾擰至半干，緊敷患處。每5～10分鐘更換一次，直到瘙癢、燒灼感消失為止。

手部和足部曬傷，可用毛巾包裹濕敷。如果經(jīng)過上述處理，瘙癢、燒灼感仍未消失，說明曬傷較重，需盡快到醫(yī)院皮膚科就診。

癥狀緩解后，為了防止皮膚出現(xiàn)干澀、緊繃的現(xiàn)象，可盡快將含有保濕成分的潤(rùn)膚乳涂在患處，并輕輕按揉，以促進(jìn)皮膚對(duì)水分的吸收。

為了防止皮膚曬傷，最重要的是提前做好預(yù)防，避免在紫外線強(qiáng)烈的時(shí)候出門，如上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)。確實(shí)需要外出也要做好防護(hù)，比如使用防曬霜、太陽(yáng)傘等。

大部分人在挑選防曬霜時(shí)，都會(huì)注意sPF指數(shù)(15～30)的高低，較少注意PA指數(shù)(用+表示，+越多防御能力越強(qiáng))，實(shí)際上，sPF和PA分別抵抗紫外線中的UVB和UVA光線，只有兩個(gè)指數(shù)都達(dá)標(biāo)，才能起到防曬效果。

另外，應(yīng)盡量避免食用及外敷光敏性食物，如芹菜、灰菜，萵苣、茴香、莧菜、薺菜、菠菜、香菜、油菜、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。

螺類、蝦類、蟹類、蚌類等也屬于光敏性食物。如果正在服用磺胺類、喹諾酮類藥物也需要謹(jǐn)慎，服用后2小時(shí)內(nèi)要注意防曬。

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曬傷的皮膚可以通過敷面膜、激光等方式白回來。

1、敷面膜：損傷期過后會(huì)出現(xiàn)局部的黑色素形成，會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黑，可通過涂抹熊果苷、維C、維E等外敷修復(fù)類面膜來修復(fù)曬傷的皮膚，有助于使皮膚變白。

2、激光：曬傷后的皮膚如果長(zhǎng)時(shí)間發(fā)黑，可以通過激光的方式白回來。

平時(shí)出門前要涂防曬霜或穿防曬衣等方式來防曬，避免皮膚曬傷。

四個(gè)途徑挽救曬傷肌

1、首先，最簡(jiǎn)單的方法是使用涼開水

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的肌膚有可能被曬過頭的時(shí)候，最簡(jiǎn)單的方法是使用涼開水，它是最廉價(jià)的美容品。

日本的美容專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用涼開水洗滌皮膚，可以使皮膚細(xì)胞堅(jiān)持足夠的水分而顯得堅(jiān)固、細(xì)致、有光澤并富彈性。

涼開水實(shí)際上是一種含空氣雜質(zhì)很少的“去氣水，開水自然冷卻至20℃~25℃時(shí)，溶解在其中的氣體比煮沸前少一半，水的性質(zhì)也發(fā)生相應(yīng)變化，內(nèi)聚力增大，分子之間愈加嚴(yán)密，使涼開水簡(jiǎn)單滲透到皮膚內(nèi)。

同時(shí)，涼開水能使皮下脂肪成為半“液態(tài)，從而使皮膚顯得愈加柔嫩健美。 因此，皮膚被曬以后，最好運(yùn)用涼開水揩洗皮膚。

2、其次，濕毛巾包著冰塊冷敷

或是噴上礦泉保濕噴霧快速降溫，為肌膚減緩熱痛感。早上的護(hù)理中加入這一步也不錯(cuò)，不僅能夠?yàn)榧∧w瞬間降溫，還能防止黑色素因?yàn)楦邷睾妥贤饩€過度活躍而讓肌膚曬黑。

還有一種讓皮膚徹底舒緩的方法，但前提條件是，使用的化妝水成分必須是完全天然的'。把冰過的天然成分化妝水用化妝棉沾濕，然后敷在被曬過的臉上或灼傷的部位，可以起到收斂、降溫效果。

