暴曬過后皮膚發(fā)紅可以使用毛巾給局部皮膚冷敷，如果伴有瘙癢的癥狀，可以使用爐甘石洗劑濕敷。

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01冷敷

及時進(jìn)行冷敷，可以緩解皮膚疼痛和灼熱感。可以用浸濕的毛巾輕輕覆蓋在曬傷處，或者用冰塊包起來。冷敷時間不要過長，一次五到十五分鐘即可。如果再次感到疼痛，可以再次冷敷。同時，注意不要過度用力，避免進(jìn)一步損傷皮膚。

02涂抹藥物

在曬傷的皮膚上涂抹專門的藥膏或者乳液，有效地緩解皮膚疼痛和發(fā)紅感。一些治療性的.乳液或者藥膏中含有含氧物質(zhì)，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的修復(fù)和再生，加快皮膚代謝，形成保護(hù)膜，從而減少皮膚的水分蒸發(fā)，幫助皮膚逐漸恢復(fù)健康。

03補(bǔ)水

曬傷后，皮膚的水分容易流失，那么在修復(fù)期間一定要給皮膚補(bǔ)充足夠的水分。可以喝水、吃水果或者涂抹保濕乳液等等。水分的補(bǔ)充有助于加速皮膚恢復(fù)，并預(yù)防細(xì)胞脫水而造成的衰退。

04避免進(jìn)一步損傷

在修復(fù)期間，曬傷皮膚非常脆弱，需要引起注意。應(yīng)避免使用帶有化學(xué)物質(zhì)的護(hù)膚品，不要去泳池或者海灘游泳，不要暴曬在陽光下，避免熱水浸泡和干燥的氣候等等。這些均會極大程度上地刺激皮膚，進(jìn)一步損傷曬傷皮膚上的細(xì)胞，不利于皮膚的修復(fù)。

05預(yù)防再次曬傷

曬傷后，皮膚很容易再次曬傷。在皮膚恢復(fù)之前，應(yīng)盡可能避免同時直接曬在陽光下，或者盡可能穿上長袖和帽子等物品。還可以使用防曬霜，涂抹在已經(jīng)恢復(fù)的皮膚上。

溫馨提醒

曬傷后皮膚發(fā)紅需要及時修復(fù)和保養(yǎng)，除了上述幾點外，還可以到正規(guī)皮膚醫(yī)院考慮美容醫(yī)療的方法。例如，使用激光或者光子嫩膚的技術(shù)，顯著地縮短整個修復(fù)過程，讓曬傷的皮膚更快恢復(fù)健康狀態(tài)。

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具體恢復(fù)方法如下：

1、冷敷護(hù)理

曬傷最常見的方法之一是冷敷。冷敷可以幫助降低皮膚溫度，緩解曬傷引起的疼痛。冷敷的方法也有很多。比如可以把毛巾或者衣服放在冷水或者冰箱里，擠出一些水，然后敷在皮膚上。當(dāng)水分逐漸蒸發(fā)時，它具有冷卻作用，有助于控制曬傷和疼痛。

2、生理鹽水冰敷

也可將紗布浸泡在飽和生理鹽水或水中，放在冷房中，敷在刺痛部位，約20分鐘后取下，可消除灼熱感，有助于緩解皮膚發(fā)紅癥狀。

3、用西瓜皮敷皮膚。

西瓜皮主要用在手臂和大腿上，幫助曬傷恢復(fù)。因為西瓜皮伴隨著很多細(xì)菌，臉上的皮膚嬌嫩敏感。一般不建議將西瓜皮直接敷在臉上。將西瓜皮涂在曬傷的手臂或腿上，反復(fù)擦拭。

在這個過程中，皮膚會吸收西瓜皮的汁液，充分補(bǔ)充皮膚的水分。如此反復(fù)多次，皮膚曬傷癥狀就會減輕很多。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，涂在紅皮上會更有利于皮膚充分吸收西瓜汁。

4、茶可以治療曬傷

用棉球蘸茶，輕輕拍打曬傷部位，可以舒緩皮膚，緩解灼痛。茶葉中的鞣酸有很好的收斂作用，可以減少組織腫脹和細(xì)胞滲出。對輕度曬傷但無皮疹的皮膚非常有用。

5、蘆薈治愈曬傷。

把蘆薈切一小塊，然后把兩邊的'小刺剪掉，從中間那塊開。將小塊蘆薈中的膠狀物質(zhì)涂在熱皮膚上。固定好之后，放置過夜，讓蘆薈成分充分滲透。第二天早上，皮膚發(fā)紅發(fā)熱的現(xiàn)象就會消失。

