長(zhǎng)期玩手機(jī)的危害，現(xiàn)如今手機(jī)對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是生活中必不可少的一種電子產(chǎn)品，無(wú)論男女老少都離不開(kāi)手機(jī)，甚至?xí)霈F(xiàn)過(guò)度沉迷手機(jī)的情況出現(xiàn)，下面來(lái)看看長(zhǎng)期玩手機(jī)的危害。

　　長(zhǎng)期玩手機(jī)的危害1

1、使得自身受到腱鞘炎的危害

腱鞘是一種和肌肉相連的組織，幫助人們完成手腕以及手指的各種動(dòng)作。健康的腱鞘可以讓肌腱發(fā)揮其應(yīng)有的力學(xué)功能。

但是長(zhǎng)期過(guò)度玩手機(jī)這種行為，將會(huì)導(dǎo)致腱鞘里面的滑膜出現(xiàn)無(wú)菌性的炎癥性病變，促使腱鞘炎的形成和發(fā)病，使得自身出現(xiàn)局部疼痛、活動(dòng)受限以及壓痛等不適癥狀。

雖然說(shuō)長(zhǎng)期從事手工勞動(dòng)的人群是腱鞘炎的主要發(fā)病人群，但是現(xiàn)如今隨著手機(jī)的廣泛使用，過(guò)度使用手機(jī)這種行為使得腱鞘炎的發(fā)病幾率增加。

2、危害到個(gè)人的睡眠質(zhì)量

現(xiàn)如今很多人在睡前都喜歡玩一玩手機(jī)，但是越玩手機(jī)就會(huì)越興奮，最終導(dǎo)致自身面臨到失眠的后果，嚴(yán)重影響到個(gè)人的睡眠質(zhì)量，損害到個(gè)人的健康。

因?yàn)樗巴媸謾C(jī)這種行為，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的黑色素分泌受到抑制，導(dǎo)致人們喪失睡意，自然就會(huì)面臨到難以入睡的現(xiàn)象，使得自身發(fā)生失眠。

3、危害到眼睛的健康

長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致眼睛處于在一種過(guò)度疲勞的狀態(tài)之中，而長(zhǎng)時(shí)間的視覺(jué)疲勞將會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)流淚以及脹痛等不適癥狀

甚至?xí)?dǎo)致視網(wǎng)膜局部出現(xiàn)供血供氧不足的'現(xiàn)象，直接影響到眼睛的功能健康，促使多種眼部疾病的出現(xiàn)，甚至?xí)?dǎo)致失明的嚴(yán)重后果。

4、面臨到頸椎病的危害

絕大多數(shù)人在玩手機(jī)的時(shí)候都處于在一個(gè)低頭的狀態(tài)之中，因此脖子所需要的承受到的壓力就會(huì)顯著增加，因此頸椎所承擔(dān)到的傷害就會(huì)更多

這也是不少人在長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)之后會(huì)出現(xiàn)脖子酸脹不適的主要原因。由此可見(jiàn)，長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)對(duì)頸椎所造成的損害是絕對(duì)不容小覷的。

5、危害到個(gè)人的交際交往

現(xiàn)如今人們無(wú)論是出去和朋友聚會(huì)還是在家里吃飯，都在玩手機(jī)，使得人與人之間面對(duì)面的溝通交流處于在一種異常匱乏的狀態(tài)之中

長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致個(gè)人的人際交往受到一定的不利影響，還會(huì)影響到自身和家人以及朋友之間的感情，引起感情淡漠的情況出現(xiàn)。

　　長(zhǎng)期玩手機(jī)的危害2

1、首先，損害人的眼睛。

雖然躺床上玩手機(jī)很舒服，但大家都知道，如果時(shí)間長(zhǎng)了難免還是會(huì)很累，因此很多人便會(huì)側(cè)著身子玩，從而導(dǎo)致眼睛就是斜著看手機(jī)，久而久之，就會(huì)導(dǎo)致斜視眼的發(fā)生。況且，大部分人為了能躺得更舒服，手機(jī)往往都離眼睛很近，時(shí)間久了也容易導(dǎo)致近視。

同時(shí)，由于干著感興趣的事，長(zhǎng)時(shí)間眼睛盯著屏幕眨都不眨一下，很容易導(dǎo)致眼角膜中的水分快速揮發(fā)，從而出現(xiàn)眼睛干澀、流淚，甚至畏光等等不良的癥狀。

2、其次，影響人的睡眠質(zhì)量。

很簡(jiǎn)單的道理，大家都知道手機(jī)是有輻射的，就算是正常的玩手機(jī)也很容易使人感覺(jué)累。如果睡覺(jué)之前還長(zhǎng)時(shí)間地躺著玩手機(jī)的話

很容易使人難以入睡，甚至玩得不想睡了。如果實(shí)在忍不住，可以坐在床上玩?zhèn)€十幾分鐘，然后把手機(jī)放到離床至少一米以上的距離，再躺著冥想，慢慢慢慢就不會(huì)想玩手機(jī)了，也一下子就會(huì)睡著。

3、引起頸椎病的發(fā)生。

很多人都是所謂的“低頭族”，一天到晚低著頭看自己的手機(jī)，“兩耳不聞窗外事，一心只想玩手機(jī)”。長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)

不活動(dòng)活動(dòng)，很容易造成頸椎的勞損，輕點(diǎn)的癥狀就是脖子酸脖子痛，嚴(yán)重一點(diǎn)就容易患上頸椎病等等類似的病了。當(dāng)然，很明顯并不是玩手機(jī)就會(huì)得頸椎病，只要有個(gè)良好的姿勢(shì)，除了前面所說(shuō)兩種對(duì)人的傷害外，基本都不會(huì)有啥大事。

4、最后，影響人的`精神狀態(tài)。

要知道，手機(jī)雖小，但是基本的輻射還是有的，雖然這個(gè)小，但也是在待機(jī)的狀態(tài)下。如果玩手機(jī)的時(shí)間久了這個(gè)輻射造成的影響慢慢累積，慢慢人就會(huì)感到精神疲憊，或者打不起精神來(lái)，這都是手機(jī)所造成的。

　　長(zhǎng)期玩手機(jī)的危害3

1、頸椎部位損傷:如果長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī),由于頸椎長(zhǎng)時(shí)間低垂,可能會(huì)影響頸椎的.正常發(fā)育,出現(xiàn)頸椎疼痛,所以會(huì)引起頸部疼痛,同時(shí)還會(huì)伴有頭暈、失眠、注意力不集中、記憶力下降等癥狀。

2、眼睛損傷:長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)會(huì)使眼睛暴露在高亮度屏幕下,眼睛眨眼次數(shù)減少,容易引起眼睛干澀、灼熱和異物感;另外,還會(huì)使睫狀肌處于高度緊張狀態(tài),引起視疲勞,長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致近視或者導(dǎo)致近視度數(shù)增長(zhǎng)過(guò)快。

3、手指關(guān)節(jié)損傷:長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)玩游戲,由于手指關(guān)節(jié)活動(dòng)過(guò)多,很容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎,而且容易造成手腕組織及軟組織損傷,導(dǎo)致手腕腱鞘炎。

長(zhǎng)期玩手機(jī)會(huì)給身體帶來(lái)很大的傷害,在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,盡量減少玩手機(jī)的時(shí)間,可以選擇適當(dāng)?shù)穆?tīng)輕音樂(lè)或戶外運(yùn)動(dòng),而不是玩手機(jī)。