經(jīng)常喝水果茶有什么危害，隨著生活水平的提高，人們的日常生活越來越精致，水果茶成為目前大家常喝的飲品，下面我們就一起來了解經(jīng)常喝水果茶有什么危害。

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每天喝水果茶的危害有刺激胃腸道、引起血糖的升高、貧血等

1、 刺激胃腸道：

如果每天喝水果茶，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，因?yàn)槲敢簳贿M(jìn)一步稀釋，容易造成消化不良的問題。

2、引起血糖的升高：

水果茶中含有大量的糖分，如果每天喝水果茶，可能會引起血糖的升高，尤其是糖尿病患者要慎喝水果茶，以免導(dǎo)致血糖升高，而引起病情的加重。

3、貧血：

水果茶中含有一定量的茶葉，如果每天喝水果茶會使茶內(nèi)的鞣酸與身體內(nèi)的`鐵質(zhì)集合在一起，時間長了以后會導(dǎo)致身體出現(xiàn)貧血的問題。

適量喝水果茶可以預(yù)防心血管疾病，具有健脾開胃的作用。對于婦女的更年期盜汗具有一定的緩解作用；也可以促進(jìn)人體的新陳代謝，具有理氣消脹，清熱止咳的功效，但注意是適量飲用，不是每天都要飲用。

每天喝水果茶的危害可能會導(dǎo)致腸胃道受到刺激，容易伴有刺激性的惡心或者嘔吐的癥狀，也有出現(xiàn)腹痛或者腹瀉的可能性。同時不排除有導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)攝入過程引起大量脂肪堆積的可能性，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生幾率增加。

在喝水果茶以后需要觀察自身的情況，如果引起了不適癥狀，要及時的配合醫(yī)生采取針對性的處理。

好處：

多喝一些水果茶可以幫助我們很好的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素，對一些青少年骨骼的正常生長發(fā)育都是非常有好處的，還可以有效地幫助我們改善自身容易出現(xiàn)的皮膚老化的問題，可有效的延緩皮膚衰老。

壞處：

長期大量喝水果茶對身體是有害，尤其是濃茶會造成消化不良，引起腸胃疾病。茶水久置之后，其草酸鹽的含量會大大增加，這會增加人體內(nèi)形成腎結(jié)石的可能。影響鐵的吸收，長期喝茶可能會造成貧血。

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長期喝水果茶的壞處：水果茶是以各種不同的花朵或水果濃縮干燥而制成，長期喝水果茶易會造成內(nèi)分泌紊亂，其次長期空腹喝 水果茶容易造成便秘，影響正常新陳代謝，因此水果茶宜合理飲用，不宜大量飲用濃茶。

常見的水果茶介紹：

1、桔茶

色、香、味兼優(yōu)的.桔子有促進(jìn)人體新陳代謝的作用，將桔肉和茶葉用開水泡制后飲用，用新鮮干凈的桔皮與白糖一同沖開水喝，有理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用。

提示：以上內(nèi)容來自本站整理加原創(chuàng)，今天重點(diǎn)為大家推薦的本文話題是：蜂蜜菊花茶的禁忌，下面我們來繼續(xù)深入介紹。

2、果粒茶

主要原料是：玫瑰果、芙蓉花、蘋果肉、杜松果，果粒茶含有豐富的維生素A、B、C、E、果酸、以及礦物質(zhì)，特別是玫瑰果所含的維生素C是檸檬的60倍有清涼解毒，自古有維生素C國王的美譽(yù)，加上不含咖啡因與單寧酸，做成冰飲，在夏日里更能沁涼你的心。

3、梨茶

梨去皮切成小塊與茶葉同泡飲服，有保肝、助消化、促食欲的作用。以冰糖、茶葉與梨同燉，不僅可祛痰治哮喘、健胃潤肺，而且對嗓子有良好的養(yǎng)護(hù)作用，很適合歌唱家和播音員飲用。

梨性味甘寒，用梨泡茶有助于消化，并有保肝促食欲的作用，有的用冰糖和茶一起燉梨，不僅可消痰降火，潤肺清心，還適宜于咳嗽、煩渴失音患者。

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長期喝水果茶的壞處在于不適當(dāng)?shù)娘嬘?，所選擇的水果茶不適合自己，或者是一次飲用過多都會造成副作用。

因?yàn)樗璧臓I養(yǎng)比較豐富，所以可以作為每天必飲的飲品，但是建議多購買幾種水果茶交替的飲用，還可以根據(jù)各種水果的不同物質(zhì)和性能所選擇。不要單一一種長期大量飲用，而且在喝水果茶的時候需要先了解各種水果的功效，這樣才能根據(jù)自身體質(zhì)來選擇適合自己的水果茶。

比如血壓高的患者可以喝一些具有降血壓的水果茶，失眠的患者可以喝一些具有改善睡眠質(zhì)量的水果茶，不要盲目亂喝，容易適得其反，加重身體存在的一些疾病。

在購買水果茶的時候不要購買三無標(biāo)準(zhǔn)的水果茶，這樣的水果茶沒有安全認(rèn)證，在生產(chǎn)的時候殺菌沒有達(dá)標(biāo)，我們喝了這樣的水果茶會給身體健康埋下隱患。

所以水果茶雖好，也要慎重喝哦。

我們每天適量的喝一些水果茶可以補(bǔ)充身體所需要的必須營養(yǎng)，因?yàn)楦鞣N水果中所含的營養(yǎng)成份不同，所以我們在選擇水果茶的時候需要根據(jù)自己的身體情況來選擇。因?yàn)樗枋瞧渌称凡豢商娲模晕覀兤綍r多喝一些水果茶可以起到調(diào)節(jié)體內(nèi)的`酸堿平衡度的效果，還能促進(jìn)肌體的抗病能力，補(bǔ)充身體所需要的各種維生素，對抗癌細(xì)胞的生長變異有很好的效果。

因?yàn)樗璧臓I養(yǎng)比較豐富，所以我們可以作為每天必飲的飲品，我們可以多購買幾種水果茶交替的飲用，還可以根據(jù)各種水果的不同物質(zhì)和性能所選擇。我們在喝水果茶的時候需要先了解各種水果的功效，這樣才能根據(jù)自身體質(zhì)來選擇適合自己的水果茶。

飲用水果茶，需要注意飲用的方法。

每天喝水果茶的'危害是：

1、水果茶是以多種不一樣的花朵或水果濃縮干燥而制作而成；

2、長時間喝水果茶易會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)；

3、次之長時間空著肚子喝水果茶非常容易形成便秘，影響到正常的新陳代謝，所以水果茶應(yīng)該合理喝，不適合大量的喝濃茶。

長時間喝水果茶的壞處就在于不正確的喝，所挑選的水果茶不適宜自個，或者是一次飲用過多都會造成副作用。由于水果茶的營養(yǎng)成分較為豐富，因此可以當(dāng)作每一天必飲的飲料。

但是盡量多選購幾類水果茶輪流的喝，可以按照眾多水果的不一樣成分和性能所挑選。不可以單一化1種長時間大量喝，并且在喝水果茶的時候必須先了解各種水果的功效與作用，那樣才可以依據(jù)自身身體體質(zhì)來挑選適合自個的水果茶。