夏季護發(fā)方法：

1、夏天油脂分泌旺盛，泡沫豐富的洗發(fā)效果是我們所追求的，這樣雖然可以洗去頭皮多余的油脂，但隨著年齡的增長頭皮油脂分泌量會慢慢減弱，如果依然使用清潔能力過強的洗發(fā)水容易適得其反，所以隨著年齡的增加應該適當減少用量，使用更加溫和的洗發(fā)水。

2、頭發(fā)在半干狀態(tài)下不可以用毛巾或發(fā)梳大力拉扯，但這時候是護發(fā)的最佳時機，我們可以用含葵花籽油，或者椰子油成分的精油乳液做護理，輕柔的涂抹在秀發(fā)上加以按摩，這樣每周1到2次，可以改善秀發(fā)干枯脆弱的問題。

3、大家都知道吹風機、燙發(fā)夾板、卷發(fā)棒這類美發(fā)用品的高溫會對頭發(fā)造成傷害，但是如果不能避免使用，可以選擇有一定護發(fā)措施的用品，比如溫度不超過300攝氏度的冷燙工具，在造型前使用防發(fā)絲受損的護發(fā)素或是噴霧也是不錯的選擇。

護發(fā)食物：

1、預防禿發(fā)的食物：

取黑立500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬盡、豆粒泡漲為度，取出后放在器皿上晾干，開撒少許細鹽，存于瓷瓶內。每天66克，一日兩次，用溫開水送下。對早禿、斑禿、脂溢性脫發(fā)、產后脫發(fā)、病后脫發(fā)等，均有較好的治療作用。

2、延緩頭發(fā)衰老的食物：

取牛舌頭100克，加水適量一起用文火煮2小時，使牛含隨中的類教蛋白和骨肢原溶解在農汁中，然后過濾濃汁，去除舌頭，涼后置于瓷瓶中沉淀。沉淀后的最底一層教性物質，就是能延緩頭發(fā)衰老的食品。每天作位料進食，具有健發(fā)強身之功效，能有效延緩頭發(fā)衰老。

3、烏發(fā)食物：

取黑立30克，雪梨l一2個。將梨切片，然后加適量水與黑豆一起放入鍋內，用旺火煮開后，改微火爛熟。吃梨喝湯，每日兩次，對防止白發(fā)、少年白發(fā)、早年白發(fā)、頭發(fā)枯黃都比較有效，是效果權佳的烏發(fā)食品。

4、亮發(fā)食物：

研究發(fā)現，頭發(fā)的光亮秀美是因為甲狀腺素的作用，所以我們可以適量吃一些含碘豐富的海藻類食物，如海帶、紫菜等。它們都含有毛發(fā)營養(yǎng)所需的鈣和鐵，能夠促使頭發(fā)健康