保護肝臟喝什么水好，肝臟是一個重要的器官，它主要起到的是消化代謝以及解毒的作用，但是這個部位很容易受到損傷。會讓人的生活和工作會受到嚴重影響，因此要注意對肝臟的保護。下面來看看保護肝臟喝什么水好。

　　保護肝臟喝什么水好1

什么泡水喝養(yǎng)肝

第一、枸杞

大家都知道的，枸杞的作用有很多，可以清熱解毒，最主要的是可以明目，那么為何會說枸杞可以養(yǎng)肝呢，原因在于枸杞中的所含有的多糖對于肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復。所以用枸杞泡水喝是有一定的養(yǎng)肝作用的。

同時，也有專家表示枸杞經(jīng)過實驗證明，它的高血脂肝量效關系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并且有促進肝細胞新生的作用。所以平時不妨多吃一些枸杞哦。

面對肝血不足所導致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。

第二、決明子

大家心中對決明子的第一反應是，決明子是一種泡茶喝的茶，而且也有排毒明目的效果，當然決明子也有養(yǎng)肝的功效。決明子味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，是電腦族、電視族等電子產(chǎn)品一族的絕佳飲品。

決明子10克，白菊花5克，金銀花5克，開水沖泡代茶飲，每日1劑。有清肝明目，解毒的作用。適宜于糖尿病伴口干、口苦、頭痛、眼紅腫疼痛、眼分泌物多、便秘等有內(nèi)火的患者;對糖尿病合并毛囊炎、癤、癰的`患者也有效;也適宜于上班族，有降火、增加腸胃蠕動、改善習慣性便秘的療效。

第三、紅棗干

紅棗不僅滋養(yǎng)膚色，還可以養(yǎng)肝。每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能達到保肝排毒的功效。泡水時，選用大個的紅棗，特別是新疆產(chǎn)的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾塊再用。

紅棗的一個沖泡細節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

第四、五味子

五味子一般都是中藥用，性味歸經(jīng)：溫;酸、甘;歸肺、心、腎經(jīng)。對肝損害引起的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，并能增強脫氧核醣核酸(DNA)合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。

中醫(yī)建議，五味子泡水喝，養(yǎng)護肝臟。五味子100克水煎代茶，頻頻飲用，每日1劑。安神定志，調(diào)節(jié)肝腎，主治更年期綜合征，夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等癥狀，一般服15天左右見效，可連服30—60天。

第五、菊花

菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好療效。由于菊花性味清涼，又能平肝祛風，所以也是治療頭目風熱的常用藥。常用于外感風熱而發(fā)生的頭疼目痛，肝陽上升引起的頭暈、目眩等癥。

每天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現(xiàn)疲勞、干澀癥狀。建議取菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。

第六、黃芪

黃芪中富含多種微量元素(如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等)，黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。黃芪適合身體虛胖的人，其是腹部肌肉松軟的人。對于那些身體瘦小、結(jié)實的人不宜多吃。

因為黃芪微溫，對于陰虛皇者有助熱的作用，不僅不能治愈還能引起傷陰動血，使病情加重。陰虛患者若要使用黃芪，必須要配伍合用才能調(diào)解過來。

　　保護肝臟喝什么水好2

沒有什么泡水養(yǎng)肝護肝最好的說法，但使用枸杞、紅棗、白菊花等泡水喝可以養(yǎng)肝護肝。

1、枸杞泡水

枸杞中所含有的多糖對于肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂的`量效關系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)枸杞能夠有效地抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并且有促進肝細胞新生的作用。

2、紅棗泡水

紅棗中含有比較豐富的蛋白質(zhì)以及脂肪等，通過紅棗泡水的方式對于肝硬化以及肝臟功能出現(xiàn)異常的患者具有較好的輔助效果，而且在一定程度上也能夠預防肝炎的出現(xiàn)。

另外，紅棗還可以減輕有害物質(zhì)對于肝臟的損害，有利于肝臟對毒性物質(zhì)的代謝，從而達到排毒養(yǎng)肝的效果，紅棗泡水尤其適用于肝功能較差的人群飲用。紅棗中也富含鐵元素，有利于人體內(nèi)血紅蛋白的合成，從而達到補氣、補血的效果。

3、白菊花泡水

白菊花具有養(yǎng)肝明目、清心祛火、補腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效，因為對于目赤腫痛、肝火重的人群可以適當喝白菊花泡水養(yǎng)肝護肝。

　　保護肝臟喝什么水好3

肝臟對于人們而言非常的重要，但很多人由于飲食不健康，作息不規(guī)律，導致肝臟受損，肝功能下降，嚴重影響正常的工作和生活，保肝護肝成為了現(xiàn)代人保護身體健康的重要措施之一。

養(yǎng)護肝臟的方法很多，最簡單的方法莫過于用相應的食物泡水喝。

人們?yōu)榱吮Ｗo身體健康，越來越注重養(yǎng)生，比如利用枸杞，花茶等物品泡水喝，的確能夠起到相應的功效，那么對于養(yǎng)護肝臟而言，究竟什么泡水喝更好呢？

第一、枸杞茶

枸杞有著豐富的營養(yǎng)價值，日常利用枸杞泡水喝形成枸杞茶，具有一定的滋補功效。若人們經(jīng)常感覺眼睛干澀疲勞，不單單是用眼過度，很有可能是肝臟受損，此時適當?shù)暮辱坭脚菟銜鸬矫髂康淖饔?，也能夠增強抵抗能力，使肝臟的抵抗性更好。

第二、菊花茶

菊花茶具有去火的功效，含有豐富的.營養(yǎng)元素，不僅能夠起到延緩衰老的作用，更主要的是可以保護肝臟，當然能感覺心煩意亂，體內(nèi)燥熱的時候，可以嘗試用菊花泡水喝，有效舒緩肝氣，清熱解毒。

第三、蒲公英茶

蒲公英還有很多消炎的成分，可以起到養(yǎng)肝護肝的作用。對于很多喜歡喝酒的男性朋友而言，每天利用蒲公英泡水喝，可以減少酒精類的物質(zhì)對肝臟的損傷，從而保證肝臟功能正常的運作。

第四、趕黃草

趕黃草屬于常見的一種野草，也許很多人一看野草認為沒有什么藥用價值，這樣的認知大錯特錯，趕黃草泡水喝對肝臟有很好的保護作用，能夠起到退黃化濕作用，并且還能減輕酒精對肝臟的負擔。但要注意對趕黃草過敏的人群，切忌服用。

肝臟對人體的重要性不言而喻，保護肝臟勢在必行，除了日常要注意飲食以及作息之外，還可以嘗試利用上述幾種食物泡水喝，起到預防肝臟受損的作用，并能夠清熱解毒，排出體內(nèi)多余的毒素，讓肝臟更好的運作。

肝臟作為大型的排毒器官，對人體的健康而言起著至關重要的作用，傷肝臟受到損傷無法起到正常作用的時候，身體的屏障也會受損，從而身體健康會越來越差，因此學會保護肝臟要從日常點滴做起，除了藥物呵護之外，上述介紹的幾種泡水和方法同樣有很好的功效。