吸煙技巧怎樣學(xué)會(huì)吸煙，說起抽煙可能很多朋友都認(rèn)為即便是沒有任何人教，自己一樣會(huì)抽煙，其實(shí)這種想法并不正確，要知道抽煙也是講究方法的，下面跟大家分享一下怎樣學(xué)會(huì)吸煙。

　　吸煙技巧怎樣學(xué)會(huì)吸煙1

1、將香煙吸進(jìn)嘴里后，不要將其吐出。張開嘴，用嘴吸氣。此時(shí)，會(huì)感到喉嚨不舒服。然后可以用嘴或鼻子呼氣。

2、香煙吸進(jìn)嘴里后，不要吐出來。張開嘴，用舌頭或臉頰將香煙從嘴里擠出。同時(shí)，用鼻子吸氣。煙霧會(huì)通過鼻子吸入肺部，然后呼出。可以用嘴和鼻子，最好喝點(diǎn)啤酒。

首先，一旦買了煙，不要一打開就吸煙。打開香煙一兩分鐘，因?yàn)樵谔砑由a(chǎn)劑后，香煙在生產(chǎn)過程中已被密封。吸煙前喝點(diǎn)水。這對(duì)健康有好處。如果吸煙時(shí)感覺不一樣，就戒煙。只能抽三分之二的香煙，剩下的三分之一是焦油和尼古丁。有時(shí)候，不要認(rèn)為吸煙很貴，戒煙。如果是的話，再想想如果抽三分之二的.煙不如抽一整支煙有害，會(huì)怎么選擇。人們應(yīng)該盡量少吸煙，因?yàn)槲鼰熡泻】怠?/p>

第一步是點(diǎn)火。要求點(diǎn)燃香煙末端的整個(gè)圓形表面，而不是點(diǎn)燃一半的香煙。同時(shí)，“一把火不能點(diǎn)燃三支煙”。點(diǎn)燃兩支煙后，請(qǐng)關(guān)閉火，再次點(diǎn)燃第三支。

第二步是吐出第一支煙。因?yàn)橄銦煕]有進(jìn)入正常燃燒狀態(tài)。

第三步是吸煙。將煙霧吸入口腔，使口腔充滿煙霧。短暫停留后，從嘴里吸入空氣，煙霧會(huì)自然地移動(dòng)到喉嚨。當(dāng)?shù)竭_(dá)喉嚨時(shí)，閉上嘴唇，吞下煙霧，最后從鼻腔呼出。其中，當(dāng)煙霧在口腔中從前向后移動(dòng)時(shí)，可以感受到煙霧的濃度、細(xì)度和對(duì)上頜的刺激。當(dāng)煙霧接觸到喉嚨時(shí)，可以感覺到煙霧的強(qiáng)度和對(duì)喉嚨的刺激。當(dāng)煙霧從鼻腔呼出時(shí)，可以感受到香氣質(zhì)量、香氣量、香氣特征、雜氣、協(xié)調(diào)性以及煙霧對(duì)鼻腔的刺激。

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第一：不要一支接一支的吸

曾經(jīng)有個(gè)男孩與朋友進(jìn)行吸煙比賽，于是連續(xù)吸了2包煙，然后當(dāng)場因尼古丁中毒而猝死！人體的代謝排毒功能是有限的，如果連續(xù)吸煙，身體就難以一時(shí)將煙毒排出體外，從而對(duì)身體帶來更大的危害。

第二：補(bǔ)充水分

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙的各種相關(guān)疾病都與吸煙者人體長期水分失衡有很大關(guān)系。事實(shí)上，吸煙會(huì)消耗大量的水分。所以，吸煙時(shí)，一定要盡量補(bǔ)充足夠多的水分。

第三：低焦油香煙

專家表明，煙草對(duì)人體的危害取決于煙草中所含的焦油含量，這是各種有害物質(zhì)的聚合體。所以，選擇焦油量低的香煙能夠有效減輕吸煙危害。

第四：起床后別吸煙

起床后，由于人剛從深度睡眠中蘇醒，身體各系統(tǒng)的新陳代謝功能還很緩慢，此事吸煙所攝入的'有毒物質(zhì)就更難被代謝出體外，從而對(duì)身體造成更嚴(yán)重的傷害。

第五：喝酒時(shí)別吸煙

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，煙草中至少有69種致癌物質(zhì)，當(dāng)這些有害物質(zhì)隨著煙霧進(jìn)入口、鼻、咽喉、肺部，就會(huì)以焦油的形態(tài)滯留在器官上。而酒具有溶解效果，這時(shí)候煙酒一起進(jìn)入體內(nèi)，酒精就會(huì)將有毒物質(zhì)溶解掉，從而擴(kuò)散到體內(nèi)各個(gè)部位，并對(duì)其造成損害。

