如何讓男生產(chǎn)生荷爾蒙

如何讓男生產(chǎn)生荷爾蒙，荷爾蒙的分泌，會(huì)讓人產(chǎn)生愛情的感覺，所以愛情的萌動(dòng)是離不開荷爾蒙的分泌的，正常的我們都是會(huì)正常的分泌和調(diào)節(jié)荷爾蒙，下面我們來一起看看如何讓男生產(chǎn)生荷爾蒙

　　如何讓男生產(chǎn)生荷爾蒙1

多泡澡

男性荷爾蒙分泌失調(diào)就應(yīng)該多泡澡，泡澡是一種非常不錯(cuò)的方法，利用高溫反復(fù)入浴，就能夠讓血管收縮和擴(kuò)張變得更好，每次泡澡時(shí)間控制在三分鐘，然后再休息五分鐘，再進(jìn)去泡澡三分鐘，需要循環(huán)三次，這樣可以在不知不覺中讓能量消耗掉，和慢跑一公里的效果是差不多的，泡澡也可以讓老舊角質(zhì)去除，讓新的角質(zhì)更新，可以讓皮膚變得更好。

少熬夜

男性荷爾蒙分泌失調(diào)就應(yīng)該少熬夜，睡眠不好新陳代謝就會(huì)受到影響，經(jīng)常熬夜的人身體衰老速度也會(huì)很快，身體健康情況受到嚴(yán)重影響，所以盡量不要熬夜，每天睡覺時(shí)間不足四個(gè)小時(shí)的人，身體的新陳代謝就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重問題，如果想要提高睡眠質(zhì)量，大家就可以在睡覺之前的2到3個(gè)小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行鍛煉，也可以泡一下熱水澡。

少吃快餐遠(yuǎn)離毒素

現(xiàn)在大家的生活節(jié)奏很快，所以都喜歡到外面去吃快餐，這樣會(huì)讓心血管系統(tǒng)疾病病變的發(fā)病率變得很高，外面的快餐里面所含有的激素過多，這樣就會(huì)讓更多毒素堆積在身體里面，也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，所以大家應(yīng)該多吃健康食品。

多按摩

身體里面的淋巴液和血液循環(huán)是否暢通，也影響到身體排出毒素的速度，采取正確按摩方法就可以加快新陳代謝和血液循環(huán)，讓身體里面的毒素更快排出，按摩也可以讓淋巴和血液流動(dòng)速度變得更快，肌肉的代謝速度變得更加旺盛，每天大家在看電視的時(shí)候就可以適當(dāng)進(jìn)行按摩。

吃西紅柿

西紅柿的味道酸酸甜甜的，可以促進(jìn)胃液分泌，也可以讓蛋白質(zhì)消化更好，西紅柿里面含有非常高的維生素c，可以強(qiáng)健血管，里面所含有的礦物質(zhì)和鉀元素也很豐富，可以讓血液里面的鹽分有效排出，可以達(dá)到降低血壓作用。

男性荷爾蒙失調(diào)怎么調(diào)理？

1、飲食調(diào)理

食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動(dòng)物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。

2、精神調(diào)理

保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

平時(shí)，應(yīng)該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運(yùn)動(dòng)，日常應(yīng)該按時(shí)作息，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。

4、排毒調(diào)理

注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時(shí)補(bǔ)充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時(shí)就需要出汗。

多吃水果和蔬菜：尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的`水果和蔬菜更要吃，如蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應(yīng)該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點(diǎn)清洗。

　　如何讓男生產(chǎn)生荷爾蒙2

男性荷爾蒙是什么

男性荷爾蒙會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸降低，事實(shí)上，當(dāng)男子到達(dá)55歲時(shí)，約有30%的人有男性荷爾蒙低落的問題。

男性荷爾蒙在男子青春期后開使大量分泌，它主導(dǎo)男性性器官的發(fā)育與成熟，同時(shí)它也影響男子身體肌肉的發(fā)展，所以有許多練舉重或健美的人都偷偷使用男性荷爾蒙來增加他們的肌肉，有時(shí)施打太多了反而影響當(dāng)事人的情緒，變得暴躁易怒。相反地，當(dāng)男性荷爾蒙低落時(shí)，它會(huì)使當(dāng)事人的肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、倦怠以及喪失性趣。

隨著男性年齡日益增大，他們的身體也會(huì)出現(xiàn)越來越明顯的變化，雖然不象女性在更年期那樣會(huì)出現(xiàn)潮熱汗出的癥狀，但他們也會(huì)遭遇荷爾蒙和其他生理上的變化，這些變化會(huì)對(duì)他們身體的諸多方面產(chǎn)生影響。

最近又有研究指出，當(dāng)男性荷爾蒙過低時(shí)，當(dāng)事人得到心臟病的機(jī)率也會(huì)顯著的增加，那么對(duì)情緒的影響呢？研究發(fā)現(xiàn)，男性荷爾蒙低落的人，他們得到憂郁癥（depression）的機(jī)率是一般人的4倍。男性荷爾蒙會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸降低，事實(shí)上，當(dāng)男子到達(dá)55歲時(shí)，約有30%的人有男性荷爾蒙低落的問題。既然男性荷爾蒙對(duì)男人這么重要，那么我們是不是需要給每一個(gè)有男性荷爾蒙低落的人荷爾蒙呢。如果是針對(duì)防治心臟病而言，可能有效，但對(duì)于改善憂郁癥而言就沒太大幫助了，而且我們也要考慮到男性荷爾蒙對(duì)前列腺的影響，所以這方面的治療方向，仍在未定之間。

當(dāng)男性逐漸出現(xiàn)衰老現(xiàn)象，性功能也大不如之前，當(dāng)然再心情上也出現(xiàn)抑郁的感覺，一定要謹(jǐn)慎荷爾蒙分泌情況，積極的調(diào)節(jié)好身體內(nèi)的激素分泌，就能更好的改善身體狀況，也能預(yù)防某些疾病的發(fā)生。