焦慮癥的患者對待感情，可能會出現(xiàn)緊張不安、恐懼、害怕等癥狀。

　　焦慮癥的人對感情會怎么樣1

1、人際交往中容易誤解別人的無心之言，愛鉆牛角尖，極其敏感。

2、容易焦慮，總感覺有壞事要發(fā)生。

3、非常自卑。

4、情緒忽高忽低，波瀾起伏，搖擺不定。

5、容易陷入一種自我幻想出來的高度警覺狀態(tài)，如感覺自己走路被跟蹤。

6、對一件事喜歡反復(fù)糾纏，自我折磨。

7、象力豐富，在自我制造負面情緒方面極為擅長。喜歡自我否定，自我懷疑，自我拒絕，自我厭棄。

8、面對一些不好的事情非黑即白，喜歡全盤否定，一棍子打死。

9、缺乏安全感，對于感情極為渴望，卻又害怕失去。喜歡自我否定，認為對方不愛自己，或者沒那么愛自己。所以對感情會表現(xiàn)出若即若離的態(tài)度，或者控制欲極強，對方的一切都要掌控在自己手里。

那么焦慮型依戀的人應(yīng)該如何自處？

焦慮型依戀，之所以會這么痛苦，是因為，焦慮型依戀的人對于親密關(guān)系的要求過于理想化了，他希望伴侶永遠是按照他所期待的方式去執(zhí)行他的意愿和命令。

焦慮型依戀的人往往會忽略伴侶的真實需求，忽略伴侶的人格特質(zhì)，他們會完全按照自己的情緒和情感需要來要求伴侶。

他們總是希望要一個完美匹配自己的伴侶，希望伴侶永遠跟著自己的戀愛節(jié)奏走。

一旦某一件事或者是某一個點，發(fā)現(xiàn)伴侶并不是自己想象中那么完美的一個狀態(tài)，便會對這段感情甚至對伴侶產(chǎn)生很大的懷疑；

認為自己馬上要被拋棄，認為自己不值得被愛，認為自己沒有價值，認為伴侶并不愛自己，認為一切都是假象。

其實這一切都是因為對自我的認知不夠清晰，而導(dǎo)致的安全感不足。正是因為缺乏安全感，所以會時常在感情中產(chǎn)生焦慮的情緒。

那應(yīng)該如何改變呢？

1、建立起正確的親密關(guān)系認知。

首先你要清楚的知道，自己的優(yōu)點與缺點，自己在親密關(guān)系里面的需求。要有清晰的自我認知，不要把認知都建立在一段感情上或者是一個人身上。

把關(guān)注度放在自己身上。對一段感情的`投入或?qū)σ粋€人的投入，不要超過7分。保持部分的理智。

2、建立起自我的安全感

有一句老話說的好， 安全感，只能自己給自己，別人永遠給不了自己安全感，當(dāng)你把安全感的建立，放在一個會產(chǎn)生變動的人身上或者是放在一個會產(chǎn)生變動的事情身上的時候；

你就會發(fā)現(xiàn)，安全感其實是很難找到的，能建立安全感的事物一定是穩(wěn)定的，可靠的，有長期發(fā)展性的，所以，找到生活當(dāng)中，比人，比關(guān)系，比情感更為牢靠的價值體系，以此來建立自己的安全感，更為可靠。

3、避免情緒化

焦慮型依戀人格最容易在感情中犯的一個錯誤就是，非常非常容易因為一點事情而產(chǎn)生情緒化的一種狀態(tài)，小到發(fā)脾氣，大到歇斯底里。

所以，更多的時候，我們要在情緒化之前擁有一套自我安撫，自我調(diào)節(jié)的方式，在發(fā)生矛盾與爭吵的時候，盡可能的先讓自己冷靜下來，而不是把問題往最壞的結(jié)果去想，讓自己在焦慮當(dāng)中不斷的痛苦下去。

4、降低要求與期待，回歸客觀現(xiàn)實。

焦慮型依戀人格，通常在交流的過程當(dāng)中會犯的一個錯誤是，對于個人而言或者對于一個情感狀態(tài)而言會要求特別的嚴(yán)格，他們總是希望一切都是按照自己的想法來。

一面過度索取一面，又過度恐懼，最后產(chǎn)生的一個狀態(tài)就是會讓伴侶精神緊張。

所以，焦慮型依戀人格在親密關(guān)系里應(yīng)該降低自己對于這段感情對于伴侶的一個要求。

要明白一個道理，凡事論事不論心，論心世上無完人。要給予伴侶更多的包容，而不是一味的苛責(zé)。

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如何治焦慮癥

1、自我放松。

要學(xué)會從緊張焦慮的情緒中解脫出來。比如在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱最害怕的情景首先出現(xiàn)，并重復(fù)出現(xiàn)，然后想象著自己要怎樣去面對；

從而自始至終得去感受自己擔(dān)心的那些事情發(fā)生時自己的感覺，之后就會發(fā)現(xiàn)自己焦慮的情緒有所緩解，情況好的話，會慢慢忘記這些擔(dān)心的事情，從而使焦慮癥得到控制。

2、增加自信心。

缺乏自信，是焦慮癥患者的主要心態(tài)之一?；颊呖偸菍ψ约和瓿珊蛻?yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而增加憂慮、緊張和恐懼。

所以患者首先要意識到，必須給自己自信心，要相信自己，這樣才能減少自卑感，要相信自己如果自信一些，焦慮的程度就會降低一點。

3、自我催眠。

焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙，入睡時間長，容易從夢中嚇醒，這個時候就可以進行自我暗示催眠。比如可以看自己不喜歡的書，或者是看乏味的電影。當(dāng)人在不喜歡的東西面前，是很容易產(chǎn)生疲倦感的。

注意事項

在發(fā)病時，患者總是胡思亂想，坐立不安，發(fā)抖出汗等等，自己都不知道為什么會這樣。

這時，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力。比如可以找一本有趣的搞笑的，能吸引人的書來讀，或者是看喜歡的電影，還可以做做家務(wù)，這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時也可增強患者的適應(yīng)能力。

心理焦慮癥的表現(xiàn)

1、指向未來

這種情緒指向未來，它意味著某種威脅或危險，即將到來或馬上就要發(fā)生。經(jīng)常無須有的擔(dān)心是焦慮癥患者典型的癥狀之一。

如他們會擔(dān)心自己的親人、自己的財產(chǎn)、自己的健康等，而這些情況在常人看來很正常，即焦慮癥患者的反應(yīng)與實際情況不符或偏差頗大。

2、情緒狀態(tài)

焦慮是一種情緒狀態(tài)，病人基本的內(nèi)心體驗是害怕，如提心吊膽，忐忑不安，甚至極端驚恐或恐怖。發(fā)作性或持續(xù)性地出現(xiàn)莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理。

患者可能有一種期待性的.危險感，感到某種災(zāi)難降臨，甚至有死亡的感受。許多患者同時還伴有憂郁癥狀，對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時情緒激動，失去平衡，經(jīng)常無故地發(fā)怒，與家人爭吵，對什么事情都看不慣，不滿意。

這種情緒是不快的和痛苦的可以有一種死在眉睫或馬上就要虛脫昏倒的感覺。焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣。

注意事項

實際上并沒有任何威脅和危險患者所產(chǎn)生的焦慮、恐懼情緒與現(xiàn)實相差甚大。即是說實際上并沒有任何威脅和危險，或者，用合理的標(biāo)準(zhǔn)來衡量，誘發(fā)焦慮的事件與焦慮的嚴(yán)重程度不相稱。