為什么生氣傷肝

為什么生氣傷肝，和本能多人都說(shuō)說(shuō)生氣會(huì)傷肝，但是生氣是人們一種很正常的情緒問(wèn)題，是認(rèn)為無(wú)法制止的，但是可以經(jīng)過(guò)調(diào)解進(jìn)行紓解情緒，下面小編帶大家簡(jiǎn)單了解一下為什么生氣傷肝。

　　為什么生氣傷肝1

氣大傷肝，當(dāng)生氣、大怒或者情緒不佳，出現(xiàn)肝臟疏泄功能的障礙，也就是氣機(jī)升降的失調(diào)。肝臟最重要的生理功能就是肝主疏泄，輔助一身氣機(jī)的流暢，當(dāng)肝失疏泄，特別是因?yàn)榍橹疽蛩貙?dǎo)致之后，會(huì)出現(xiàn)許多癥狀，比如會(huì)出現(xiàn)肝氣犯脾，當(dāng)生氣之后會(huì)出現(xiàn)打嗝、噯氣甚至可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉，這都是肝氣郁滯之后出現(xiàn)脾胃癥狀的表現(xiàn)。肝氣出現(xiàn)氣機(jī)運(yùn)化失常，通常也會(huì)向上，上侮于肺，也就是木火刑金，有些情況當(dāng)大怒之后，可以看到大怒可能會(huì)出現(xiàn)吐血或者咯血，這是木火刑金，也就是肝氣犯肺所造成的，一般都是重癥。

生氣傷肝的癥狀是什么

從中醫(yī)角度來(lái)講,肝主疏泄,而大怒會(huì)影響肝的運(yùn)行,造成淤積,進(jìn)而對(duì)肝臟造成損害。在中醫(yī)看來(lái)“怒傷肝”,肝性喜順暢豁達(dá),生氣導(dǎo)致肝氣不暢、肝膽不和、兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛。

生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

1、長(zhǎng)色斑。生氣時(shí),血液大量涌向頭部,因此血液中的氧氣會(huì)減少,毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊,引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y,從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。

2、腦細(xì)胞衰老加速。大量血液涌向大腦,會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。

3、胃潰瘍。生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,并直接作用于心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動(dòng)減慢,食欲變差,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引胃潰瘍。

　　為什么生氣傷肝2

中醫(yī)的五志就是喜怒憂(yōu)思恐五種精神情緒的活動(dòng)表現(xiàn)，七情就是喜怒憂(yōu)思悲驚恐七種精神情緒的變化狀況，都是屬于人們的心理狀態(tài)反映。由于生理因素和社會(huì)因素，一般地說(shuō)人們都有一定的情志活動(dòng)表現(xiàn)，這些情志活動(dòng)只要在正常生理范圍內(nèi)，對(duì)人的健康沒(méi)有影響。但是如果情志變化過(guò)度過(guò)激，喜怒無(wú)常，長(zhǎng)期失調(diào)，那就由生理性的情志活動(dòng)，轉(zhuǎn)化為致病因素了。

說(shuō)明由于情志變化失常失和，過(guò)激過(guò)度，由量變引起質(zhì)變，由理性的情志活動(dòng)，轉(zhuǎn)化為致病因素，導(dǎo)致了種種疾病。

生氣引發(fā)的毛病有:

心肌缺氧。大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿(mǎn)足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。

建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏，血液流動(dòng)趨于均勻。

引發(fā)甲亢。生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的`激素增加，久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。

建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣。

傷肺。情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒(méi)時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。

建議：專(zhuān)注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。

損傷免疫系統(tǒng)。生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇。這里物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降。

女人適當(dāng)發(fā)脾氣有哪些好處

適當(dāng)“發(fā)脾氣”有益健康

中國(guó)人口語(yǔ)習(xí)慣中的“脾氣”是指一種不良的、帶有怨怒的情緒。古人為什么把這種情緒叫做“脾氣”，把發(fā)泄不良情緒叫“發(fā)脾氣”，而不叫別的什么“發(fā)腎氣”、“發(fā)胃氣”?

中醫(yī)有 “七情生于五臟又傷五臟”的理論，認(rèn)為肝生怒，怒傷肝，一切燥怒的原因，都來(lái)自于肝的陽(yáng)陽(yáng)氣血失衡。而肝的失衡生怒又有幾種原因：肝郁氣滯生怒、肝火上炎生怒、脾虛肝乘生怒，特別是脾氣虛弱的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致肝氣太盛，這時(shí)候人的脾氣很大，往往不易控制。而由于肝屬木、脾屬土，肝木克脾土，如果把過(guò)盛的肝氣、肝火發(fā)泄出去，則有利于脾氣的生長(zhǎng)，使脾氣虛弱得到改善。所以古人把發(fā)泄怒氣稱(chēng)為“發(fā)脾氣”，意思是通過(guò)泄怒來(lái)壓抑過(guò)盛的肝氣，以升發(fā)脾氣。懂得了這個(gè)道理，我們就知道偶爾發(fā)發(fā)脾氣對(duì)人體健康的好處，也不難理解這項(xiàng)研究的結(jié)果了。

應(yīng)理解女人“發(fā)脾氣”

說(shuō)到“發(fā)脾氣”，特別要提到的是女人，由于生理的原因，女人這一生會(huì)有經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期等特殊時(shí)期。每一特殊時(shí)期都會(huì)給女人帶來(lái)不同程度的生理和心理影響。對(duì)于大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，情志變化是特別明顯的癥狀。

就經(jīng)前期和月經(jīng)期的女性來(lái)講，由于血往下行，而氣浮于上，會(huì)造成氣血的不平衡，氣有余則生火。所以，這時(shí)候的女人就會(huì)表現(xiàn)為心煩意亂，好生氣，愛(ài)發(fā)怒等情志改變。就孕產(chǎn)期的女性來(lái)講，由于孕育胎兒和生產(chǎn)都會(huì)耗費(fèi)大量的血?dú)?，致血?dú)獠蛔?。而氣血不足，火氣就相?duì)旺盛，除了其它身體虛弱的表現(xiàn)外，會(huì)有明顯的情志變化，也會(huì)出現(xiàn)好生氣、愛(ài)發(fā)火等癥狀。更年期的女性，由于身體各方面機(jī)能明顯減退，腎氣漸漸虛弱，氣血漸虛，可致全身各臟器陰陽(yáng)氣血失調(diào)，產(chǎn)生明顯情志改變、易怒易煩等更年期綜合征表現(xiàn)。這些生理特殊時(shí)期的女性特別“脆弱”，情緒不穩(wěn)，動(dòng)不動(dòng)就想冒火，有時(shí)會(huì)莫名其妙哭泣，嚴(yán)重的會(huì)坐立不安、食寢難安。除此之外，因?yàn)槠獠蛔?，還會(huì)有運(yùn)化水谷精微功能不足的表現(xiàn)，出現(xiàn)腹脹、便溏、疲乏、胃脘痛等明顯脾氣虛弱的癥狀。

然而，由于我們一直以來(lái)對(duì)“好女人”的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，或由于家人的不理解，使一些明理懂禮的女性不得不壓抑自己，強(qiáng)忍著不把脾氣發(fā)出來(lái)。這樣時(shí)間久了，肝氣過(guò)旺得不到疏泄和糾正，壓制了脾氣的正常運(yùn)行和作用，導(dǎo)致較為頑固的營(yíng)血虧虛、氣血兩虛的體質(zhì)，對(duì)生活和工作造成較大影響，健康受到損害。