皮膚曬傷后除采取緊急處理外，之后也應(yīng)做好護(hù)理工作，尤其是要注意皮膚的保濕。

　　暴曬之后如何補(bǔ)救1

1、輕微曬傷：表現(xiàn)為皮膚略微發(fā)紅，伴有疼痛及搔癢，但皮膚本身沒有損傷，只會出現(xiàn)不同程度的變黑。這是因為在接受太陽光照射時，體內(nèi)的黑色素細(xì)胞會被激活，從而向角質(zhì)細(xì)胞輸送黑色素蛋白，皮膚就由此變黑了。

2、中度曬傷：皮膚會出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)，還會伴有面積性水腫的出現(xiàn)，這時撫摸皮膚會有明顯的刺痛感，你會感覺到皮膚在被灼燒。

3、重度曬傷：出現(xiàn)的癥狀較多，比如皮膚上會出現(xiàn)大量的水泡，產(chǎn)生一種灼痛感。水泡破損后還會出現(xiàn)大面積的潰爛，出現(xiàn)發(fā)熱、畏寒、頭痛、乏力、惡心等全身不適，個別患者還可能會有心慌、休克的癥狀。

對曬傷的程度進(jìn)行初步判斷后，就要針對不同的情況進(jìn)行曬后補(bǔ)救措施了。

冰敷降溫

冰敷是降低溫度最有效的手段之一，當(dāng)皮膚有輕微曬傷的癥狀時，可以將冰塊用毛巾包裹輕輕地貼在曬傷處，這樣可以大幅度降低皮膚的灼燒感，使皮膚舒緩鎮(zhèn)定。但需注意的是要等皮膚不再發(fā)燙再進(jìn)行冰敷，不要用力摩擦，同時冰塊的用量不能太多。

妙用蔬菜水果

蔬菜水果中都含有豐富的'維生素，除了食用之外，用這些蔬菜或水果的果肉、汁液冷敷在曬傷皮膚上，也能夠?qū)駛鸬揭欢ǖ男迯?fù)作用。

1、黃瓜汁或黃瓜片

黃瓜汁中含有豐富的水分和豐富的維生素C，能夠刺激皮膚的再生，不僅能給曬傷的皮膚補(bǔ)充水分，還可以治療脫皮的現(xiàn)象。同時，黃瓜本身是天然的美白佳品，既能拯救曬傷曬黑的皮膚，還不易發(fā)生過敏現(xiàn)象。

2、西瓜皮

夏天最受歡迎的水果莫過于西瓜，將美味的瓜囊吃完后，剩下的西瓜皮也有妙用。它不僅可以做成美味小菜，切成薄片冷敷在曬傷皮膚上還能夠有效起到鎮(zhèn)靜消炎的功效。

3、番茄汁

番茄含有天然的抗氧化劑，還能美白保濕。擠出汁液，泡紙膜敷臉即可幫助皮膚曬后鎮(zhèn)定。

　　暴曬之后如何補(bǔ)救2

1、使用冰牛奶來進(jìn)行鎮(zhèn)靜

經(jīng)過太陽暴曬之后皮膚上的表皮溫度會持續(xù)的升高，會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)發(fā)炎發(fā)癢的情況，甚至也會導(dǎo)致黑色素的分泌增加，皮膚變得更黑，所以第一件事就要讓皮膚快速的降溫。

只用冰牛奶來洗臉這樣有利于降溫，然后再使用溫和的氨基酸洗面奶把臉上表皮的灰塵和油脂清洗掉。

需要注意的是，被太陽暴曬之后，皮膚會變得更加的敏感和脆弱，一定要給皮膚進(jìn)行降溫，然后再使用洗面奶來洗臉，千萬不能用手使勁的揉搓，不然會加快血液循環(huán)，讓皮膚的溫度變得更高。

