體力消耗過度的表現(xiàn)，隨著工作壓力的增大并且生活節(jié)奏比較快，工作當(dāng)中互相之間的競爭比較激烈。許多人用腦、用心以及體力屬于一種長時間的透支的超負(fù)荷的運(yùn)行狀態(tài)，現(xiàn)在分享體力消耗過度的表現(xiàn)。

　　體力消耗過度的表現(xiàn)1

體力勞累過度可能會導(dǎo)致免疫力下降、心血管疾病、腰椎病等，日常應(yīng)避免體力勞累過度，保持充足睡眠，避免身體負(fù)擔(dān)過重，如果出現(xiàn)不適癥狀建議及時到醫(yī)院就診，采取相應(yīng)的措施進(jìn)行治療。

1、免疫力下降：

體力消耗過度可能導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)消耗過度，無法正常維持免疫細(xì)胞或抗體生成，影響機(jī)體正常的免疫功能，可能導(dǎo)致病菌入侵身體，引發(fā)感染性疾病，如感冒等；

2、心血管疾?。?/strong>

體力消耗過度、作息不規(guī)律等會導(dǎo)致心功能負(fù)擔(dān)加重，引發(fā)心肌缺血、缺氧的情況，增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險，可能出現(xiàn)胸悶、心悸、頭疼、頭暈等癥狀；

3、腰椎病：

體力消耗過度是腰椎活動導(dǎo)致，可能使腰部肌肉發(fā)生僵直，肌張力增高后并對神經(jīng)根造成卡壓，一般表現(xiàn)為腰部疼痛，以及四肢麻木、無力等癥狀。

累過度、體力透支的表現(xiàn)一般包括睡眠質(zhì)量差、心臟不適、身體疼痛等。

1、睡眠質(zhì)量差：

當(dāng)勞累過度、體力透支時會對睡眠產(chǎn)生很大影響，導(dǎo)致睡眠時間越來越短，經(jīng)常感到虛弱甚至失眠，平時注意力無法集中，精力越來越差。

2、心臟不適：

當(dāng)勞累過度、體力透支時心臟可能會突然出現(xiàn)不適癥狀，如呼吸急促、心動過速或胸痛，有時還會出現(xiàn)胸悶的現(xiàn)象。

3、身體疼痛：

當(dāng)人體處于勞累過度、體力透支狀態(tài)時，血液供應(yīng)和氧氣供應(yīng)功能被阻斷，這使得肌肉產(chǎn)生大量乳酸，這些乳酸不會及時分解，因此會出現(xiàn)身體疼痛的現(xiàn)象。

建議患者在日常生活中應(yīng)該避免過度勞累，多注意休息，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如有不適癥狀應(yīng)該及時就醫(yī)進(jìn)行檢查，及時進(jìn)行治療，以免耽誤病情。

體力過度勞累的表現(xiàn)有很多，對于具體的哪些癥狀大致有以下幾個方面：

第一，對于過度的體力勞累會出現(xiàn)大腦神經(jīng)的改變，比如會使人出現(xiàn)失眠，健忘，注意力不集中以及頭暈，頭痛，反應(yīng)遲鈍等癥狀。

第二，對人體的`身體也會出現(xiàn)影響，使人體會出現(xiàn)在一個亞健康的狀態(tài)，比如會出現(xiàn)乏力，腰酸背痛，并且會出現(xiàn)面色晦暗以及精神不振，食欲不振等癥狀。

第三，對于過度的勞累也會出現(xiàn)一些其它的相關(guān)癥狀，比如性功能減退或者是各個器官免疫力下降，經(jīng)常的感冒以及對外來的病邪抵抗能力較差，非常容易得病，并且長期的消瘦以及會出現(xiàn)其它一些相關(guān)的疾病，比如高血壓，冠心病，糖尿病等等，所以過度的體力勞動是非常不可取的，應(yīng)該多注意休息，避免勞累，不要焦慮，熬夜，有過大的壓力等等。

　　體力消耗過度的表現(xiàn)2

1、心臟出現(xiàn)不適癥狀。

當(dāng)你老是出現(xiàn)呼吸急促、心跳過快、胸口痛以及胸悶的癥狀時，就是身體向你發(fā)出的一個很強(qiáng)的信號了。

因?yàn)楫?dāng)你的身體已經(jīng)累到不行的時候，心臟所承受的壓力就會很大，這就極易造成心臟的供血不足，出現(xiàn)心率失常、心跳加速以及胸悶等與心臟有關(guān)的不適癥狀。

