建議使用保濕護(hù)膚品、多喝水給皮膚補(bǔ)水。

　　皮膚暴曬之后如何補(bǔ)救1

皮膚曬傷，可以通過冷敷、涂抹蘆薈膠以及使用補(bǔ)水面膜等方式來快速修復(fù)，癥狀嚴(yán)重者則要進(jìn)行局部抗炎治療。

1、冷敷

皮膚被曬傷之后，最常見的處理方法便是冷敷?？梢詫⒕哂醒a(bǔ)水功效的'化妝水放在冰箱中冷藏一天以上，也可以冷凍1、5個(gè)小時(shí)。之后用化妝棉蘸滿化妝水，曬傷的皮膚上，能促進(jìn)皮下毛細(xì)血管收縮，減輕皮膚損傷。

2、涂抹蘆薈膠

皮膚曬傷之后，若手邊有蘆薈膠，可以立即在曬傷的部位進(jìn)行涂抹，可以涂抹的厚一些。蘆薈具有快速鎮(zhèn)靜的作用，能夠使皮膚曬傷的癥狀得以緩解，減輕脫皮、疼痛以及發(fā)紅等癥狀。

3、使用補(bǔ)水面膜

皮膚一旦被曬傷，很容易出現(xiàn)皮膚缺水的情況，過度缺水會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷加重，因此要及時(shí)使用補(bǔ)水面膜?？梢詫⒚婺し旁诒鶅鰧樱胄r(shí)后取出敷在臉上，15分鐘后取下即可。

4、局部抗炎治療

如果出現(xiàn)嚴(yán)重的皮疹，需要積極進(jìn)行局部抗炎治療，可以小劑量應(yīng)用糖皮質(zhì)激素類藥物，如地奈德軟膏、丁酸氫化可的松軟膏、糠酸莫米松軟膏等。

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一、冰塊冷敷。嚴(yán)重曬傷之后會(huì)導(dǎo)致皮膚灼燒和疼痛感，通過冷敷的方法能夠有效的緩解病情。將一塊冰放在毛巾里面包裹起來，然后直接敷在燙傷的部位，具有一定的冷卻效果，能夠有效的恢復(fù)曬傷引起的皮膚灼燒感。

二、茶葉水呼喚出。嚴(yán)重曬傷了之后會(huì)導(dǎo)致局部皮膚腫脹和疼痛感，通過使用泡完的茶葉水擦拭患處能夠有效的改善曬傷之后皮膚疼痛或者皮膚粗糙的現(xiàn)象，對(duì)于輕微皮膚曬傷的患者都有很好的治療效果。

三、黃瓜汁敷。我們都知道黃瓜具有一定的`美容護(hù)膚的效果，很多人都會(huì)選擇使用黃瓜片來做面膜，能夠起到一定的補(bǔ)水和補(bǔ)充皮膚營養(yǎng)的作用。如果皮膚曬傷了可以選擇黃瓜敷患處的方法來進(jìn)行緩解，能夠有效的促進(jìn)皮膚組織再生，起到一定的補(bǔ)水和補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。

四、蘆薈汁敷患處。通過使用蘆薈汁來涂抹患處，能夠有效的緩解皮膚曬傷之后引起的灼燒感，而且對(duì)皮膚組織有很好的修復(fù)效果。

曬傷是非常常見的一種現(xiàn)象，如果夏季外出的時(shí)候穿著露胳膊和露后背的衣服，都會(huì)引起不同程度的曬傷，長(zhǎng)時(shí)間在強(qiáng)光下勞作也會(huì)引起身上都會(huì)引起不同程度的曬傷，長(zhǎng)時(shí)間在強(qiáng)光下勞作也會(huì)引起皮膚曬傷的危害，所以外出的時(shí)候最好應(yīng)該穿長(zhǎng)袖的衣褲或者涂抹防曬霜，能夠避免皮膚曬傷的現(xiàn)象。

皮膚暴曬后可以通過大量補(bǔ)水，或者是通過食物的方法來幫助補(bǔ)救。

皮膚暴曬以后可能會(huì)導(dǎo)致皮膚損傷，會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥以及變紅的癥狀，可以通過局部冷敷的方法來幫助緩解。也可以給皮膚補(bǔ)充一定的水分，保持適度多喝水，還可以多吃富含維生素以及蛋白質(zhì)高的食物來幫助緩解，適當(dāng)?shù)木植客磕ㄌJ薈膠，能夠避免皮膚被曬傷脫皮。

必要時(shí)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服鹽酸左西替利嗪片、以及外用少量的激素藥物來進(jìn)行治療，通過治療可以修復(fù)皮膚。

