快速消除浮腫臉的方法

1、一杯黑咖啡

咖啡類飲品可以加速體內(nèi)循環(huán)代謝，讓廢水廢物隨著尿液排出，效力最強(qiáng)的是黑咖啡。一般喝完一大杯黑咖啡，上廁所的次數(shù)會(huì)增加3次左右，對(duì)腸胃稍弱的人還有治療便秘的功效。

2、碳酸洗臉

含有碳酸成分的洗面乳能促進(jìn)晨間肌膚的血液循環(huán)，供給肌膚新鮮氧氣，代謝一夜睡眠后肌膚內(nèi)的老廢物質(zhì)，從而改善浮腫和粗糙暗沉現(xiàn)象，并加速細(xì)胞對(duì)后續(xù)水分和營養(yǎng)的吸收。

3、勤泡澡

將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光。

4、多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯(cuò)的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅(jiān)持一定能看到效果。

5、眼部敷鹽水法

材料很簡單，且很方便選取。只須用家里廚房的普通食鹽一茶匙，混入500毫升40度左右的溫開水中，攪拌均勻后，用細(xì)紗布浸泡，吸足水分后，將紗布折疊成長方形，大小為能蓋住雙眼即可，敷在眼睛上20分鐘左右，即可有效消除眼睛水腫，顯得神采奕奕。溫度要適當(dāng)高些，但熱敷前要注意測(cè)試水溫，避免燙傷皮膚。

6、冷熱交替敷臉法

準(zhǔn)備兩條毛巾，熱水和冷水各一盆。先將毛巾用熱水浸泡敷臉，另一條毛巾浸泡入冷水盆備用。熱敷后，改用冷毛巾敷臉，冷熱敷臉時(shí)間按照1:2的比例分配，兩者交替敷臉的時(shí)間不能少于15分鐘。這樣可以促進(jìn)面部多余水分的排出，消除面部水腫。把握熱水溫度，不要燙傷皮膚。冷水以自己能夠承受的溫度為宜。

7、穴位按摩去水腫

以食指指腹輕柔按壓眼眶周圍，可以使氣血運(yùn)行順暢，消除浮腫。注意每個(gè)位置按壓至少5秒鐘，重復(fù)按壓3次。

8、黑咖啡去水腫

黑咖啡內(nèi)富含咖啡因，具有排水利尿、加快身體熱量消耗的作用，可以快速地消除面部、眼部浮腫。因此，在早飯后，為自己準(zhǔn)備一杯香濃的黑咖啡，在半個(gè)小時(shí)候，能明顯看到臉部浮腫的消失?？Х纫蚓哂袛z入上限，每日不能超過300mg，因此要注意控制黑咖啡的攝入量哦!

9、放慢吃東西速度

在餐桌上放慢吃東西的速度，不僅能顯示你良好的教養(yǎng)，還具有減肥、瘦臉的特別福利。因?yàn)檠例X的咬合可以鍛煉整個(gè)口腔的肌肉，不正確的咀嚼方法會(huì)影響臉型，讓下頜特別發(fā)達(dá)。因此，各位美眉要想有精致小臉，最好“淑女”些，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣哦!

10、多攝入鈣質(zhì)

平日可以多食用一些鈣質(zhì)豐富的食物，如蘋果、粟米、扁豆和豆腐等，能有效地幫助體內(nèi)鹽分產(chǎn)生的多余水分的排出，起到促進(jìn)水分循環(huán)和利尿的功效，這也是較少面部水腫的有效辦法。

有面部浮腫的情況，不妨試試以上介紹的方法，可以快速幫助消除面部浮腫，趕緊試試吧，同時(shí)提醒女性盡量少熬夜，不僅對(duì)肌膚不好，同時(shí)還容易引發(fā)浮腫的情況，以上介紹的內(nèi)容希望對(duì)大家有幫助。