可以通過(guò)局部冰敷、加強(qiáng)保濕、口服藥物等多種方式恢復(fù)。

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第一、局部冰敷：皮膚被曬傷之后需要及時(shí)用冷水來(lái)清洗皮膚，可以快速降低體表溫度，有效減少高溫刺激。如果出現(xiàn)了紅腫、疼痛等多種現(xiàn)象，

則屬于中度曬傷，這種情況下可以使用局部冰敷來(lái)起到緩解疼痛的作用。此外還可以將硼酸溶液倒在醫(yī)用紗布上，將其敷在被曬傷的部位，大概30分鐘以后拿掉紗布，可以起到抗炎消腫的作用。

第二、加強(qiáng)保濕：皮膚曬傷之后容易出現(xiàn)失水的.現(xiàn)象，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)于干燥，這種情況下還需要做好皮膚的補(bǔ)水保濕工作。

對(duì)于輕度曬傷，可以使用黃瓜濕敷來(lái)給肌膚補(bǔ)充水分，并且起到局部降溫的作用。如果曬傷比較嚴(yán)重，可能會(huì)導(dǎo)致局部留下疤痕，對(duì)此需要到醫(yī)院進(jìn)行激光治療。

第三、口服藥物：對(duì)于曬傷比較嚴(yán)重的患者，可以局部外用保濕霜或者糖皮質(zhì)激素類(lèi)的藥物進(jìn)行修復(fù)治療。如果還伴有明顯瘙癢，

還需要聯(lián)合口服抗組胺類(lèi)的藥物進(jìn)行治療，比如西替利嗪、氯雷他定以及依巴斯汀等。一般需要連續(xù)服藥5~7天左右，局部瘙癢以及疼痛感才能明顯減輕。

雖然曬傷在生活中比較多見(jiàn)，但是曬傷嚴(yán)重且后期處理不及時(shí)的情況下，很有可能引發(fā)色素沉積，這樣就會(huì)對(duì)個(gè)人外在形象造成影響。

一般來(lái)講，只要能夠采取積極有效的措施進(jìn)行護(hù)理和改善，便能快速消除皮膚不適感。后期在生活中也應(yīng)該采取正確方法進(jìn)行肌膚防曬，盡量減少紫外線(xiàn)傷害。

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1.盡早鎮(zhèn)靜肌膚：可以將生理鹽水放在冰箱里面，冷藏大約15分鐘，然后用濕毛巾敷臉，每天可以多做幾次，不僅可以緩解曬傷后皮膚的紅熱疼痛感，還可以清理皮膚上面的灰塵、油脂等并且還能降低肌膚引起的發(fā)炎反應(yīng)。

2.使用面膜：敷補(bǔ)水面膜是曬傷后皮膚修復(fù)的關(guān)鍵，不論被曬的時(shí)間長(zhǎng)短，都要在洗臉后敷補(bǔ)水面膜，不僅能給曬傷的皮膚補(bǔ)水，滋養(yǎng)皮膚，還能讓毛孔舒張開(kāi)來(lái)，為以后的修復(fù)工作做好準(zhǔn)備。

3.護(hù)膚產(chǎn)品：曬后都是需要修復(fù)的護(hù)膚產(chǎn)品的，具有修復(fù)功能的護(hù)膚品，都具有洋甘菊或者積雪草的精華，能夠降低皮膚的溫度，還能給皮膚自我修復(fù)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，緩解曬傷后的灼痛感。

4.美白產(chǎn)品：一些人出門(mén)就是一整天，那么很難免就會(huì)被曬黑了。這個(gè)時(shí)候就需要一些有美白功效的護(hù)膚品。一般是在晚上睡覺(jué)之前使用，讓護(hù)膚品被充分的`吸收利用。當(dāng)然也可以在敷面膜的時(shí)候，使用補(bǔ)水美白雙重功效的面膜。

5.避免曬傷感染：在有水皰或者皮膚脫皮的地方，涂抹水溶性的抗生素藥膏，避免傷口的感染。不要使用藥粉，藥粉有著較強(qiáng)的吸水性，能讓皮膚快感并且快速的結(jié)痂，但是會(huì)留下疤痕或者比較難看的色澤。

6.不要使用刺激性的產(chǎn)品：皮膚曬傷后會(huì)處于敏感狀態(tài)，不要使用刺激性的產(chǎn)品，特別是在洗臉、洗澡的時(shí)候做好使用清水。

7.不要泡溫泉：皮膚曬傷尚未恢復(fù)期間不要去泡溫泉，過(guò)高的水溫會(huì)讓給癥狀加重，還可能會(huì)造成炎癥。

8.就醫(yī)：曬傷程度比較重或者面積較大的時(shí)候，應(yīng)該前往醫(yī)院就醫(yī)，曬傷發(fā)炎，很容易加重身體的負(fù)擔(dān)，有時(shí)還會(huì)對(duì)心肺功能造成損傷。

9.使用潤(rùn)發(fā)膏修護(hù)曬傷后頭發(fā)：不僅皮膚會(huì)被曬傷，頭發(fā)也存在曬傷。潤(rùn)發(fā)膏對(duì)紫外線(xiàn)損傷的頭發(fā)很有效果。洗頭之后抹上潤(rùn)發(fā)膏，用熱毛巾包裹幾分鐘，頭發(fā)就會(huì)變得有光澤。

除了以上的這些，皮膚曬傷后的修復(fù)方法還有很多，并且在日常生活中一些食材，都具有修復(fù)皮膚的功效。比如：

番茄敷臉，能夠幫助皮膚的修復(fù)；

還有西瓜皮中含有大量的維生素，也是可以幫助修復(fù)皮膚的；

除此外，還要飲用足夠的水，讓皮膚的新陳代謝加快，并且補(bǔ)充水分。

另外曬傷皮膚的修復(fù)不是當(dāng)天就能夠達(dá)到目的的，皮膚還厚修復(fù)是一個(gè)緩慢而持久的過(guò)程，不能著急并且想著一蹴而就。

想要做到曬后修復(fù)的效果，需要做好每一天的出門(mén)防護(hù)工作，并且保持良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，讓皮膚和身體器官有足夠的時(shí)間休息和恢復(fù)。

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1.冷敷

皮膚被曬傷之后，最常見(jiàn)的處理方法便是冷敷。可以將具有補(bǔ)水功效的化妝水放在冰箱中冷藏一天以上，也可以冷凍1.5個(gè)小時(shí)。之后用化妝棉蘸滿(mǎn)化妝水，曬傷的皮膚上，能促進(jìn)皮下毛細(xì)血管收縮，減輕皮膚損傷。

2.涂抹蘆薈膠

皮膚曬傷之后，若手邊有蘆薈膠，可以立即在曬傷的部位進(jìn)行涂抹，可以涂抹的厚一些。蘆薈具有快速鎮(zhèn)靜的'作用，能夠使皮膚曬傷的癥狀得以緩解，減輕脫皮、疼痛以及發(fā)紅等癥狀。

3.使用補(bǔ)水面膜

皮膚一旦被曬傷，很容易出現(xiàn)皮膚缺水的情況，過(guò)度缺水會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷加重，因此要及時(shí)使用補(bǔ)水面膜。可以將面膜放在冰凍層，半小時(shí)后取出敷在臉上，15分鐘后取下即可。

4.局部抗炎治療

如果出現(xiàn)嚴(yán)重的皮疹，需要積極進(jìn)行局部抗炎治療，可以小劑量應(yīng)用糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物，如地奈德軟膏、丁酸氫化可的松軟膏、糠酸莫米松軟膏等。