日常護(hù)膚也可以用蘆薈。把切好的蘆薈放在皮膚上摩擦，會感覺又滑又粘。幾分鐘后，皮膚會逐漸變粘。經(jīng)常皮膚濕潤光滑，曬斑和雀斑的顏色會逐漸變淺。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)皮膚被曬傷時，一定要及時治療和改善，否則會給皮膚留下很多隱患，比如皮膚老化、曬傷、皮膚變化等。但需要注意的是，皮膚曬傷需要修復(fù)時，一定要等到體溫恢復(fù)正常，否則會適得其反。

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1.曬傷后要做的第1件重要事情就是快速給皮膚降溫。

曬后72小時內(nèi)是修復(fù)曬傷的關(guān)鍵時期，很多人想到了冰敷，盡量不要用冰塊直接敷到皮膚上。因為這個時候皮膚非常脆弱，強(qiáng)烈的冷熱交替刺激，肌膚因此容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

正確的做法是用常溫或者是冷水沖洗曬傷的皮膚來給發(fā)熱的皮膚降溫。降溫不僅能降低黑色素的活性，減緩皮膚的發(fā)紅發(fā)癢的癥狀，從而減輕曬傷給皮膚帶來的刺痛感！

2.補(bǔ)水修復(fù)

皮膚經(jīng)過強(qiáng)烈的日曬，流失了大量的水分，一定要確保皮膚的水分充足，加強(qiáng)補(bǔ)水。這個時候一定要保持皮膚的清潔干凈，停用洗面奶，沐浴露等洗滌用品，這段時間洗澡不要用熱水，洗澡一定要用溫水清洗。

鎮(zhèn)定舒緩，保持皮膚的濕潤，甘油等進(jìn)行保濕，或者也可以用蘆薈膠厚敷的方法。但是一定要切記，曬傷后要盡快沖水降溫，降溫以后然后再用蘆薈膠涂。蘆薈膠具有很好的鎮(zhèn)靜、消炎、清涼效果，能夠?qū)駛蟪霈F(xiàn)的發(fā)紅、燒熱、疼痛等不適。

另外蘆薈膠還能夠促進(jìn)皮膚組織的愈合，防止曬傷之后出現(xiàn)進(jìn)一步的脫皮情況~由于皮膚在這一階段還是很脆弱，選擇溫和、修復(fù)類的補(bǔ)水產(chǎn)品。

3.曬后維穩(wěn)期，美白修復(fù)

當(dāng)曬傷的皮膚逐步恢復(fù)以后，我們就要加強(qiáng)皮膚的美白修復(fù)了。可以適當(dāng)使用一些美白的產(chǎn)品，加速皮膚黑色素的分解代謝！黑色素這時已經(jīng)到達(dá)角質(zhì)層，我們的'皮膚也已經(jīng)隨之變黑。

我們能做的就只有最后一步：在角質(zhì)層這里消滅它，就是要還原黑色素。常被用到的成分是維生素C及其衍生物！

我們可以通過內(nèi)服和外敷兩個方法，達(dá)到美白修復(fù)的效果：

1.內(nèi)服維生素C

維c是一種有效的抗氧化劑,具有捕捉游離的氧自由基,還原黑色素,促進(jìn)膠原蛋白合成的作用,可以有效的強(qiáng)化肌膚對抗日曬傷害的能力。這里需要注意的是，有的人直接將維生素E泡在熱水里喝下，這是大錯特錯的。

維生素C預(yù)熱后會遭到破壞，所以服用維生素E的時候一定要用溫水服用，效果最佳！內(nèi)服維生素C有利于曬傷的恢復(fù)，同時飲食上注意，不要吃辛辣刺激的食物也不要熬夜~平時也可以多吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿或者草莓等等。

可能很多人一提到維生素c,想到更多的是檸檬,殊不知草莓的VC含量比檸檬更高,所以我們無論是曬前還是曬后多吃草莓，可以幫助皮膚有效防曬，快速修復(fù)哦~

2.外敷補(bǔ)水修復(fù)面膜（曬后修復(fù)小妙招）

當(dāng)皮膚經(jīng)歷暴曬剛剛恢復(fù)，這段時間外用使用護(hù)膚品切勿操之過急，尤其忌用一些美白類的護(hù)膚品，相比起其他類型的產(chǎn)品，外用美白產(chǎn)品的刺激性較大。

如果皮膚狀態(tài)還沒有完全恢復(fù)，就使用這些成分復(fù)雜的美白護(hù)膚品，會對皮膚造成負(fù)擔(dān)，所以在這段時間內(nèi)盡量使用補(bǔ)水類的面膜，保持肌膚的濕潤度，可以加速皮膚的曬后修復(fù)時間。

這里小編有個小妙招分享給大家，我們可以在家自制一款天然的補(bǔ)水面膜，可以幫助肌膚深度的保濕補(bǔ)水，而且又能達(dá)到善后修復(fù)的效果。操作方法也很簡單，效果一點也不輸大牌哦~