2、身體疼痛頻繁，且難以快速恢復(fù)。

身體在過度勞累的時候，供血以及供氧的功能就會遭受影響，進(jìn)而就會導(dǎo)致人出現(xiàn)肌肉酸痛之類的身體疼痛現(xiàn)象，且出現(xiàn)這種問題時身體還會難以得到緩解。

3、情緒不穩(wěn)定。

當(dāng)身體已經(jīng)透支的`時候，情緒也會受到相應(yīng)的影響，經(jīng)常就會表現(xiàn)為情緒低落、暴躁、悲傷、憂郁等不良情緒狀態(tài)，情緒起伏極大，從而導(dǎo)致人的精神狀態(tài)不好的問題。

4、食欲激增。

在正常的疲憊狀態(tài)下，人就容易出現(xiàn)食欲不振的問題。而當(dāng)疲憊達(dá)到了極點(diǎn)之后，人體的血糖值就會發(fā)生異常的變動；

同時身體還會分泌出一種刺激食欲的物質(zhì)，這些因素就極易導(dǎo)致人的食欲激增，無論人是否是處于一個饑餓的狀態(tài)，都會很想吃東西，且也難以感受到飽感。

5、頭發(fā)以及皮膚的狀態(tài)極差。

極度疲勞時，人體分泌水平就會紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)出油多、分叉以及大量掉發(fā)等癥狀；而皮膚就會表現(xiàn)出很差的狀態(tài)，比如皮膚油脂分泌多、長痘、蠟黃等。

6、眼睛有大量的紅血絲。

因?yàn)殚L期熬夜而導(dǎo)致的身體疲憊會引起眼睛的發(fā)紅，一個很明顯的特點(diǎn)就是白眼球就會布滿血絲，這僅僅從視覺上觀察就能看出和正常狀態(tài)下的眼睛的差別。

在不得已的情況下，我們應(yīng)當(dāng)怎樣緩解身體的疲勞？

1、針對體力疲勞，最好的方式就是休息，睡上一個好覺就能夠很好地緩解這種疲勞癥狀，此外，還可以通過做一些放松筋骨的運(yùn)動、泡腳之類的方式予以緩解。

2、對于腦力活動帶來的疲勞，緩解方式就包括閉眼休息、做一些運(yùn)動、聽聽音樂以及聚餐等。

3、如果是由于疾病因素帶來的疲勞，就要及時前往醫(yī)院問診，進(jìn)行針對性地治療。

　　體力消耗過度的表現(xiàn)3

1、筋疲力盡

無論是長時間的體力勞動還是高強(qiáng)度的腦力勞動，人的身體和精神都會受到極大的消耗。人體的所有器官和系統(tǒng)都會變得遲鈍。此外，它會消耗大量的`營養(yǎng)和能量，使人感到疲勞和虛弱。一般患者都比較懶，說話不流利，眼皮都抬不起來。

2、心臟病

在從事高強(qiáng)度的體力或腦力勞動時，心臟會不斷地向人體的各個系統(tǒng)和器官提供新鮮血液。這樣，心臟的負(fù)荷就會大大增加，從而損害心臟的正常功能，造成心臟缺血。心慌、心悸、心跳加快、胸悶等。都有可能。

3、打哈欠。

特別是在高強(qiáng)度的腦力勞動中，他們的大腦會因?yàn)殚L時間的高速運(yùn)動而變得緊張，從而影響腦血管的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。同時，血管彈性會降低，腦部供血也會減少，造成腦部缺氧缺血，會出現(xiàn)打哈欠、頭暈、眩暈等癥狀。

4、睡眠障礙

我想很多人都經(jīng)歷過，如果長期熬夜，就會失眠。這是因?yàn)槟X神經(jīng)細(xì)胞長期被迫運(yùn)動，導(dǎo)致體內(nèi)能量失衡。此時大腦無法控制神經(jīng)元，導(dǎo)致失眠，無法進(jìn)入深度睡眠。這樣身體機(jī)能就會慢慢變差，讓人看起來很累。

5、腰酸腿痛

無論是腦力勞動者還是體力勞動者，一旦身體過度疲勞，就會導(dǎo)致腰酸腿痛。整天坐著不動，對腦力勞動者的腰椎和脊柱傷害很大，對膝蓋也是。對于體力勞動者來說，長時間工作會增加腰椎和脊柱的負(fù)荷，導(dǎo)致腰酸背痛。