不要孤身一人游泳、飯前飯后不宜游泳、攜帶好游泳圈、游泳時間不宜太長等等。

　　游泳的注意事項1

游泳安全小知識：

1、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋等。

2、被污染的(水質(zhì)不好)河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。

3、游泳時發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進行自救。

4、游泳應(yīng)在有安全保障區(qū)的游泳區(qū)內(nèi)進行，嚴禁在非游泳區(qū)內(nèi)游泳，游泳者應(yīng)選擇水下情況熟悉的'區(qū)域進行游泳。

5、不會游泳的人，千萬不要單獨在水邊玩耍。

6、沒有會游泳的人的陪伴，不要獨自下水，最好要有安全員的帶領(lǐng)，游泳時間不宜過長，20到30分鐘應(yīng)上岸休息一會。

7、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離伙伴，如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。

8、游泳也要分場合，對于水深處，盡量不要去游泳，以免發(fā)生事故。

9、在下水游泳前都應(yīng)該做一些準備運動，如跑步、做徒手操，以及模仿游泳動作等，并用冷水淋浴，以增強身體的適應(yīng)能力。

10、到天然游泳場所游泳，應(yīng)該有家長、親人或老師的帶領(lǐng)。

安全小知識二

1、游泳的用具，如游泳衣褲、水鏡等需經(jīng)常清洗消毒。每次游泳后宜用清水洗眼，再滴幾滴眼藥水。對于耳中積水，可將頭側(cè)偏用單腿原地跳動讓水流出。

2、非經(jīng)教師同意不能擅自下水游泳。

3、下水之前先做準備活動，以免不適，在救生員在場時方可下水。

4、身體患病者不要去游泳。

5、忌飯前飯后游泳，空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

6、初學游泳者，不要到深水區(qū)游泳以策安全。

7、不能在游泳池區(qū)域內(nèi)奔跑。

8、服從教師管理，嚴禁跳水，不能做危險的動作和游戲。

9、游泳過久會引起肌肉疲勞。突然遇冷或猛然用力，都會引起水中抽筋。遇此情況，要冷靜，動作放松，對抽筋部位的肌肉做按摩，或變換游泳姿勢，趕緊上岸休息。

10、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的 情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

11、不要在游泳池淺的一邊跳水。

12、不要把汽水瓶、玻璃器皿帶到游泳池邊，以免破碎扎腳。

13、雷電陣雨天氣要趕快離開游泳池去避雨，以免被雷擊。

14、長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。

15、如遇到別人被淹，自己不會游泳，不要下水，可以大聲呼救，或投下救生物，如木棍、木板等。

16、水中萬萬不可嬉戲逗鬧，以防不測。

17、不要戴換氣管潛水，一旦嗆水，非常危險。

18、發(fā)現(xiàn)出了游泳事故，要立即呼救，采取行動。要迅速打急救電話，或攔車送醫(yī)院。

19、游泳活動期間，未經(jīng)教師同意不得擅自離開游泳池區(qū)域;游泳活動結(jié)束，各班須檢查核實人數(shù)后才能帶隊離開。

20、泳后，應(yīng)即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可采用“同側(cè)跳”將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。

　　游泳的注意事項2

１、游泳需要經(jīng)過體格檢查?；加行呐K病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學也不宜游泳。

２、要慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中游暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳的場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。

３、下水前要做準備活動?？梢耘芘懿健⒆鲎霾?，活動開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。

４、飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。

５、水下情況不明時，不要跳水。

６、發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助。

游泳的注意事項有很多，游泳前的拉伸和準備熱身活動，要對肌肉關(guān)節(jié)有充分的拉伸，防止下水后由于水溫過低導致腿部抽筋的.狀態(tài)，沒有做好充分的熱身活動可能不適應(yīng)水溫就會導致肌肉過度興奮導致抽搐要注意。

游泳前要進食，但是不能吃得太飽，游泳對人體的熱量消耗是比較大的，空腹游泳的話，會造成低血糖可能會導致的暈厥。在進食后期要充分活動，下水后水溫不要太涼，最好是接近和人體的溫度差不多，在游泳的過程中，

運動量要控制在能掌控的范圍內(nèi)。運動過大對鍛煉也不是很好的結(jié)果。

　　游泳的注意事項3

游泳的注意事項：

1、不要孤身一人游泳

不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在的監(jiān)護下才能下水。有別人在，萬一發(fā)生溺水事故的話，也有照應(yīng)。

2、飯前飯后不宜游泳

飯前游泳，會感到體力不支，容易虛脫。飯后，肚子吃飽了游泳，容易造成嘔吐，反正飯前飯后游泳都會造成身體不適，所以最好在飯后2小時之后再去游泳。

3、攜帶好游泳圈

對于水域比較深的場所，或者游泳技術(shù)不是很好的朋友，請千萬記得帶上游泳圈類輔助工具。游累了，可以借助它們休息下，萬一有危險的話，還有救命工具！

4、游泳時間不宜太長

在水里浸泡時間過久后，會感覺很不舒服，所以，游泳的時間不宜過久，確保在2個小時以內(nèi)。

5、月經(jīng)期不要游泳

對于女性來說，經(jīng)期身體抵抗力差，游泳的話，會使得細菌進入到體內(nèi)，產(chǎn)生感染。所以女性朋友經(jīng)期不宜游泳。

6、不在陌生水域游泳

陌生的水域，像野外的水庫、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域，你搞不清楚水的深度、水下石頭分布狀態(tài)、還有野草等等，大意下水會加大溺水事故發(fā)生的概率。

7、患有疾病者不要游泳

患有疾病者不宜游泳，像心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。對自己也對別人負責！

8、注意衛(wèi)生

游泳的時候，還要注意水的衛(wèi)生，不在不清潔的河流、湖泊、游泳館里游泳，減少傳染病和各種疾病感染的可能。同時游泳后，要洗澡清潔一下！

以上就是對游泳的注意事項的'介紹，只要游泳的時候注意這些事項應(yīng)該就不會有什么事了，就可以開開心心的游泳了，在游泳的時候自己要熟悉好水，要遠離深水區(qū)，不管自己是否會游泳，都是要做好這些準備的，還要預(yù)防在水中抽筋，抽筋的時候可以將腳伸直。