用冷水洗臉對女性朋友的皮膚好處很多。

　　長期涼水洗臉好嗎1

用冷水洗臉對女性朋友的皮膚健康非常有益。中醫(yī)認(rèn)為面部皮膚受冷空氣刺激，毛細(xì)血管收縮，冷水洗臉能有效改善面部血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚彈性，減緩或消除面部皺紋，使你看起來更年輕。

用冷水洗臉的好處

冷水洗也可以增強(qiáng)身體抵御寒冷的能力，更重要的是，可以降低患感冒或呼吸系統(tǒng)疾病的可能性，比如說能有效的緩解神經(jīng)頭痛，改善腦腫脹或者是治療神經(jīng)衰弱等眾多的效果；

但是對于第1次用冷水洗臉的人而言，可能就沒有辦法承受得住寒冷的刺激，在此時可以適當(dāng)性的先把毛巾浸泡在冷水中，然后擰成半干之后再擦臉，等待一段時間之后，肌膚也會逐漸的適應(yīng)。

什么人不該冷水洗臉

應(yīng)該注意的是油性皮膚不應(yīng)該用冷水清洗，因?yàn)橛托云つw用冷水洗臉，會因“冷吸引”而收縮毛孔，不僅沒有辦法把肌膚外層的灰塵洗掉，反而還會導(dǎo)致毛孔阻塞的出現(xiàn)，引發(fā)各種不同的肌膚??；

最為常見的也就是痤瘡或者是痘痘嚴(yán)重影響到了個人的外形，所以說對于油性肌膚的人群來說，最好的方法就是選擇用溫水洗臉，相反效果反而更加不錯。

到底是應(yīng)該選擇熱水洗臉還是選擇冷水洗臉，并沒有固定的說法，需要因人而異，結(jié)合個人實(shí)際的情況，大部分的`情況下，油性肌膚的人群是不可以選擇冷水洗臉。

夏天涼水洗臉兩大危害

危害1：未能有效去油

夏天臉上出油現(xiàn)象比較嚴(yán)重，如果盲目用冷水洗臉的話，臉上的油和冷水遇到后會凝固。當(dāng)臉上全是汗水、油膩和灰塵的混合物時，再用冷水來洗臉則相當(dāng)于沒洗，甚至可能會引發(fā)粉刺。

危害2：毛孔粗大、小痘痘

有人大汗淋漓地從外面回到家，圖涼爽痛快，打開水龍頭就用冷水洗臉。殊不知，滿是汗水的臉上，皮膚溫度相對比較高；

在沒有冷卻下來的情況下，突然受到冷水的刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的后果是肌膚的毛孔擴(kuò)大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發(fā)炎！而油性皮膚更會容易出現(xiàn)粉刺和痘痘。

為啥夏天不能涼水洗臉

“冷水灌汗，有形之水郁遏皮毛。閉其汗?jié)?。所以身熱疼重?！?/p>

說的是因?yàn)槿嗽诔龊箷r，皮下血管擴(kuò)張，毛孔放大，血液循環(huán)加快，如果這時突然用冷水澆身，皮下血管會立刻收縮，汗毛孔也隨即閉住，汗腺的分泌也立即停止；

身上散熱的渠道便堵死了，體內(nèi)的熱量不能繼續(xù)散發(fā)，使人感到皮膚發(fā)熱，所以并不涼快，還容易患感冒或其他疾病。

　　長期涼水洗臉好嗎2

在臉上長時間使用涼水是不利于清潔面部的。涼水對皮膚的刺激作用較小，不容易引起皮膚過敏，但是在洗臉時使用涼水會引起毛孔收縮，同時也會影響毛孔內(nèi)殘留物的排出。

長時間存在痤瘡會導(dǎo)致毛孔內(nèi)殘留增多，從而導(dǎo)致閉合性粉刺、長痘等，所以在洗臉的時候不要用涼水。

不過在洗臉的時候水溫不要太高，否則會對皮膚造成刺激，還會引起皮膚角質(zhì)層的損傷。所以洗臉的時候建議用溫水，還有清洗效果比較好的洗護(hù)品，能使臉部毛孔舒張，并將積存的物質(zhì)沖洗干凈。

日常生活中要養(yǎng)成每天早晚徹底清洗皮膚的好習(xí)慣，避免帶妝睡覺，否則很容易導(dǎo)致毛孔堵塞，而且還會對皮膚造成傷害。平時生活中一定要有規(guī)律，不要長時間熬夜，否則會影響皮膚的新陳代謝。