2、用蘆薈膠消炎

眾所周知蘆薈膠具有消炎的功效，能夠有效的減輕被太陽暴曬之后出現(xiàn)紅腫灼燒的疼痛感。需要取出一小片新鮮的蘆薈然后去除皮取出蘆薈膠，放在冰箱里冰十分鐘左右

先在臉上噴上適量的爽膚水來進(jìn)行補(bǔ)水，然后把蘆薈膠搗碎敷在臉上20分鐘之后用清水清洗干凈，然后再涂抹保濕水。需要注意的是暴曬之后也可以直接涂抹上冰鎮(zhèn)的蘆薈水。

3、為身體補(bǔ)充維生素c和維生素e

強(qiáng)烈的紫外線照射是導(dǎo)致暴曬后皮膚受傷的.原因之一，它會增加身體自由基的數(shù)量，從而導(dǎo)致皮膚氧化，變得越來越黑，在飲食方面可以多吃含有維生素c和維生素e的食物，這樣具有抗氧化功效，可以幫助受損的細(xì)胞快速的恢復(fù)

同時也能夠抑制黑色素的形成。富含維生素的食物主要包括獼猴桃、西紅柿、西蘭花、山楂等。富含維生素e的食物主要包括玉米、堅果、魚肝油、蛋黃和大豆等。

4、用西瓜皮來敷臉

到了夏天是西瓜上市的季節(jié)，西瓜白色的果皮，具有一定的消炎和鎮(zhèn)靜的功效，被太陽暴曬之后可以使用冰鎮(zhèn)的西瓜皮來進(jìn)行敷臉，能消腫止痛。

把西瓜的綠皮和紅瓤去除，留下白色的果實，然后切成薄片，放在冰箱里冰十分鐘左右，把臉洗干凈之后給臉部涂抹上保濕水，然后把西瓜皮敷在臉上20分鐘之后用清水清洗干凈就可以了。

　　暴曬之后如何補(bǔ)救3

學(xué)會補(bǔ)救方法，或能還你白皙有水潤的皮膚

及時的清潔臉部：經(jīng)過太陽的暴曬之后，皮膚容易出汗，此時臉上就非常容易出油，若不及時清潔的話，油脂變會堵塞毛孔，阻礙皮膚的“呼吸”。

尤其是很多女性，夏天會防曬的，這時候更應(yīng)該及時的清潔臉部，畢竟很多的護(hù)膚品或化妝品當(dāng)中都是有一些化學(xué)成分的，不論是對于皮膚還是身體都不利。

補(bǔ)水：我們渴了需要及時喝水，皮膚被暴曬之后，也一樣需要補(bǔ)水。皮膚直接的裸露在太陽下，其中的水分會很快地被蒸發(fā)

暴曬之后沒有及時地補(bǔ)的`話，皮膚就榮譽(yù)干燥，甚至還會干裂，這時候應(yīng)該給皮膚做一次補(bǔ)水，可以敷一下補(bǔ)水的面膜，或能有所緩解皮膚缺水的現(xiàn)象。

給皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)：人長期遭受暴曬，看起來皮膚會更顯老，主要就是因為在暴曬的過程中，皮膚內(nèi)的一些營養(yǎng)物質(zhì)流失掉

皮膚沒有足夠的營養(yǎng)，可能不僅看起來顯老，體內(nèi)的氣血也容易出現(xiàn)不足的情況。

像西紅柿、魚類、豆制品、綠色蔬菜等不妨常吃點(diǎn)，可以很好的補(bǔ)充維生素，而且維生素的抗氧化性比較好，還能夠美容。

不想皮膚被曬傷，平時可以怎么做？

防曬。夏季出門時，像遮陽傘、帽子等物都是必不可少的，一定程度上是可以很好的防治皮膚被曬黑、曬傷的；而且也并不是只有很大太陽的時候才需要防曬，夏天溫度本身就高，最好在包里常備把遮陽傘。

選擇合適的出門時間。一般來說，早上的10點(diǎn)到下午的三四點(diǎn)之間，太陽都是比較猛的，盡量別總是在這個時間短外出游玩，但每個地方的天氣季節(jié)也不同，大家還需隨著自己所處的地區(qū)來改變外出的時間。