春天喝什么茶養(yǎng)生，喝茶養(yǎng)生是不容置疑的，我們都知道根據(jù)自身的體質(zhì)選擇合適的茶飲可以起到保健養(yǎng)生的功效，下面來(lái)詳細(xì)看看春天喝什么茶養(yǎng)生。

　　春天喝什么茶養(yǎng)生1

春天喝哪些茶養(yǎng)生

花茶

花茶可以驅(qū)散體內(nèi)的寒邪之氣，促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā)。另外，決明子、紅棗、枸杞子茶有助于肝臟排毒，使身體的氣血通暢，而紅棗有補(bǔ)元?dú)夂蜐?rùn)膚作用，對(duì)體質(zhì)虛冷的女性朋友有益氣活血的功效，具有抵御春寒和養(yǎng)血護(hù)肝有雙重的效果。

紅茶

紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力。此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用。由于紅茶是一種發(fā)酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的'人。

蒲公英茶

蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品；含有豐富的礦物質(zhì)，其中的鉀與鈉起著調(diào)節(jié)體內(nèi)水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強(qiáng)了肝膽功能，預(yù)防肝硬化的產(chǎn)生。另外，常喝蒲公英茶還能治療并預(yù)防缺鐵性貧血。

枸杞茶

如果一到春天就總覺(jué)得自己的兩眼干澀、看東西還有些模糊，這說(shuō)明您的肝陰不足了，屬于虛證，此時(shí)，可以嘗試每天喝喝枸杞子茶。枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)于長(zhǎng)期趴在電腦前的上班族來(lái)說(shuō)，尤其合適，不僅可以對(duì)抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

　　春天喝什么茶養(yǎng)生2

春季喝什么茶好？

1、枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)于長(zhǎng)期趴在電腦前的上班族來(lái)說(shuō)，尤其合適，不僅可以對(duì)抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

2、茉莉花茶

茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個(gè)時(shí)候飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏的作用。

3、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。

4、熏衣草檸檬茶

熏衣草香氣為廣大女性所喜愛(ài)，自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的'作用。而檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。

5、菊花人參茶

人參含有皂甙及多種維生素，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。

6、檸檬茶

這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡(jiǎn)單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

7、蒲公英花茶

蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進(jìn)肝腎運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)消化，從而使人精神抖擻。

8、臘梅花茶

臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。

9、蘋果茶

蘋果茶對(duì)醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將一個(gè)蘋果切成薄片，加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲，連續(xù)飲十日便可見(jiàn)效。

10、大麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。準(zhǔn)備好炒麥芽5錢、山楂5分，加冰糖水沖飲。

　　春天喝什么茶養(yǎng)生3

1.菊花枸杞茶

春天萬(wàn)物生發(fā)，陽(yáng)氣上升，從而導(dǎo)致肝氣升發(fā)，容易出現(xiàn)肝氣旺盛的問(wèn)題，而菊花枸杞茶能清肝明目、清熱，有效降低體內(nèi)的肝火，從而養(yǎng)肝護(hù)肝。

肝是人體的解毒、消化、造血和藏血的場(chǎng)所，肝好，身體必然會(huì)更好。

所以春天養(yǎng)生一定要多喝菊花枸杞茶，當(dāng)然，凡事要適量，一般每天喝1~2杯花茶即可，不可大量喝。

2.菊花蜂蜜茶

菊花蜂蜜茶具有去肝火、潤(rùn)腸通便的功效，不但可以達(dá)到春天養(yǎng)肝的目的.，而且每天早上喝一杯，可以潤(rùn)腸通便，避免便秘，將體內(nèi)的毒素排出體外，更有利于身體健康。

當(dāng)然，蜂蜜含有大量的糖，如果是血糖高的人群不宜喝，改成喝菊花枸杞茶即可。

3.玫瑰花茶

春天養(yǎng)肝還要注意肝郁，肝氣郁結(jié)必然影響到血液的運(yùn)行，從而影響身體健康。

而玫瑰花茶具有疏肝解郁的功效，對(duì)于經(jīng)常愛(ài)發(fā)脾氣生悶氣的朋友來(lái)說(shuō)是必不可少的一種花茶。

而且多喝玫瑰花茶還能活血調(diào)經(jīng)，美容養(yǎng)顏，一舉多得。

不過(guò)要注意女人在經(jīng)期的時(shí)候不要喝玫瑰花茶，避免月經(jīng)過(guò)多，淋漓不盡。

4.檸檬紅茶

檸檬紅茶是一款適合多季節(jié)飲用的花茶，因?yàn)槠渚哂薪∥搁_胃、促進(jìn)血液循環(huán)、抗氧化的功效，可以有效提高人體免疫力，同時(shí)能減少身體毒素的堆積，還能助消化，避免消化不良。

不過(guò)因?yàn)闄幟始t茶助消化的功效，一般建議飯后1小時(shí)再喝，不能空腹喝，要不然有可能會(huì)傷脾胃。

5.茯苓山楂茶

春天還是一個(gè)潮濕的季節(jié)，尤其是南方，3月是回南天，天氣非常潮濕，從而會(huì)增加春困，身體濕熱。

所以春天的時(shí)候可以多喝茯苓山楂茶，可以健脾去濕、助消化，緩解春困不適的癥狀。

當(dāng)然，如果胃酸過(guò)多的人，可以直接喝茯苓茶，不要添加山楂。