在生活當中要注意做到營養(yǎng)均衡多樣化，也可以多吃一些黑豆或者黑芝麻，促進頭部的毛發(fā)生長。

　　如何把頭發(fā)養(yǎng)多1

生姜生發(fā)法。生姜可刺激頭皮血管，促進其循環(huán)，加深毛囊的活力。將生姜用溫水加白醋洗干凈，再將其搗碎成汁，早晚都可以擦在頭皮上。

還可以簡單的削掉表皮，直接涂在頭上進行揉搓。堅持一段時間，頭發(fā)會有明顯的濃密效果。

黑芝麻磨粉。黑芝麻對頭發(fā)是很有益的，能加快頭發(fā)生長速度，使頭發(fā)變得粗黑。黑芝麻中含有豐富卵磷脂、蛋白質、亞油酸等，能補充頭發(fā)營養(yǎng)，護發(fā)生發(fā)。

可將黑芝麻磨碎或者直接購買無糖的黑芝麻粉，每天食用一兩湯匙。當早餐吃方便營養(yǎng)，堅持食用可看到頭發(fā)生長有明顯的變化。黑芝麻本身較油，如果頭發(fā)愛出油可適量食用。

堅持梳頭發(fā)，按摩頭皮。常梳頭可以很好的刺激頭皮，有增發(fā)作用。最好使用氣囊梳，可對頭皮進行均勻按摩，每天早晚堅持梳幾十下，掌握力度，不能過重。

注意這里的梳頭不是單純梳頭發(fā)，主要是梳頭皮，對頭皮進行按摩刺激。

啤酒護發(fā)。先將啤酒和少量溫水摻和，均勻涂擦于頭發(fā)上并進行適當按摩。反復將啤酒液淋濕頭發(fā)幾次，最后沖洗干凈。

啤酒中的營養(yǎng)物質能作用于頭發(fā)上，對頭發(fā)有很好的滋養(yǎng)效果。啤酒酒精含量低，卻含有大量氨基酸、維生素和微量元素，去屑止癢，給予頭發(fā)更多營養(yǎng)。最好選擇谷類或小麥類發(fā)酵的啤酒，效果更佳。

淘米水洗發(fā)。淘米水中的`維生素B族元素和氨基酸能產生黑色素，促進頭發(fā)生長。通常使用發(fā)酵的淘米水，就是將頭兩次的淘米水裝進容器中進行沉淀，倒掉表面清水。再加入第二天的淘米水，重復幾次進行發(fā)酵。洗發(fā)時加入溫水就可以使用了。

醋蛋生發(fā)法。首先將少量蛋白加入洗發(fā)液中，輕按頭皮之后沖干凈。然后把蛋黃和少量醋調勻，盡量抹到每根發(fā)絲。最后用熱毛巾包裹一小時洗凈即可。醋有助于頭發(fā)控油更柔順，雞蛋中含有蛋白質等營養(yǎng)被頭發(fā)吸收，兩者結合令頭發(fā)生長速度加倍。

胡蘿卜汁護發(fā)。胡蘿卜汁含有豐富β-胡蘿卜素、維生素A，能補充毛囊營養(yǎng)，促進血液循環(huán)，有助于毛發(fā)生長。具體做法是將胡蘿卜切碎加溫水放入攪拌器中制成胡蘿卜汁，可涂在頭皮發(fā)絲上，保持一段時間洗凈。也可直接飲用，配合起來對頭發(fā)生長更有好處。

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1.葡萄酒頭發(fā)護理

葡萄酒不但能潔面，還能頭發(fā)護理。葡萄酒的原材料主要是麥籽和啤酒花，帶有豐富多彩的蛋白、維他命、碳水化合物等

不但能去頭屑還能防止掉發(fā)，推動頭發(fā)的生長。將秀發(fā)洗干凈以后擦至風干，隨后把葡萄酒立即勻稱地擦抹在秀發(fā)上，并輕輕地推拿，10分鐘后清洗就可以。

2.小麥面粉和醋

假如你的頭發(fā)稀少的`厲害，能夠考慮到小麥面粉和醋這兩純天然洗發(fā)液。將適當小麥面粉放醋后，倒進沸水，開水流量是你洗頭自來水的量

隨后立即洗頭發(fā)，無需一切洗發(fā)液了。那樣推拿5分鐘后，用溫開水清洗干凈就可以。洗一個月就能見到令人震驚的實際效果。

3.雞蛋黃和純蜂蜜

用洗發(fā)液洗好秀發(fā)后，取一飯勺純蜂蜜，一個雞蛋蛋黃，攪拌后涂在頭發(fā)上。能夠隨身攜帶一個塑膠浴帽，持續(xù)用熱純棉毛巾敷。一半以上兒時，將秀發(fā)清洗就可以，堅持不懈一段時間，就能減輕頭發(fā)稀少的病癥了。

4.補充營養(yǎng)成分

多吃豆類食品，肉類食品和蛋類食品，補充蛋白，避免頭發(fā)分叉和破裂；多吃瓜果蔬菜，如西蘭花、莧菜、萵筍等

豐富多彩的化學纖維質能持續(xù)提升頭發(fā)數(shù)量，預防白發(fā)；多吃海藻類食材，如海帶絲、海菜、裙帶等，豐富多彩的鈣、鉀、碘能推動中樞神經的基礎代謝。

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護發(fā)養(yǎng)發(fā)的竅門有哪些

護發(fā)養(yǎng)發(fā)也算是一門學問，其中的奧秘只有了解的人才懂。而你是不是正在羨慕那些擁有濃密秀發(fā)的人呢?其實，你也可以擁有那樣的秀發(fā)，但前提是你需掌握一些護發(fā)養(yǎng)發(fā)的竅門。下面就針對護發(fā)養(yǎng)發(fā)的小竅門簡單為大家介紹一下吧。

1、食鹽

用食鹽加入硼砂少許，放火盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，對于消除頭皮發(fā)癢，減少頭屑有很好效果。

2、陳醋

用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪。每天若能堅持1次，不僅能去屑止癢，對于減少頭發(fā)分叉、防治頭發(fā)變白也具有一定效果。

3、醋蛋

洗頭時，在洗發(fā)液中加入少量蛋白洗頭，并較輕按摩頭皮，會有護發(fā)效果。同時，在用加入蛋白的洗發(fā)液洗完頭后，將蛋黃和少量的

醋調勻混合，順著發(fā)絲慢慢涂抹，用毛巾包上1個小時后再用清水清洗干凈，對于干性和發(fā)質較硬的頭發(fā)，具有使其烏黑發(fā)亮的效果。

4、啤酒

用啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以保護頭發(fā)，而且還能促進頭毛的生長。在使用時，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8，均勻地搽在

頭發(fā)上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)，啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有很好的.治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

5、發(fā)油

頭發(fā)洗干凈后，將平時所搽發(fā)油的1/3加入清水中，將頭發(fā)完全浸入，多余的水分用干毛巾吸去，會使頭發(fā)光亮、潤滑。

看完以上介紹的護發(fā)養(yǎng)發(fā)的幾個小竅門，你有勇氣去嘗試一下嗎?在嘗試的過程中，可能結果不如意，但起碼自己為擁有濃密秀發(fā)努力過，不會留下遺憾。