游泳為什么不能天天去，在我們的日常生活中，我們大部分的人都很喜歡游泳，因為游泳也是一項能減肥的運動，但是我們也不能天天去游泳，這樣對自己身體上的皮膚會不太友好，一起來看看游泳為什么不能天天去。

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因為游泳是一項運動量特別大的運動，如果天天游泳，可能會導致身體過度疲勞，容易生病。而且泳池和外面的溫度存在一定的差異，如果多次往返泳池與外部，容易讓身體在冷熱交叉之后生病，最明顯的例子就是感冒。所以在游泳的時候及時做好保溫是非常有必要的。

游泳建議一周可以去三次，這樣不會造成游泳過于頻繁，時常一般建議在三個小時左右，太久對人的身體有害。

游泳前熱身的好處

熱身后會使你身體體溫升高，肌肉處于活性狀態(tài)，骨骼也得到較好的伸展，這樣能使身體提前適應水中的狀態(tài)。身體得到一定的`適應后，可以有效避免關節(jié)扭傷、肌肉拉傷或者抽筋。不僅如此，一定的熱身還能幫助人們提升游泳成績。

熱身還能刺激人體的興奮程度，使身體各項機能在游泳過程中得到更好地發(fā)揮與鍛煉。便于迅速地融入水里自然環(huán)境，起到最好的鍛煉效果。

1、游泳為什么不能天天

游泳不能天天去的原因是為了降低受傷，生病的概率。如果天天去游泳，可能導致過度疲勞，生病，眼睛受損以及影響運動感受，健康的游泳頻率一般是一周不超過三次。

眾所周知，游泳是一項運動量特別大的運動項目，許多人都會通過游泳來充分鍛煉身體的各個部門，提升自己的個人身體素質。

2、游泳對身體有什么好處

游泳可以避免常規(guī)運動造成的關節(jié)損傷的問題，具有提高免疫力、增強心肺功能等優(yōu)點，因此被稱為“運動之王”。游泳的好處是可以提高心肺功能、增強機體免疫力、促進脂肪的消耗、使身材線條更加勻稱。

游泳的優(yōu)點：

1、提高心肺功能，提高耐力和肺活量；

2、增強機體免疫力，強身健體、提高抗病能力；

3、提高新陳代謝，促進脂肪消耗，使身材更加勻稱，線條更優(yōu)美；

4、增加肌肉功能，提高運動能力。

3、標準泳道是多少米

泳道是游泳池用水線分割成的道。泳道分為兩種：1、國際標準游泳池長50米。2、短池泳池長度為25米。

寬至少21米，深1.80米以上，設8條泳道，每條泳道寬2.50米，分道線由直徑5～10厘米的單個浮標連接而成。

泳道的作用：

1、為了運動員在訓練或比賽時不會相互干擾；

2、增加游泳池利用率；

3、減慢水流速度；

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天天游泳可能會引起生病

因為游泳是一項運動量特別大的運動，如果天天游泳，可能會導致身體過度疲勞，進而個人免疫力低下。再加上泳池和外面的溫度存在一定的差異，

如果多次往返泳池與外部，容易讓身體在冷熱交叉之后生病，最明顯的例子就是感冒。所以說，在游泳的時候及時做好保溫是非常有必要的。

天天游泳可能導致眼睛受損

雖然有的人會在游泳的時候佩戴護目鏡，但是大部分人都沒有佩戴護目鏡的習慣，包括職業(yè)游泳運動員，平常也沒有佩戴護目鏡的習慣。而如果在游泳的`時候不佩服護目鏡，

眼睛長時間與水接觸會發(fā)生干澀，嚴重時會導致視力下降，視網(wǎng)膜脫落，這一點我們可以參考職業(yè)跳水運動員，許多跳水運動員的視力都會受到影響，

并且在退役之后都會接受眼睛的治療。由此可見，經(jīng)常與水接觸會對個人眼睛產(chǎn)生影響。

天天游泳會影響運動感受

大部分人都是將游泳當做個人愛好，因為喜歡游泳，才去游泳。而如果游泳運動的時間過長了，就容易導致我們的運動感受受到破壞。

因為運動過度會導致自己的身體和心理過度疲勞，導致運動質量的變差。所以，如果我們天天都去游泳，我們慢慢就對游泳不感興趣了。

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但游泳是可以天天去的，因為游泳本身就是一個很好的有氧項目，可以鍛煉人體的四肢，并且還可以提高平衡能力，在體型上可以做到減脂塑形，而游泳是在水中進行，隨意肌肉和關鍵并不會造成外力損傷，與其他健身項目相比，游泳還是不錯的。

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當然也是有注意事項的，比如一種可以去個三五次左右，這樣效果也不錯，每次運動時間能夠達到四十分鐘一小時會更好，而游泳是一種健康的運動，皮膚和水接觸的比較多，那么皮膚也會隨之編的細膩，并且全身有氧運動對肺部以及身體能夠呼吸更多氧氣。

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長期游泳也是有很多好處的，比如有利于改善身體的協(xié)調，如果能夠做到每天游泳那么身體則可以得到鍛煉，增加靈活性，并且對反應力也是有一定的鍛煉效果，而游泳也是全身性的運動，能夠使關節(jié)和肌肉更加強大。

游泳不適合天天去，游泳鍛煉相對來說是對身體比較全面的一種鍛煉方法，即可以鍛煉脊柱四肢以及身體平衡性，還對改善心肺功能有明顯的效果。

天天游泳有害嗎

天天游泳對身體有害還是有益，這要看具體情況。首先游泳時間不能過長，長時間在水中浸泡，會對皮膚造成損傷。再者長時間持續(xù)游泳會引起肌肉疲勞。

游泳適合幾天一去

游泳是一種很好的有氧運動項目之一，它可以鍛煉人體的四肢靈活度，并且提高人體的平衡能力。與此同時，還可以達到減肥的效果，可以塑造完美的.體型。由于游泳是在水里的環(huán)境境中進行，水是比較柔和的，肌肉和關節(jié)不會在游泳的時候受到很大的外力而受傷。

但是也有注意事項，一般一周3到4四次左右效果會比較佳，每次的運動時間大概在40分鐘到一個小時之間會比較好。

游泳是一種健康的運動，皮膚和水接觸得越多，你的皮膚自然就會越細膩，永遠可以使身體的呼吸更多的氧氣，而且對肺部有很大的好處，值得我們健身運動。

長期游泳的好處

動作敏捷度高

游泳有利于改善身體的協(xié)調性，如果能堅持每天游泳的話，整個身體都能得到鍛煉，使人的身體和神經(jīng)同時得到改善，以此來增進人的靈活性。

這樣時間長了，對于動作的反應性的鍛煉是非常好的，跟一般人相比，運動會更加的輕松，沒有太大的壓力。

肌肉更加發(fā)達

游泳是一項全身性的運動，通過鍛煉能有利于使身體的關節(jié)和肌肉更加大的強大。不但能幫助減肥瘦身，還能使體型保持在健美的狀態(tài)當中，讓美與力量并行。

經(jīng)常在水下鍛煉的人，因為肢體的調節(jié)機能比較好，所以身體的肌肉張力也不會差。堅持下去的人，肌肉往往都是比較發(fā)達的。