第六：吃飯后別吸煙

人在進(jìn)食時(shí)，腸胃蠕動(dòng)頻率增加，血液循環(huán)速度加快，對(duì)煙草中有毒物質(zhì)的吸收能力更強(qiáng)。所以飯后第一時(shí)間盡量忍住不要馬上吸煙，應(yīng)等待半個(gè)小時(shí)。

第七：事后別吸煙

房事時(shí)和運(yùn)動(dòng)時(shí)都會(huì)使身體血液循環(huán)、呼吸頻率加快，從而更容易吸收到香煙中的有毒物質(zhì)，所以，事后和運(yùn)動(dòng)后都不宜馬上吸煙。

如果你戒不了煙，不妨試試這7個(gè)減輕吸煙危害的小方法。雖然有些習(xí)慣不好改，但是為了身體健康，努力還是值得的！

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1、在空氣流通少的房間里練習(xí)1的煙熏技巧。有風(fēng)的日子就不可能即使最好的煙拐子變出一個(gè)戲法。你想要盡可能少的室外風(fēng)，所以遠(yuǎn)離風(fēng)扇，關(guān)上窗戶，選擇一個(gè)安靜的房間。

2、會(huì)使你的嘴里保持煙霧嗎。煙霧開始在你的肺部消散，使其變薄變?nèi)?。做短暫的呼吸，稍微吸一下你的臉頰，努力保持嘴里的煙。認(rèn)為以3-4部分吸入而不是一個(gè)大的，在你的水煙袋或煙長拖。你應(yīng)該向你的喉嚨冒煙，特別是如果你需要幾個(gè)快速的呼吸。

3、慢慢呼出。長時(shí)間緩慢的呼氣使煙霧聚集在一起，使其看起來像一個(gè)更厚、更連貫的云。在呼氣在控制流，幾乎讓煙尋找你，而不是強(qiáng)迫它。

4、明智地選擇你的吸煙裝置。卷煙設(shè)備，如關(guān)節(jié)，香煙，并鈍化有濃煙因?yàn)榧埲紵c內(nèi)容。具有很高的水汽含量，亦好煙的技巧。但做技巧的最簡單方法是使用一個(gè)水煙，水煙的甘油是濃重的煙霧至關(guān)重要。水煙槍、管道通常最難用煙的技巧。

5、會(huì)使你的煙保持在嘴里嗎。如果你不把煙拖到你的肺里，你的把戲會(huì)更容易拉開，看起來更好。

6、張開你的嘴慢慢呼出。你不想讓煙從你的.嘴里飛得太遠(yuǎn)。把嘴張開一半，慢慢呼出口中的煙1-2秒鐘。在某種程度上，你只是讓煙自行逃逸。你可以把頭向后仰使它更容易

7、迅速吸入煙霧回到你的嘴。當(dāng)煙霧仍在云中，2-4“從你的臉上，迅速吸回來。你可以把頭朝它移動(dòng)以獲得它。當(dāng)你吸氣的時(shí)候，保持你的嘴唇靠近一些，使它更容易獲得強(qiáng)大的吸力。

8、當(dāng)你變得更舒服的時(shí)候，吸煙技巧4會(huì)嘗試“快速吸氣”嗎？?；驹矶际窍嗤?-你讓煙從嘴里拿出來，然后吸進(jìn)去，但卡吸入是更快和更深刻的印象。做一件事：抽2-3秒鐘，把煙放在嘴里。把你的舌頭卷到你的嘴上，嘴唇還閉著。當(dāng)你張開嘴時(shí)，把舌頭伸下來，用一股空氣把煙抽出來。迅速噘起你的嘴唇，就像你在吹口哨，在煙霧中吸回去。

9、拖2-3秒，保持煙霧在你的嘴。你可能想巧妙地?cái)D出臉頰，使這更容易。然而，你需要把煙放在嘴里。你嘴里塞的東西越多，竅門就越好。

10、推你的下唇出來，讓你的嘴是開放的。保持你的嘴唇，你有一個(gè)反頜。煙開始從你口中逸出，向上漂流。

11、通過你的鼻子慢慢吸氣。當(dāng)煙霧從你的下唇溢出，從你的鼻子慢慢吸氣。你應(yīng)該有一個(gè)反向瀑布瀑布在你的上唇和鼻孔。

12、使法國人適應(yīng)其他的把戲嗎。你能用嘴吹一個(gè)戒指，然后用鼻子吸氣嗎？來個(gè)法國幽靈，從嘴里吐出一點(diǎn)煙，然后用鼻孔把它吸回去。法國式呼吸是一種用鼻子和嘴一起練習(xí)的方法。