可以通過冰敷，用牛奶來鎮(zhèn)靜，用蘆薈膠消炎，補充維生素c和維生素e等。

　　皮膚曬傷修復(fù)小妙招1

在進行曬后修復(fù)之前，首先得了解自己曬傷的程度，對癥下藥。

1、輕微曬傷：

表現(xiàn)為皮膚略微發(fā)紅，伴有疼痛及搔癢，但皮膚本身沒有損傷，只會出現(xiàn)不同程度的變黑。這是因為在接受太陽光照射時，體內(nèi)的黑色素細胞會被激活，從而向角質(zhì)細胞輸送黑色素蛋白，皮膚就由此變黑了。

2、中度曬傷：

皮膚會出現(xiàn)紅色斑點，還會伴有面積性水腫的出現(xiàn)，這時撫摸皮膚會有明顯的刺痛感，你會感覺到皮膚在被灼燒。

3、重度曬傷：

出現(xiàn)的癥狀較多，比如皮膚上會出現(xiàn)大量的水泡，產(chǎn)生一種灼痛感。水泡破損后還會出現(xiàn)大面積的潰爛，出現(xiàn)發(fā)熱、畏寒、頭痛、乏力、惡心等全身不適，個別患者還可能會有心慌、休克的癥狀。

對曬傷的程度進行初步判斷后，就要針對不同的情況進行曬后補救措施了。

冰敷降溫

冰敷是降低溫度最有效的手段之一，當(dāng)皮膚有輕微曬傷的癥狀時，可以將冰塊用毛巾包裹輕輕地貼在曬傷處，這樣可以大幅度降低皮膚的灼燒感，使皮膚舒緩鎮(zhèn)定。

但需注意的是要等皮膚不再發(fā)燙再進行冰敷，不要用力摩擦，同時冰塊的用量不能太多。

妙用蔬菜水果

蔬菜水果中都含有豐富的維生素，除了食用之外，用這些蔬菜或水果的果肉、汁液冷敷在曬傷皮膚上，也能夠?qū)駛鸬揭欢ǖ男迯?fù)作用。

1、黃瓜汁或黃瓜片

黃瓜汁中含有豐富的水分和豐富的維生素C，能夠刺激皮膚的再生，不僅能給曬傷的皮膚補充水分，還可以治療脫皮的現(xiàn)象。同時，黃瓜本身是天然的美白佳品，既能拯救曬傷曬黑的皮膚，還不易發(fā)生過敏現(xiàn)象。

2、西瓜皮

夏天最受歡迎的水果莫過于西瓜，將美味的瓜囊吃完后，剩下的西瓜皮也有妙用。它不僅可以做成美味小菜，切成薄片冷敷在曬傷皮膚上還能夠有效起到鎮(zhèn)靜消炎的功效。

3、番茄汁

番茄含有天然的抗氧化劑，還能美白保濕。擠出汁液，泡紙膜敷臉即可幫助皮膚曬后鎮(zhèn)定。

巧用常見物品

1、綠茶

如果你是個綠茶愛好者，那你肯定知道它不僅可以防癌、降脂、減肥，還可以美白養(yǎng)顏。

并且，綠茶中的茶多酚成分對紫外線曬傷還具有修復(fù)作用，肌膚在曬傷后可以用平時喝的綠茶水冷洗臉，減輕曬傷的疼痛感。

2、蘆薈

蘆薈是集食用、藥用、美容、觀賞于一身植物新星。在中國民間它就被作為美容、護發(fā)和治療皮膚疾病的天然藥物。

蘆薈可以對曬傷皮膚起到鎮(zhèn)靜消炎的作用，但它的原汁及果肉容易引起過敏，要注意謹慎使用，一般選用含有蘆薈成分的曬后修復(fù)產(chǎn)品即可。

3、鹽

鹽除了是必不可少的調(diào)味品外，還具有不小的保健功能。中醫(yī)認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。

在皮膚曬傷后，可使用濃度為1.9%的鹽水敷在傷處。調(diào)制鹽水的方法很簡單，只需將一湯勺食鹽溶解在一升水中即可。

4、牛奶和酸奶

牛奶和酸奶除了是人們喜愛的'食用營養(yǎng)品之外，也是曬后鎮(zhèn)定肌膚的好東西。將冷藏過的純牛奶或酸奶輕拍或涂抹在臉上，十分鐘后洗凈，就可以使曬傷皮膚得到一定程度的修復(fù)。

慎用藥品

曬傷是一種日照性皮膚炎，針對炎癥治療的藥品有很多，同時因為曬傷帶來的紅腫灼痛現(xiàn)象，有人還會服用止痛藥。

但曬傷的程度有輕有重，并且根據(jù)各人不同的體質(zhì)會有不同的癥狀，產(chǎn)生不同的反應(yīng)，故在使用藥物時需謹慎，最好咨詢專業(yè)人士后再針對性的用藥。

