補(bǔ)水，我們渴了需要及時(shí)喝水，皮膚被暴曬之后，也一樣需要補(bǔ)水。

　　白天暴曬怎么補(bǔ)救1

1、輕微曬傷、表現(xiàn)為皮膚略微發(fā)紅，伴有疼痛及搔癢，但皮膚本身沒有損傷，只會(huì)出現(xiàn)不同程度的變黑。這是因?yàn)樵诮邮芴?yáng)光照射時(shí)，體內(nèi)的黑色素細(xì)胞會(huì)被激活，從而向角質(zhì)細(xì)胞輸送黑色素蛋白，皮膚就由此變黑了。

2、中度曬傷、皮膚會(huì)出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)，還會(huì)伴有面積性水腫的出現(xiàn)，這時(shí)撫摸皮膚會(huì)有明顯的刺痛感，你會(huì)感覺到皮膚在被灼燒。

3、重度曬傷、出現(xiàn)的癥狀較多，比如皮膚上會(huì)出現(xiàn)大量的水泡，產(chǎn)生一種灼痛感。水泡破損后還會(huì)出現(xiàn)大面積的潰爛，出現(xiàn)發(fā)熱、畏寒、頭痛、乏力、惡心等全身不適，個(gè)別患者還可能會(huì)有心慌、休克的癥狀。

對(duì)曬傷的程度進(jìn)行初步判斷后，就要針對(duì)不同的情況進(jìn)行曬后補(bǔ)救措施了。

冰敷降溫

冰敷是降低溫度最有效的手段之一，當(dāng)皮膚有輕微曬傷的癥狀時(shí)，可以將冰塊用毛巾包裹輕輕地貼在曬傷處，這樣可以大幅度降低皮膚的灼燒感，使皮膚舒緩鎮(zhèn)定。但需注意的是要等皮膚不再發(fā)燙再進(jìn)行冰敷，不要用力摩擦，同時(shí)冰塊的用量不能太多。

妙用蔬菜水果

蔬菜水果中都含有豐富的維生素，除了食用之外，用這些蔬菜或水果的果肉、汁液冷敷在曬傷皮膚上，也能夠?qū)駛鸬揭欢ǖ男迯?fù)作用。

1、黃瓜汁或黃瓜片

黃瓜汁中含有豐富的水分和豐富的維生素C，能夠刺激皮膚的`再生，不僅能給曬傷的皮膚補(bǔ)充水分，還可以治療脫皮的現(xiàn)象。同時(shí)，黃瓜本身是天然的美白佳品，既能拯救曬傷曬黑的皮膚，還不易發(fā)生過敏現(xiàn)象。

2、西瓜皮

夏天最受歡迎的水果莫過于西瓜，將美味的瓜囊吃完后，剩下的西瓜皮也有妙用。它不僅可以做成美味小菜，切成薄片冷敷在曬傷皮膚上還能夠有效起到鎮(zhèn)靜消炎的功效。

3、番茄汁

番茄含有天然的抗氧化劑，還能美白保濕。擠出汁液，泡紙膜敷臉即可幫助皮膚曬后鎮(zhèn)定。

巧用常見物品

1、綠茶

如果你是個(gè)綠茶愛好者，那你肯定知道它不僅可以防癌、降脂、減肥，還可以美白養(yǎng)顏。并且，綠茶中的茶多酚成分對(duì)紫外線曬傷還具有修復(fù)作用，肌膚在曬傷后可以用平時(shí)喝的綠茶水冷洗臉，減輕曬傷的疼痛感。

2、蘆薈

蘆薈是集食用、藥用、美容、觀賞于一身植物新星。在中國(guó)民間它就被作為美容、護(hù)發(fā)和治療皮膚疾病的天然藥物。蘆薈可以對(duì)曬傷皮膚起到鎮(zhèn)靜消炎的作用，但它的原汁及果肉容易引起過敏，要注意謹(jǐn)慎使用，一般選用含有蘆薈成分的曬后修復(fù)產(chǎn)品即可。

3、鹽

鹽除了是必不可少的調(diào)味品外，還具有不小的保健功能。中醫(yī)認(rèn)為鹽有解毒、清熱、潤(rùn)燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在皮膚曬傷后，可使用濃度為1.9%的鹽水敷在傷處。調(diào)制鹽水的方法很簡(jiǎn)單，只需將一湯勺食鹽溶解在一升水中即可。

4、牛奶和酸奶

牛奶和酸奶除了是人們喜愛的食用營(yíng)養(yǎng)品之外，也是曬后鎮(zhèn)定肌膚的好東西。將冷藏過的純牛奶或酸奶輕拍或涂抹在臉上，十分鐘后洗凈，就可以使曬傷皮膚得到一定程度的修復(fù)。