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1、茶水熱敷。用棉簽把茶水擦在皮膚曬傷的地方，這樣可以減輕皮膚曬傷帶來的灼痛感，還可以很好地滋養(yǎng)皮膚。茶葉里的鞣酸有很好的收斂作用，它能減少腫脹，對(duì)輕微的曬傷有很好的修復(fù)作用。如果曬傷的皮膚面積較大，可以把茶水放在洗臉盆里，再把曬傷的皮膚在茶水中浸泡幾分鐘，效果會(huì)更顯著。

2、美容黃瓜汁。把黃瓜切片后搗碎，再把它敷在曬傷的皮膚上，會(huì)感覺特別清涼，曬傷后的灼痛感也會(huì)自然減輕。黃瓜汁里含有豐富的維生素c，維生素c有很好的再生能力，同時(shí)還可以快速補(bǔ)充皮膚流失的水分，減輕皮膚曬傷后脫皮的癥狀，敷十分鐘后，一定要記得用清水將皮膚表面清洗干凈。

3、冷敷。把干凈的毛巾放在冰箱或是冷水中，輕輕擰一下水后，敷在皮膚曬傷處，可以瞬間減輕曬傷帶來的疼痛感。每天敷3次~4次，一次在半個(gè)小時(shí)左右。

4、涂抹蘆薈汁。取一小段兒蘆薈切開，把里面的蘆薈肉取出并搗碎，敷在曬傷的皮膚上。

5、乳液護(hù)理。市場(chǎng)上有賣曬傷后的修復(fù)乳液，可將修復(fù)乳液外涂于曬傷的皮膚表面。

6、西瓜皮涂抹。西瓜皮里的維生素C有消炎和美白的作用，可以改善皮膚曬傷。具體使用方法、把西瓜皮敷在曬傷處，也可以用西瓜皮反復(fù)擦拭曬傷的皮膚表面，可減輕曬傷的'癥狀。

7、牛奶冰敷。取適量的牛奶、冰塊兒、水放在一起，把干凈的毛巾浸泡在里面，再把毛巾敷在曬傷處，五分鐘左右即可。牛奶對(duì)皮膚有抗炎癥的效果，而溫度低的牛奶，還可以促使血管收縮，緩解曬傷后帶來的浮腫癥狀。

8、曬傷后一定要注意補(bǔ)水，可以隨身攜帶補(bǔ)水噴霧。

為了減少曬傷，出門前一定要做好防護(hù)工作。具體方法如下、

1、涂抹防曬霜。在出門前三十分鐘就要擦上防曬霜，根據(jù)暴露在戶外的時(shí)間，選擇防曬指數(shù)30~50的防曬霜，這樣才能達(dá)到好的防曬效果，且需每隔2~3小時(shí)就補(bǔ)涂一次。

2、自備防曬傘、遮陽帽、太陽鏡等。

學(xué)會(huì)補(bǔ)救方法，或能還你白皙有水潤(rùn)的皮膚

及時(shí)的清潔臉部、經(jīng)過太陽的暴曬之后，皮膚容易出汗，此時(shí)臉上就非常容易出油，若不及時(shí)清潔的話，油脂變會(huì)堵塞毛孔，阻礙皮膚的“呼吸”。尤其是很多女性，夏天會(huì)防曬的，這時(shí)候更應(yīng)該及時(shí)的清潔臉部，畢竟很多的護(hù)膚品或化妝品當(dāng)中都是有一些化學(xué)成分的，不論是對(duì)于皮膚還是身體都不利。

補(bǔ)水、我們渴了需要及時(shí)喝水，皮膚被暴曬之后，也一樣需要補(bǔ)水。皮膚直接的裸露在太陽下，其中的水分會(huì)很快地被蒸發(fā)，暴曬之后沒有及時(shí)地補(bǔ)的話，皮膚就榮譽(yù)干燥，甚至還會(huì)干裂，這時(shí)候應(yīng)該給皮膚做一次補(bǔ)水，可以敷一下補(bǔ)水的面膜，或能有所緩解皮膚缺水的現(xiàn)象。

給皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)、人長(zhǎng)期遭受暴曬，看起來皮膚會(huì)更顯老，主要就是因?yàn)樵诒竦倪^程中，皮膚內(nèi)的一些營養(yǎng)物質(zhì)流失掉了，皮膚沒有足夠的營養(yǎng)，可能不僅看起來顯老，體內(nèi)的氣血也容易出現(xiàn)不足的情況。像西紅柿、魚類、豆制品、綠色蔬菜等不妨常吃點(diǎn)，可以很好的補(bǔ)充維生素，而且維生素的抗氧化性比較好，還能夠美容。