羽毛球和乒乓球哪個(gè)運(yùn)動(dòng)更好，乒乓球比羽毛球更受歡迎。因?yàn)槠古仪蚴菄?，喜愛的人比較多。但是都是強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，看個(gè)人喜好；來具體看看羽毛球和乒乓球哪個(gè)運(yùn)動(dòng)更好。

　　羽毛球和乒乓球哪個(gè)運(yùn)動(dòng)更好1

要想鍛煉身體，我覺得這兩種運(yùn)動(dòng)都可以。非要在羽毛球和乒乓球選一個(gè)的話，我比較傾向于羽毛球。羽毛球和乒乓球的特點(diǎn)不同，一般來說鍛煉的程度與結(jié)果也會(huì)有明顯的差別。

先說說羽毛球，羽毛球揮動(dòng)的是手腕以及腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)，包括腳步的跑動(dòng)，所以相應(yīng)的身體器官部位都會(huì)運(yùn)動(dòng)到，而且對(duì)新手來說，羽毛球相對(duì)于乒乓球更容易出汗。再說說乒乓球，主要是揮動(dòng)手臂，腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)，還有腳步的小范圍跑動(dòng)，而且乒乓球?qū)Ψ磻?yīng)提高有點(diǎn)幫助，需要眼疾手快。

根據(jù)自己真實(shí)的體會(huì)，我覺得羽毛球運(yùn)動(dòng)是以體力為基礎(chǔ)的.，而打乒乓球則是以技術(shù)為基礎(chǔ)的，當(dāng)然是相對(duì)來說的；要說運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，同樣是比賽起來，羽毛球的付出和流汗那是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過乒乓球的，甚至比打籃球和踢足球還要厲害。

如果是女生我不建議玩乒乓球，打乒乓球會(huì)讓你的胳膊放生變化，握拍的手臂與另外一只手臂二頭肌完全不是一個(gè)物種，像兩個(gè)人的胳膊。玩羽毛球你可以變得苗條，玩乒乓球你會(huì)局部肌肉爆強(qiáng)。

所以，要說是鍛煉身體為目的的話，我覺得還是羽毛球更有效，不管是塑身還是健體，但是不管干什么，都有個(gè)前提，比如說年齡五十左右的就要少打羽毛球而要增加乒乓球運(yùn)動(dòng)了，這是身體條件的限制所需吧；

再說乒乓球的場(chǎng)地，現(xiàn)在較為普及，想打的話較為容易，但是羽毛球場(chǎng)地那就稀罕得多了，因?yàn)橛鹈驁?chǎng)地需要是室內(nèi)，且必須有足夠的高和大，還有就是打羽毛球，從某種程度上來說，它是一項(xiàng)比較費(fèi)錢的運(yùn)動(dòng)，買球買球拍和衣服鞋子等，比打乒乓球要花費(fèi)高得多，我們鍛煉身體，還是要量力而行。

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羽毛球與乒乓球，都是我國在奧運(yùn)會(huì)上的傳統(tǒng)奪金項(xiàng)目。這就表明，我們中國人很適合這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，孩子們學(xué)起來也會(huì)很有自豪感。至于我為何給他推薦羽毛球，而不是乒乓球呢？原因其實(shí)就兩點(diǎn)！

一是羽毛球的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)更大。這個(gè)很好理解，羽毛球場(chǎng)地遠(yuǎn)大于乒乓球場(chǎng)地。既然是為了讓孩子鍛煉身體，那咱就選一個(gè)運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大的項(xiàng)目。在這一點(diǎn)上，羽毛球比乒乓球占優(yōu)勢(shì)。

其次，羽毛球比乒乓球的塑身效果更好。隨著孩子長大，尤其是女孩子，對(duì)于身材的管理問題也會(huì)隨之出現(xiàn)。羽毛球運(yùn)動(dòng)量大，塑身效果也更好，適合女孩子去長久練習(xí)。

1、 羽毛球你在失位的情況下，靠步法和反應(yīng)力可以魚躍救球，飛身救球也成為羽毛球的招牌動(dòng)作。但是乒乓球基本看不到這種情況，那不是因?yàn)槠古仪蜻\(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)不好，而是因?yàn)槠古仪蛴行D(zhuǎn)的存在，所以大家都清楚只要失位，魚躍救球也頂多讓你碰到球，救上臺(tái)的可能性微乎其微。