慎用藥品

曬傷是一種日照性皮膚炎，針對(duì)炎癥治療的藥品有很多，同時(shí)因?yàn)闀駛麕淼募t腫灼痛現(xiàn)象，有人還會(huì)服用止痛藥。但曬傷的程度有輕有重，并且根據(jù)各人不同的體質(zhì)會(huì)有不同的癥狀，產(chǎn)生不同的反應(yīng)，故在使用藥物時(shí)需謹(jǐn)慎，最好咨詢專業(yè)人士后再針對(duì)性的用藥。

輕者局部可外用爐甘石洗劑，可以起到幫助患處散熱、安撫、止癢止痛的作用。若皮膚的紅腫、水皰比較嚴(yán)重，可使用激素類藥膏。在劑型方面，最好選用乳膏或者洗劑，建議避免使用軟膏、凝膠。

　　白天暴曬怎么補(bǔ)救2

學(xué)會(huì)補(bǔ)救方法，或能還你白皙有水潤(rùn)的皮膚

及時(shí)的清潔臉部、經(jīng)過太陽(yáng)的暴曬之后，皮膚容易出汗，此時(shí)臉上就非常容易出油，若不及時(shí)清潔的話，油脂變會(huì)堵塞毛孔，阻礙皮膚的“呼吸”。尤其是很多女性，夏天會(huì)防曬的，這時(shí)候更應(yīng)該及時(shí)的清潔臉部，畢竟很多的護(hù)膚品或化妝品當(dāng)中都是有一些化學(xué)成分的，不論是對(duì)于皮膚還是身體都不利。

補(bǔ)水、我們渴了需要及時(shí)喝水，皮膚被暴曬之后，也一樣需要補(bǔ)水。皮膚直接的裸露在太陽(yáng)下，其中的水分會(huì)很快地被蒸發(fā)，暴曬之后沒有及時(shí)地補(bǔ)的話，皮膚就榮譽(yù)干燥，甚至還會(huì)干裂，這時(shí)候應(yīng)該給皮膚做一次補(bǔ)水，可以敷一下補(bǔ)水的面膜，或能有所緩解皮膚缺水的現(xiàn)象。

給皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、人長(zhǎng)期遭受暴曬，看起來皮膚會(huì)更顯老，主要就是因?yàn)樵诒竦倪^程中，皮膚內(nèi)的'一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失掉了，皮膚沒有足夠的營(yíng)養(yǎng)，可能不僅看起來顯老，體內(nèi)的氣血也容易出現(xiàn)不足的情況。像西紅柿、魚類、豆制品、綠色蔬菜等不妨常吃點(diǎn)，可以很好的補(bǔ)充維生素，而且維生素的抗氧化性比較好，還能夠美容。

不想皮膚被曬傷，平時(shí)可以怎么做？

防曬。夏季出門時(shí)，像遮陽(yáng)傘、帽子等物都是必不可少的，一定程度上是可以很好的防治皮膚被曬黑、曬傷的；而且也并不是只有很大太陽(yáng)的時(shí)候才需要防曬，夏天溫度本身就高，最好在包里常備把遮陽(yáng)傘。

選擇合適的出門時(shí)間。一般來說，早上的10點(diǎn)到下午的三四點(diǎn)之間，太陽(yáng)都是比較猛的，盡量別總是在這個(gè)時(shí)間短外出游玩，但每個(gè)地方的天氣季節(jié)也不同，大家還需隨著自己所處的地區(qū)來改變外出的時(shí)間。

首先檢視自己曬傷的程度、

1、敷面膜。

如果只是變紅，沒有疼痛的感覺，那么只要敷幾貼補(bǔ)水的面膜就好了。可是如果你已經(jīng)到了紅腫疼痛的程度，那么回家后立刻擦上一些香油。香油有消炎去腫痛的作用，還能滋潤(rùn)皮膚。

2、冷敷。

根據(jù)自己的曬傷情況，進(jìn)行冷敷。如果只是輕度曬傷，最好的辦法是用化妝棉沾化妝水，輪替著敷，就好。如果已經(jīng)是嚴(yán)重曬傷了，就最好放到冰箱涼一下，在敷，效果更好。冷敷最好，每次半個(gè)小時(shí)，一天兩到三次。

3、西瓜治曬傷。

西瓜可以清熱解暑，而西瓜皮則在治療曬傷上有妙用。將西瓜皮輕輕涂抹在曬傷處，就會(huì)發(fā)現(xiàn)西瓜皮的水分很快被皮膚吸收了。而最好的方法就是將西瓜皮切成小薄片，敷在曬傷處，每五到十分鐘更換一次西瓜皮，如果是嚴(yán)重曬傷的話最好選擇冰鎮(zhèn)后的西瓜皮，堅(jiān)持一周左右，效果明顯。

4、美白保濕。

在曬傷期間不要進(jìn)行任何的美白動(dòng)作。尤其是成品的美白面膜多少對(duì)皮膚都有一定的刺激，在曬傷期間最好是做補(bǔ)水保濕的面膜。美白要到皮膚完全恢復(fù)以后再開始做。