頸椎壓迫頭暈怎么緩解

頸椎壓迫頭暈怎么緩解，現(xiàn)今生活，頸椎病的發(fā)生率很高，尤其是辦公室的職員。而頸椎病的發(fā)病是因?yàn)槿藗兊纳盍?xí)慣導(dǎo)致，頸椎病還對引發(fā)頭暈的并發(fā)癥，那么頸椎壓迫頭暈怎么緩解？下面和小編一起來了解一下吧！

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頸椎壓迫頭暈怎么緩解

1、注意睡姿

睡覺的時候一定要保持正確的睡姿，千萬不要趴著睡覺，而且使用的枕頭也不可以太高或者是太硬，睡覺時候可以保持平躺或者是側(cè)躺，只有如此，頸椎所造成的壓力才不會太大。

2、避免損傷

在日常的生活中，一定要避免急性損傷的出現(xiàn)，不要抬過重的東西，也不要在行駛過程中出現(xiàn)緊急剎車，這些行為都可能會讓頸椎出現(xiàn)急性損傷。

3、注意保暖

不管是冬季還是夏季，一定要注意頸部的保暖，不可以讓頸部遭受風(fēng)寒的侵襲，特別是在凌晨或者夜晚洗澡的過程中，保證頸部不受到風(fēng)寒刺激非常的'重要，風(fēng)寒會讓皮膚的血管出現(xiàn)收縮的情況，只是血流的速度也會有所降低，對于組織的新陳代謝也會產(chǎn)生一定的影響。

頸椎發(fā)生的原因

1、勞損。長期使頭頸部處于單一姿勢位置，如長時間低頭工作，易發(fā)生頸椎病。

2、頭頸部外傷。50%髓型頸椎病與頸部外傷有關(guān)。一些病人因頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤膨出、椎管內(nèi)軟組織病變等使頸椎管處于狹窄臨界狀態(tài)中，頸部外傷常誘發(fā)癥狀的產(chǎn)生。

3、不良姿勢。如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等；臥車上睡覺，睡著時肌肉保護(hù)作用差，剎車時易出現(xiàn)頸部損傷。

4、慢性感染。主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。這些部位的炎癥刺激頸部軟組織或通過豐富淋巴系統(tǒng)引起頸枕部軟組織病變。

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交感型頸椎病多數(shù)為慢性勞損所致，因其有別于明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但其與頸椎病的發(fā)生、發(fā)展、治療及預(yù)后等都有著直接關(guān)系。此種勞損的產(chǎn)生與起因主要來自以下三種情況：

1、不良的睡眠體位

不良的睡眠體位因其持續(xù)時間長及在大腦處于休息狀態(tài)下不能及時調(diào)整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)。

2、不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?/strong>

大量統(tǒng)計(jì)材料表明某些工作量不大、強(qiáng)度不高，但處于坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發(fā)病率很高，包括家務(wù)工作者、刺繡女工、辦公室人員、 打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等。

3、不當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

正常的體育鍛煉有助于健康，但超過頸部耐量的活動或運(yùn)動，如以頭頸部為支撐點(diǎn)的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負(fù)荷，尤其在缺乏正確指導(dǎo)的情況下。

交感型頸椎病的診斷目前尚缺乏客觀的診斷指標(biāo)。出現(xiàn)交感神經(jīng)功能紊亂的臨床表現(xiàn)、影像學(xué)顯示頸椎段不穩(wěn)定，可增加確診依據(jù)。對部分癥狀不典型的患者，如果行星狀神經(jīng)節(jié)封閉或頸椎硬膜外封閉后，癥狀有所減輕則有助于診斷。同時應(yīng)除外其他原因所致的眩暈，主要有耳源性眩暈、眼源性眩暈、腦源性眩暈等。

在治療上，該型頸椎病由于無明顯脊髓及神經(jīng)根壓迫，故通?？杀Ｊ刂委煛Ｓ捎诮桓行皖i椎病主要為頸椎不穩(wěn)定所致，故應(yīng)針對穩(wěn)定性行相應(yīng)治療。在急性期應(yīng)囑患者以臥床休息為主，避免坐起活動，以免增加頸椎負(fù)荷，進(jìn)一步增加不穩(wěn)定節(jié)段的炎癥刺激；同時給予抗炎藥物治療，減輕由于不穩(wěn)定所引起的炎癥反應(yīng)，減輕交感神經(jīng)的刺激；并可適當(dāng)于頸肩部做一些理療、熱敷，促進(jìn)恢復(fù)。

在癥狀明顯緩解后，應(yīng)當(dāng)增加頸背肌鍛煉，比如“小燕飛”、“五點(diǎn)支撐”、“頭手對抗”等，從而增加頸椎穩(wěn)定性。然后，在工作和生活中應(yīng)減少低頭伏案工作時間，選好合適舒服的枕頭?？傊?，保持正確的生活方式和鍛煉方式，就能維持健康的頸椎。