皮膚油脂分泌過多會對皮膚造成影響，建議平時要以清淡為主，不要吃太油膩的食物。

洗臉的正確方法是怎樣的

1、引發(fā)痘痘泛濫

夏季的時候，有的女性大汗淋漓地從外面回到家，圖涼爽痛快，打開水龍頭就用冷水洗臉。殊不知，滿是汗水的臉上，皮膚溫度相對比較高，在沒有冷卻下來的情況下，突然受到冷水的刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來；

這樣做的后果是肌膚的毛孔擴(kuò)大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發(fā)炎！而油性皮膚更會容易出現(xiàn)粉刺和痘痘。同時，如果洗面奶選擇的不正確，也會引發(fā)面對油脂堆積，引發(fā)長痘痘的現(xiàn)象。

2、導(dǎo)致皮膚粗糙

不適合的清潔產(chǎn)品和洗臉方式，會傷害皮膚角質(zhì)層，惹來毛孔粗大、皮膚粗糙。有些夏季長期處于空調(diào)房狀態(tài)的女性，喜歡用用熱水洗臉，其實(shí)這樣并不利于臉部的保養(yǎng)保健。

因?yàn)樘幱诳照{(diào)房時人的面部汗腺毛細(xì)血管在冷空氣的刺激下呈收縮狀態(tài)，遇上熱水時會迅速擴(kuò)張，等熱氣一過，低溫重新作用于面部，毛細(xì)血管就會恢復(fù)原狀；

這樣一張一縮，會對皮膚血管產(chǎn)生不良刺激，引起真皮血管舒縮功能障礙，產(chǎn)生紅斑、凍瘡等皮膚病，愈后留下色素沉著斑。過熱的水還易造成毛孔粗大等問題。

洗臉的時候水要選合適的，一般是要用溫水，這樣對于皮膚的`傷害才會降到最小。熱水洗臉會導(dǎo)致皮膚的油脂分泌更加旺盛，也會降低皮膚的抵抗力。

3、導(dǎo)致長皺紋

如果用過熱的水洗臉，容易導(dǎo)致皮膚松弛，毛孔增大，產(chǎn)生皺紋；清潔強(qiáng)度太大會導(dǎo)致皮膚油分洗掉過多，也會加速皮膚的老化，惹來皺紋；

洗完臉后讓水分殘留在臉上自然風(fēng)干，自然蒸發(fā)會帶走皮膚的熱量和水分，使皮膚發(fā)涼，血管收縮反而會造成皮膚干燥脫皮，也會很容易出現(xiàn)皺紋。

4、皮膚過敏

很多女性習(xí)慣用毛巾洗臉，而且洗的時候很用力，想把臉上的油膩擦掉，但是毛巾圈絨比毛孔大數(shù)十倍，很難深入清除深處污垢油脂，久濕不干的毛巾還會滋生各種細(xì)菌，與皮膚摩擦令皮膚過敏。

正確洗臉步驟

第1步：用溫水濕潤臉部

洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人認(rèn)為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實(shí)這些都是錯誤的觀點(diǎn)，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

第2步：使?jié)嵜嫒槌浞制鹉?/strong>

無論用什么樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有硬幣大小即可。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。

因?yàn)椋绻麧嵜嫒椴怀浞制鹉?，不但達(dá)不到清潔效果，還會殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。泡沫當(dāng)然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。

第3步：輕輕按摩15下

把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。

第4步：清洗潔面乳

用潔面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應(yīng)該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反復(fù)幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

第5步：檢查發(fā)際

清洗完畢，你可能認(rèn)為洗臉的過程已經(jīng)全部完成了，其實(shí)并非如此。還要照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經(jīng)常被人們忽略。有些女性發(fā)際周圍總是容易長痘痘，其實(shí)就是因?yàn)楹雎粤诉@一步。

第6步：用冷水撩洗20下

最后，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進(jìn)面部血液循環(huán)。這樣才算完成了洗臉的全過程。

照著以上的程序洗完臉，再照照鏡子，你會發(fā)現(xiàn)臉部皮膚光潔白嫩了許多。第一次這樣認(rèn)認(rèn)真真洗過臉的人，常會興奮得馬上想再試一次，可是千萬不要這樣做，過于頻繁地洗臉會使皮膚變得干燥。

這種一絲不茍的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長期堅(jiān)持才有效果。如果每天都能按照這種方法認(rèn)認(rèn)真真地洗臉，會發(fā)現(xiàn)你的膚質(zhì)在慢慢改善。