酸奶中的護(hù)膚作用

酸奶能幫助消化，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，老少皆宜，是非常暢銷的食品。除了用來(lái)吃，酸奶還有非常多的用法哦，酸奶的好處非常多，能夠增強(qiáng)免疫力，抗衰老，甚至能夠抗癌哦！一起來(lái)看看吧！

　　酸奶中的護(hù)膚作用1

1.保濕效果。

酸奶和所富含的維生素 A、維生素 B1、維生素 B2、維生素 E和 β－胡蘿卜素等能夠阻止人體細(xì)胞內(nèi)的不飽和脂肪酸的氧化和分解，防止皮膚的角化和干燥；維持上皮細(xì)胞的完整和健美，有利保護(hù)皮膚；防止皮膚粗糙。

2.美白肌膚。

酸奶中所含有的維生素C作為人體內(nèi)的一種還原劑，在黑色素的形成過(guò)程中則能夠有效的阻止酪氨酸酶的活性，阻礙酪氨酸的氧化過(guò)程，減少人體內(nèi)的黑色素的沉積作用，因此長(zhǎng)期食用酸奶則可使皮膚日嫩而且富有彈性和光澤。

3.消除色斑。

酸奶中所含有的鈣、鎂、鉀、鈉等無(wú)機(jī)礦物質(zhì)元素，能夠有效地改善人體血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對(duì)黃渴斑、雀斑等各種色斑有一定的療效。

4.消毒養(yǎng)顏。

有一定的高活性無(wú)機(jī)礦物質(zhì)，微量元素鋅及維生素A、維生素B的某些衍生物有助于促進(jìn)人體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄，減少對(duì)痤瘡（谷稱青春美麗豆）的刺激，緩解痤瘡的程度，并有助于促其消退。

　　酸奶中的護(hù)膚作用2

美容

酸奶對(duì)明目、潤(rùn)膚、固齒、美發(fā)都是有非常好的作用的。原因是酸奶中含有的鈣非常容易被人體吸收利用，對(duì)骨骼很有幫助。含有的維生素非常利于眼睛和頭發(fā)，所以要經(jīng)常喝酸奶哦！

降低膽固醇

酸奶中含有的3-3羥-3甲基戊二酸和乳酸，能夠降低膽固醇，對(duì)預(yù)防老年人的心血管疾病有非常重大的意義。

防衰老

人體衰老原因之一是腸道內(nèi)菌群的變化，而酸奶通過(guò)抑制腐生菌在腸道的生長(zhǎng)，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的.危害，防止衰老。

防癌

通過(guò)抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長(zhǎng)。從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達(dá)到防癌的目的。

提高免疫力

酸奶內(nèi)含的乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。所以大病處于者多喝酸奶，對(duì)身體恢復(fù)有著其他食物所不能替代的作用。

清腸胃

調(diào)理腸胃內(nèi)的菌類平衡，增加身體的有益菌，抑制有害細(xì)菌的繁衍，是酸奶的一大特色功效，這能夠保護(hù)腸胃，清腸防便秘，減少腸胃不適，提高免疫力，促進(jìn)消化吸收，影響繁多。