敏感肌怎樣修復(fù)

敏感肌怎樣修復(fù) ，現(xiàn)在很多人由于長(zhǎng)期使用了錯(cuò)誤的化妝品或者采用了錯(cuò)的護(hù)膚方式，讓自己的皮膚變得很敏感，他們會(huì)漸漸變得恐懼護(hù)膚，其實(shí)敏感肌是最需要保護(hù)的，皮膚敏感的朋友們總是很心酸，動(dòng)不動(dòng)臉上就紅紅的，其實(shí)只要做好日常的護(hù)膚工作，敏感肌也能被治的服服帖帖的，那么敏感肌怎樣修復(fù)呢，一起來看看吧。

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“敏感肌膚的修復(fù)有以下方法：

第一、盡可能避免刺激原因，敏感皮膚喜歡在濕涼環(huán)境，相反干燥、熱就容易出現(xiàn)皮炎，出現(xiàn)紅癢反應(yīng)。吃辛辣刺激食物、化妝、日曬、受熱等都有可能會(huì)誘發(fā)和加重，所以要避免這些刺激因素。

第二、多用潤(rùn)膚霜，敏感皮膚是和皮膚屏障功能破壞、皮膚干燥、水飽和度不夠有關(guān)系。多用潤(rùn)膚霜逐漸修復(fù)皮膚屏障功能才能徹底改變情況。潤(rùn)膚霜一定要用刺激小的，比如醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，容易過敏物質(zhì)或刺激性物質(zhì)已經(jīng)被剔除掉，可以減少過敏或刺激反應(yīng)。

第三、護(hù)理上越簡(jiǎn)單越好。除了洗臉用潤(rùn)膚霜之外，盡可能減少各種各樣護(hù)理的刺激，尤其是不要里三層、外三層涂涂抹，不要去角質(zhì)，不要老敷面膜、做美容。慢慢把皮膚屏障功能養(yǎng)好，敏感問題也就徹底被解決。

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1.抗過敏護(hù)膚品不能少

對(duì)于本身屬于特殊的膚質(zhì)，一定要避免角質(zhì)層太過于薄的問題，可以考慮使用抗過敏的護(hù)膚品，這樣的護(hù)膚品其效果很是不錯(cuò)，輕松的幫助搞定問題。洗臉之后，選擇帶有消炎效果的護(hù)膚品很不錯(cuò)，角質(zhì)層薄的`女性最好不要使用粉底，因?yàn)槭褂煤苋菀渍腥峭饨绲幕覊m，選擇一款效果不錯(cuò)的隔離霜就可以很好的避免過敏現(xiàn)狀。

2.控制油脂分泌

角質(zhì)層較薄，臉部分泌的油脂也逐漸的減少，這樣導(dǎo)致肌膚的抵抗能力變得越來越弱。而對(duì)于這一類的女人，那么不需要隔三岔五的清洗肌膚，-在寒冷干燥的季節(jié)，本身所含的油脂分泌特別少，其保濕成為了首要的任務(wù)。

3.洗臉方式要正確

無論哪個(gè)季節(jié)，要想保持膚質(zhì)滋潤(rùn)最不要選擇熱水洗臉，要用溫水洗臉，因?yàn)闊崴哂泻軓?qiáng)的刺激感，這對(duì)于脆弱的肌膚很容易造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)。溫水洗臉不僅清潔效很好，而搭配使用涼水能夠很好的清洗臉部，幫助收縮毛孔，不用擔(dān)心刺激毛孔，這樣的簡(jiǎn)單日常護(hù)理方式對(duì)于基礎(chǔ)的皮膚保養(yǎng)起到很不錯(cuò)的效果!每次在清潔之后不要忘記打一層隔離霜。

4.保濕成分好的護(hù)膚品是關(guān)鍵

寒冷的冬季我們一定要選擇補(bǔ)水效果很不錯(cuò)的護(hù)膚品，有的女性習(xí)慣使用補(bǔ)水保濕面膜，這雖然是很不錯(cuò)的方法，但面膜除了可以讓肌膚吸收相應(yīng)的有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也會(huì)帶走肌膚上的微量水分，過敏膚質(zhì)的女性最好不要頻繁的使用。

敏感肌要遠(yuǎn)離這三種食物

1、檳榔

可能北方人沒有吃過檳榔，但是對(duì)于南方人尤其是閩粵一帶的人來說，是一種隨處可見的食物。吃過檳榔的人都知道在吃檳榔的時(shí)候，臉會(huì)變得很紅。其實(shí)這是因?yàn)闄壚浦泻猩飰A，是一種刺激性的物質(zhì)，會(huì)促使體內(nèi)的血液循環(huán)加速，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張。而毛細(xì)血管是形成面部紅血絲的根本原因之一，所以如果面部有紅血絲，盡快與檳榔說再見。

2、辣椒

許多人無辣不歡，尤其是北方人、湖南人和川渝人。但是。權(quán)威研究發(fā)現(xiàn)辣椒的辣味，并不僅僅是一種味覺感受，而是毛細(xì)血管破裂產(chǎn)生的疼痛感。臉上有紅血絲的根本原因之一，就是皮下毛細(xì)血管過度擴(kuò)張，導(dǎo)致毛細(xì)血管等破裂。所以戒辣是紅血絲必備的技能。

3、燒烤

燒烤屬于辛辣食物，會(huì)刺激皮膚。另外燒烤中還含有很多由于制造工藝產(chǎn)生的致癌物質(zhì)，容易經(jīng)皮膚進(jìn)入體內(nèi)，嚴(yán)重影響皮膚健康。同時(shí)燒烤還會(huì)減少蛋白質(zhì)的利用率，而充足的蛋白質(zhì)，是紅血絲皮膚在修復(fù)過程中的必要營(yíng)養(yǎng)。因此，吃燒烤雖然愜意，但并不合適紅血絲的群體。

如果你的皮膚很敏感，那么你要做的最重要的事情就是“養(yǎng)”，不管是日常護(hù)理還是飲食上，只要你能堅(jiān)持下來，你一定能看到自己的改變。

護(hù)膚的食物

檸檬：檸檬屬于柑橘類的水果，美容價(jià)值非常高。檸檬有非常明顯的美白功效，也是很多美白產(chǎn)品中經(jīng)常添加的成分，大量的維生素C可促進(jìn)新陳代謝、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化老化角質(zhì)，令肌膚白皙有光澤。

獼猴桃：獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)，是名副其實(shí)的“美容水果”。其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉著，保持皮膚白皙透明。

櫻桃：櫻桃汁有助于面部皮膚嫩白紅潤(rùn)，還可去皺清斑。新鮮櫻桃中含有大量鐵元素，可提高血紅蛋白質(zhì)的含量，令面色紅潤(rùn)。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

番茄：番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當(dāng)個(gè)白皙美人，每天多吃番茄準(zhǔn)沒錯(cuò)。