另外，如果你手里有薄荷精油就更好了，將面霜取出適量，與2滴薄荷精油混合涂于面部。此時(shí)，面部的感覺不只是“爽。

3、除了護(hù)膚產(chǎn)品，一些美妝用具也可以利用

例如，調(diào)面膜的勺子、打濕后冰鎮(zhèn)過的面膜紙、盛面膜的碗、常用的化妝棉簽、潔面的面撲等等都可以在關(guān)鍵時(shí)刻給你冰涼的感覺。

如果臨時(shí)使用此法，可以將這些用品放入冷凍室中急凍20分鐘，然后取出使用。冰涼的化妝用具、化妝品與皮膚接觸時(shí)，皮膚無限愜意。

4、最后，曬后的肌膚脆弱，太油膩的產(chǎn)品在曬傷后應(yīng)該停用

這個(gè)時(shí)候讓肌膚鎮(zhèn)靜散熱是王道，而油脂會(huì)封住皮膚的熱度。同樣也不要用含有酒精的產(chǎn)品，因?yàn)闀?huì)刺激到已經(jīng)很脆弱的皮膚。

而且，如果已經(jīng)曬出黑斑了，就不能馬上敷面膜。

在陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間暴曬，皮膚就可能出現(xiàn)因脫皮造成的黑斑、花臉斑等嚴(yán)重現(xiàn)象，甚至還有非正常組織液滲出。一旦出現(xiàn)這種狀況，千萬不能敷面膜，因?yàn)槊婺ぶ械臓I(yíng)養(yǎng)成分反而會(huì)加重?fù)p傷。

最好立即到醫(yī)院治療。當(dāng)然，普通人因曬傷進(jìn)醫(yī)院的概率并不高，關(guān)鍵是要靠平時(shí)正確的護(hù)理。專家提醒，無論日曬時(shí)間長(zhǎng)短，只要出現(xiàn)不舒服的情況，就要到陰涼的地方休息，補(bǔ)充水分，讓皮膚降溫。

另外，防曬霜也不是萬能的，平時(shí)出門的時(shí)候還要注意其他的保護(hù)措施，如戴草帽、墨鏡，打太陽(yáng)傘等，只有防曬和修復(fù)相結(jié)合，才能有效減少皮膚所受的傷害。

瓜果也能幫助治療曬傷

1、涂抹黃瓜汁

用黃瓜汁敷曬傷處10分鐘，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分消減疼痛，又可治療脫皮現(xiàn)象。

2、敷西瓜皮

將西瓜皮切成薄片敷在曬傷處，每五到十分鐘換一次，堅(jiān)持一周左右，效果明顯。

3、涂抹蘆薈汁

將蘆薈的汁液涂在被曬傷處，讓汁液自然干透?？山禑帷⑶鍥?，使被曬傷皮膚更快康復(fù)。

奇怪且稀有的曬傷治療方法

1、剃須膏

大部分剃須膏中的薄荷腦能夠緩解曬傷問題，同時(shí)能夠清涼肌膚。(不要重味道香皂和抗衰老的潤(rùn)膚膏——它們都會(huì)讓肌膚更干燥。)

2、布洛芬

艾德維爾或者摩特靈在開始的24小時(shí)內(nèi)可以降低炎癥和減少疼痛。

3、玉米淀粉

如果你已經(jīng)曬傷很嚴(yán)重到睡不著的程度，在患處灑點(diǎn)玉米淀粉可以減少皮膚發(fā)炎。(在發(fā)炎前，它還能給身體注入能量。)

4、牛奶

用浸了冷牛奶的毛巾包住患處，然后保持五分鐘。牛奶中的蛋白質(zhì)可以為皮膚假設(shè)一層薄膜，從而減少不適感。(這個(gè)時(shí)候最好多喝點(diǎn)水，因?yàn)槟阋３稚眢w含水和清涼的。)

5、茶葉袋

把兩包黑茶袋泡在水里，把它們放在眼臉上。茶葉中的丹寧酸可以減輕問題。

6、燕麥片

當(dāng)曬傷后發(fā)癢，可以泡一下燕麥浴。(你可以用平時(shí)吃的燕麥片或者到藥店里看看阿諾維的舒緩浴治療方法。)抗氧化物質(zhì)可以舒緩燥熱肌膚。