咖啡喝多了對身體有什么影響嗎，如今無論是在辦公室，還是業(yè)余和朋友聚會聊天，來一杯濃濃的咖啡，實在是一大美事，對于生活在城市里的人來說，喝咖啡已經(jīng)成為了習慣，那么咖啡喝多了對身體有什么影響嗎？

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咖啡中還含有大量的咖啡因，可以刺激大腦，從而減輕人的倦怠。但是，喝太多咖啡有以下危害:1、造成人體內鈣的流失。

2連續(xù)喝咖啡超過3杯會出現(xiàn)情緒緊張、焦慮、氣短等現(xiàn)象。每天喝超過十杯的酒就會導致中毒，出現(xiàn)頭暈目眩、耳鳴、血壓升高、心律不齊等現(xiàn)象，嚴重的還會導致神經(jīng)錯亂。

咖啡喝多了可能會造成失眠、過度興奮、胃部不適等不良影響。這主要是因為咖啡中的咖啡因造成的不良影響。

第一，失眠、過度興奮：咖啡中的咖啡因具有興奮神經(jīng)的作用。精神異常的`興奮，會造成失眠等癥狀。大量地喝咖啡會造成神經(jīng)興奮性過高，從而導致在夜間的時候出現(xiàn)不愛睡覺的情況，影響正常的生物鐘。

第二，胃部不適：咖啡中的咖啡因會刺激腸胃，促使胃部分泌胃酸，容易損傷胃黏膜，嚴重的會造成胃炎、胃潰瘍等疾病。因此最好在飯后飲用咖啡，減少咖啡對胃部的刺激。

咖啡適度飲用可以起到提神的作用，但如果大量飲用可能會造成不良影響，因此盡量在飯后飲用，可以減少不良影響。

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咖啡喝多了可能會影響睡眠質量，并且還會導致心率增快，而且還會使身體鈣質流失，甚至還會出現(xiàn)高血壓或中毒的不良反應，不利于身體健康。

咖啡屬于一種刺激性飲品，里面含有比較多的咖啡因，若一次性喝太多會使大腦興奮，從而影響睡眠質量，并且還會使身體出現(xiàn)心率增快的不良反應，心率增快后會導致血壓升高，對身體健康造成一定的影響

另外還會是體內鈣質流失，從而增加骨質疏松的發(fā)生幾率，而且一次性喝太多咖啡，還會使身體出現(xiàn)中毒癥狀，比如頭暈、耳鳴、口唇麻木等，甚至還會引發(fā)神經(jīng)錯亂，從而對身體健康造成一定的.影響

因此在喝咖啡時，還應注意適量，建議不要一次性喝太多，尤其在晚上睡覺之前，建議不要喝咖啡，以免降低睡眠質量，從而使身體出現(xiàn)失眠的不良反應。

日常生活中還應注意多喝溫水，能夠補充體內水分，同時還可以加快體內新陳代謝，另外在晚上睡覺時，可以使用溫水泡腳，并且還可以喝一杯溫牛奶，能夠提高睡眠質量，從而改善睡眠的癥狀。

1、貧血：咖啡中的單寧酸會影響鐵質的吸收，長期飲用咖啡會導致體內的鐵吸收不夠，容易引發(fā)女性缺鐵性貧血；

2、骨質疏松：咖啡具有利尿的作用，但咖啡因能與人體內的游離鈣結合，并經(jīng)尿液排出，游離鈣的較少會引起結合鈣的分解，對于女性，尤其是圍絕經(jīng)期的.女性，每天大量喝咖啡會導致骨質疏松；

3、胃腸道不適：咖啡當中含有的咖啡因會刺激胃腸道黏膜，并分泌大量的胃酸，如果胃腸功能差的.女性每天喝咖啡，就容易引起胃腸道不適；

4、高血壓：每天過量飲用咖啡，體內存在大劑量的咖啡因會興奮心臟，使心率加快，如果加上情緒比較激動，容易導致血壓升高；

5、升糖：如果女性患有糖尿病，而咖啡在制作的過程中可能會加入牛奶、白砂糖等，其中的糖分可以使女性的血糖升高，加重糖尿病甚至誘發(fā)糖尿病的并發(fā)癥。

除此之外，咖啡具有成癮性，焦慮、抑郁的女性如果一天喝一杯咖啡，還會出現(xiàn)心悸、耳鳴、手心冒汗的表現(xiàn)。因此，并不建議女性一天喝一杯咖啡，間斷地適量攝入，才可起到咖啡的正向作用。

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1、內分泌失調：咖啡中所含的咖啡因有刺激中樞神經(jīng)的作用，能夠促進腦部活動，使人保持清醒，如果長期喝咖啡，攝入的咖啡因可能會影響正常生活作息，導致內分泌失調。

2、容易引發(fā)疾?。洪L期大量飲用咖啡，可能會對心血管系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激，引發(fā)許多不良反應，容易引發(fā)心血管疾病和神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

3、影響藥物吸收：咖啡還會影響人體對藥物的吸收，抑制藥效，過量咖啡可導致藥物吸收效果明顯減弱。

過度喝咖啡的.危害

1、心臟

咖啡x因以兩種方式作用于心臟：除了影響調節(jié)心血管系統(tǒng)的大腦中樞，也直接對心臟產(chǎn)生作用。高劑量的咖啡x因能使不耐受咖啡x因的人每分鐘增加10~20次心跳，并且可能使某些人短暫心律不齊。

因此，適度飲用含咖啡x因(平均每天最多500毫克)的飲品，不會大幅提高心臟疾病風險，但超過這個劑量可能會增加患心肌梗死的風險。

2、腎臟

早上喝咖啡后愛上廁所，是許多人經(jīng)常遇到的事。這是因為咖啡x因會影響腎臟的腺苷受體，起到類似利尿劑的作用?？Х葂因也可能減緩大腦釋放一種減少尿液生成的抗利尿激素。

3、消化系統(tǒng)

咖啡中的酸質、油脂及咖啡x因都可能刺激胃黏膜，并促進胃酸分泌，長期大量飲用含有咖啡x因的飲品，會導致胃病。

4、呼吸系統(tǒng)

咖啡x因及類似藥物對于呼吸有兩種影響，一是增加呼吸速率。此外，咖啡x因可使氣管周圍的平滑肌放松，因而使氣管擴張，增加呼吸量。但咖啡x因不可以作為藥物用于臨床來治療哮喘。

5、生殖系統(tǒng)

有研究指出，婦女懷孕期間喝咖啡，生下的嬰兒出生體重較低。也有研究顯示，服用咖啡x因(相當于每天喝多于一杯咖啡)可能顯著降低婦女受孕的機會。

6、眼睛

咖啡x因會使眼部微血管收縮(變窄)，使得進入眼睛細胞的營養(yǎng)物質減少，也會降低眼睛清除廢物的速率。