輕者局部可外用爐甘石洗劑，可以起到幫助患處散熱、安撫、止癢止痛的作用。若皮膚的紅腫、水皰比較嚴重，可使用激素類藥膏。在劑型方面，最好選用乳膏或者洗劑，建議避免使用軟膏、凝膠。

以上是一些針對輕微和中度曬傷補救的方法，它們都屬于急性曬傷，最需要的是冷卻鎮(zhèn)靜，補水保濕。這些情況下應(yīng)立即去除面部所有的化妝品，采取上述方法冷卻降低皮膚溫度，進行損傷修復(fù)，以促進皮膚恢復(fù)，減少后遺癥狀。

而如果出現(xiàn)大量水泡、紅腫敏感較嚴重的現(xiàn)象，程度達到重度曬傷后，則需盡快前往醫(yī)院就診，聽從專業(yè)人士的指導(dǎo)。

及時補救之外，在恢復(fù)時期還需要注意以下三點：

1、 避免化妝：曬傷后的皮膚已發(fā)炎，涂上化妝品會使它再受到刺激，康復(fù)速度會減慢。

2、注意洗澡：清潔時應(yīng)使用冷水，不要刮傷皮膚，如果是淋浴，則要避免讓水柱直接噴到受傷皮膚上。

3、穿寬松衣物：不要穿會刺激皮膚的衣服，毛料和合成衣料應(yīng)暫時避免，直到痊愈為止。

曬傷容易修復(fù)難，夏季出門還是要提前做好防曬措施喲！如果被曬傷了，一定要及時護理，避免惡化！

　　皮膚曬傷修復(fù)小妙招2

1、使用冰牛奶來進行鎮(zhèn)靜

經(jīng)過太陽暴曬之后皮膚上的表皮溫度會持續(xù)的升高，會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)發(fā)炎發(fā)癢的情況，甚至也會導(dǎo)致黑色素的分泌增加，皮膚變得更黑，所以第一件事就要讓皮膚快速的降溫。

只用冰牛奶來洗臉這樣有利于降溫，然后再使用溫和的氨基酸洗面奶把臉上表皮的灰塵和油脂清洗掉。

需要注意的是，被太陽暴曬之后，皮膚會變得更加的`敏感和脆弱，一定要給皮膚進行降溫，然后再使用洗面奶來洗臉，千萬不能用手使勁的揉搓，不然會加快血液循環(huán)，讓皮膚的溫度變得更高。

2、用蘆薈膠消炎

眾所周知蘆薈膠具有消炎的功效，能夠有效的減輕被太陽暴曬之后出現(xiàn)紅腫灼燒的疼痛感。

需要取出一小片新鮮的蘆薈然后去除皮取出蘆薈膠，放在冰箱里冰十分鐘左右，先在臉上噴上適量的爽膚水來進行補水，然后把蘆薈膠搗碎敷在臉上20分鐘之后用清水清洗干凈，然后再涂抹保濕水。

需要注意的是暴曬之后也可以直接涂抹上冰鎮(zhèn)的蘆薈水。

3、為身體補充維生素c和維生素e

強烈的紫外線照射是導(dǎo)致暴曬后皮膚受傷的原因之一，它會增加身體自由基的數(shù)量，從而導(dǎo)致皮膚氧化，變得越來越黑;

在飲食方面可以多吃含有維生素c和維生素e的食物，這樣具有抗氧化功效，可以幫助受損的細胞快速的恢復(fù)，同時也能夠抑制黑色素的形成。

富含維生素的食物主要包括獼猴桃、西紅柿、西蘭花、山楂等。富含維生素e的食物主要包括玉米、堅果、魚肝油、蛋黃和大豆等。

4、用西瓜皮來敷臉

到了夏天是西瓜上市的季節(jié)，西瓜白色的果皮，具有一定的消炎和鎮(zhèn)靜的功效，被太陽暴曬之后可以使用冰鎮(zhèn)的西瓜皮來進行敷臉，能消腫止痛。

把西瓜的綠皮和紅瓤去除，留下白色的果實，然后切成薄片，放在冰箱里冰十分鐘左右，把臉洗干凈之后給臉部涂抹上保濕水，然后把西瓜皮敷在臉上20分鐘之后用清水清洗干凈就可以了。

5、使用補水面膜

被太陽暴曬之后除了要消炎和鎮(zhèn)靜之外也一定要做好補水的工作，在被太陽曬后的一周內(nèi)，每天睡覺之前敷純補水的面膜，這樣才能夠讓皮膚的細胞有活力，可以快速的修復(fù)皮膚。

溫馨提示：被太陽暴曬之后一定要立即為身體補水、鎮(zhèn)靜和消炎，夏季應(yīng)該涂抹防曬霜或者遮陽傘來防曬。