喝咖啡容貌的幾個變化，世界的三大飲料，除了中國茶之外，就是可可與咖啡了，現(xiàn)代都市人生活壓力較大，都喜歡喝咖啡來提神，咖啡是在咖啡樹木中提取出來的種子，下面就來看看喝咖啡容貌的幾個變化。

　　喝咖啡容貌的幾個變化1

1、鎮(zhèn)靜肌膚，去角質(zhì)：咖啡當(dāng)中含有較多的多酚物質(zhì)，這種物質(zhì)可以起到抗氧化，抗炎殺菌，能夠清除自由基，經(jīng)常喝咖啡能夠減少皺紋，讓肌膚變得更加的有活力，能夠讓肌膚變得更加的光滑細(xì)膩。

2、美容抗衰老：咖啡當(dāng)中的黃酮類的物質(zhì)可以起到抗氧化的效果，咖啡本身可以促進(jìn)腎臟功能，也具有利尿的作用，可以加速皮膚新陳代謝，而且這種抗衰老的維生素E，能夠起到美容養(yǎng)顏，延緩衰老的功效。

3、皮膚會更加的柔滑明亮：咖啡當(dāng)中含有咖啡渣，可以說是天然的身體磨砂膏，用它可以去除角質(zhì)，還能讓肌膚變得更加的光滑，膚色也會更加明亮起來。

4、減肥瘦身：黑咖啡好多女孩子都喜歡喝，因?yàn)楹诳Х犬?dāng)中沒有任何的化學(xué)成分，味道雖然有一些苦，但是它可以消耗身體里面的能量，也能夠加快新陳代謝，也能夠增加熱量的消耗，還能達(dá)到減肥瘦身的效果。

喝咖啡的好處

1、有助于減肥配合肌肉運(yùn)動，咖啡因可以加速脂肪的分解，將多余脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能消耗掉。如果沒有經(jīng)過與之配合的運(yùn)動，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪?？Х入m然本身就有熱量，但不多，主要的熱量是在于你在喝咖啡時(shí)所加入奶精和糖，反而是一杯熱氣騰騰的咖啡能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速消耗體內(nèi)的熱量，有效分解脂肪。

2、抗氧化咖啡所含的抗氧化物質(zhì)比茶多4倍，更能對抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色深又具有苦味?？Х人目寡趸镔|(zhì)因咖啡種類和沖泡方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物質(zhì)量最少，而濃咖啡所含的抗氧化物質(zhì)最多。

3、改善眼睛干澀喝咖啡者罹患干眼癥的幾率，明顯比不喝咖啡者低。這主要與咖啡中的嘌呤成分有關(guān)（含嘌呤的滴眼劑，能刺激腺體分泌液體，對眼睛具有某種保護(hù)作用）。對于愛喝咖啡的電腦族來說，這當(dāng)然是一個好消息，但要注意的是，咖啡本身具有利尿的作用，即使其中的一些成分具有保護(hù)作用，但對于已經(jīng)罹患干眼癥的人，以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人，必須禁止服用含咖啡因的飲料，以免加劇體內(nèi)水分的流失。

4、可解疼痛一夜沒有睡好所帶來的`頭痛、或是太陽穴側(cè)因血管收縮引起的疼痛，這些非器質(zhì)性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來緩解。

喝咖啡的壞處

1、加劇高血壓咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長時(shí)間大量服用，如果你本身就有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴(yán)重。

2、誘發(fā)骨質(zhì)疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長時(shí)間且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。

3、緊張時(shí)添亂咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。

　　喝咖啡容貌的幾個變化2

1、精神更飽滿

受到眾多人追捧的咖啡，在公務(wù)繁忙的時(shí)候就是最佳飲用咖啡的時(shí)候了，尤其是精神頹靡不振的人們來說，可以通過長期適量喝咖啡的這一良好習(xí)慣，通過咖啡中的大量咖啡因充分作用下，起到活化大腦神經(jīng)細(xì)胞的功效，讓大家從之前頹靡的精神狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)良好的變化，呈現(xiàn)出精神更加飽滿的狀態(tài)出來。

2、肌膚更細(xì)膩

咖啡中含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，可以充分作用于人體的肌膚之中，并且讓肌膚的毛孔更加細(xì)膩，肌膚嫩滑度更佳的容貌變化，特別是對于肌膚粗糙，或者是有干燥問題困擾的朋友們，長期適量喝咖啡，可以幫助肌膚吸收足夠的水分，撫平肌膚的細(xì)紋，并且有效起到保濕以及滋潤肌膚的作用。

3、臉色更紅潤

經(jīng)過多年來對于咖啡的研究，我們可以在咖啡中，發(fā)現(xiàn)眾多人體所需要的氨基酸、多糖類、果膠類等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以幫助大家補(bǔ)充缺失的營養(yǎng)，起到強(qiáng)化體質(zhì)的功效之外，更可以通過咖啡中的營養(yǎng)物質(zhì)共同作用下，促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張臉部肌膚的微細(xì)血管，產(chǎn)生臉色更加紅潤的`容貌變化。

長期喝咖啡的朋友們，會發(fā)現(xiàn)自己的容貌變得越來越好，不過前提是大家需要保持適量飲用，而非過量，過量喝咖啡，反而會導(dǎo)致神經(jīng)過于興奮，還有可能導(dǎo)致徹夜難眠，甚至還會導(dǎo)致嚴(yán)重神經(jīng)衰弱癥的發(fā)生。

什么時(shí)候喝咖啡最好

在用早餐及午餐后，因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。

咖啡的成分是：咖啡因、丹寧酸、脂肪、蛋白質(zhì)、糖份、礦物質(zhì)、粗纖維、香味。適量的咖啡因會刺激大腦皮層，促進(jìn)感覺判斷、記憶、感情活動，讓心肌機(jī)能變得較活潑，血管擴(kuò)張血液循環(huán)增強(qiáng)，并提高新陳代謝機(jī)能，咖啡因也可減輕肌肉疲勞，促進(jìn)消化液分泌。

但過量的咖啡因會對身體產(chǎn)生負(fù)面的影響一天喝多少咖啡中最重要的成分就是“咖啡因”。對于人體來說，適量的咖啡因可減輕肌肉疲勞，促進(jìn)消化液分泌，還能促進(jìn)腎臟機(jī)能。但攝取過多會導(dǎo)致咖啡因中毒，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，加速鈣的流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。所以，喝咖啡最需要注意的是咖啡因是否過量攝取了。

研究表明，4至6歲幼童一天不要超過45毫克、7至9歲上限為63毫克、10至12歲上限為85毫克，正常成人每人每天攝取咖啡因以300毫克為限。