羽毛球里的魚躍救球可以極大程度上延長比賽回合，使得一些在乒乓球項(xiàng)目里救不到距離在羽毛球里可以救到。

2、羽毛球每個(gè)球回合比乒乓球長，乒乓球就算頂級(jí)水平，發(fā)接發(fā)直接得分的'情況也不少。羽毛球高水平出現(xiàn)幾十拍對(duì)攻的頻率遠(yuǎn)高于乒乓球。

3、羽毛球涉及前后步法很多，而乒乓球只要過了前三板小球，形成對(duì)攻以后基本不可能再轉(zhuǎn)回小球?；睾陷^少導(dǎo)致選手有更多喘息的機(jī)會(huì)。

4、回球場(chǎng)地大小的不同，導(dǎo)致乒乓球的手感要求遠(yuǎn)高于羽毛球，這也就是為什么羽毛球容錯(cuò)率很高，回合更久

5、 乒乓球步法是其生命，但是在得分要素里體能其實(shí)不怎么拍得上號(hào)，速度，落點(diǎn)旋轉(zhuǎn)是主要致勝法寶。

6、在羽毛球比賽里，體能先透支的一方已經(jīng)輸了。但在比賽影響似乎沒有那么大，跑不動(dòng)了守住近臺(tái)就好。

7、乒乓球里你可以見到老頭用顆粒打一天強(qiáng)度還不低的比賽，羽毛球里老頭打一天會(huì)猝死。大爺戰(zhàn)勝年輕人在羽毛球里基本不可能，更進(jìn)一步說明乒乓球中體力不是比賽決定性因素。

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乒乓球運(yùn)動(dòng)的好處有哪些？

乒乓球運(yùn)動(dòng)過程中，需要打球者眼睛時(shí)刻盯住球的位置，感測(cè)球的運(yùn)行軌跡，并用手持拍擊球，這些手眼配合的連貫動(dòng)作，不僅可以鍛煉人的手眼協(xié)調(diào)能力，還鍛煉大腦的反應(yīng)能力。

乒乓球運(yùn)動(dòng)員大多從小孩開始培養(yǎng)，能夠有效開發(fā)青少年的智力，使青少年的頭腦更加靈活。由于乒乓球運(yùn)動(dòng)需要人不停地調(diào)整身體位置，腿腳不停運(yùn)動(dòng)，而且手臂要不停地拉伸，可以起到強(qiáng)壯筋骨，鍛煉身體的作用。

當(dāng)然打乒乓球不僅是青少年的運(yùn)動(dòng)，老年人也可以打乒乓球，能夠使腿腳更加靈活，有助于防治骨質(zhì)疏松。

羽毛球運(yùn)動(dòng)的好處有哪些？

打羽毛球是一種全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以加快鍛煉者全身血液循環(huán)，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。長期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可使心跳強(qiáng)而有力，肺活量加大，耐久力提高。除此之外，還能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。

羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間在有氧情況下進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)，能大量消耗體內(nèi)脂肪。另外，羽毛球運(yùn)動(dòng)還會(huì)使胰島素分泌減少，從而抑制體內(nèi)脂肪的'合成。

羽毛球運(yùn)動(dòng)適合人群范圍較廣，運(yùn)動(dòng)量可根據(jù)個(gè)人年齡、體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)水平和場(chǎng)地環(huán)境的特點(diǎn)而定。青少年可作為促進(jìn)生長發(fā)育、提高身體機(jī)能的有效手段進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，堅(jiān)持下來或許能促進(jìn)青少年身心發(fā)展。

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅可以在正規(guī)的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)進(jìn)行，也可以在公園、生活小區(qū)等廣泛地開展。當(dāng)它作為一項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，還可以使鍛煉者吸入新鮮空氣，受到陽光照射，改善人體的血液循環(huán)和新陳代謝，同時(shí)能夠放松身心，舒緩壓力。

由此可見，乒乓球運(yùn)動(dòng)和羽毛球運(yùn)動(dòng)都有自己的各自的優(yōu)點(diǎn)，所以在選擇的時(shí)候可以根據(jù)自己的身體情況以及興趣愛好進(jìn)行選擇。無論是哪一種運(yùn)動(dòng)方式，都能夠有效起到強(qiáng)身健體的作用。