女性經(jīng)常游泳一般不會濕氣重，需要做好適當(dāng)養(yǎng)護。

　　女人長期游泳濕氣重嗎1

女人經(jīng)常游泳一般不會濕氣重。

游泳具有鍛煉全身肌肉、促進代謝的作用。如果身體狀態(tài)正常，游泳時人體釋放的熱量，會遠遠高出吸收的水分。它通常不會增加濕氣，反而對健脾祛濕有幫助，所以不用擔(dān)心游泳會加重人體的濕氣。

另外，游泳也不可能24小時泡在水中，通常1天游1-2小時最佳，所以對脾胃無損傷作用。除非是無時無刻泡在水中，才容易產(chǎn)生外濕之邪。

女性經(jīng)常游泳一般不會濕氣重，需要做好適當(dāng)養(yǎng)護。

游泳具有鍛煉全身肌肉，促進代謝作用，如果身體狀態(tài)正常，游泳時人體可能會釋放熱量，會高出吸入的水分，一般情況下不會增加脂肪，對健脾祛濕有一定幫助。

通常游泳控制在一天兩個小時左右，游泳屬于一項常見的.有氧運動，無論哪個年齡段的患者，都可以嘗試游泳健身。

患者如果平時喜歡游泳，在游完泳后應(yīng)及時洗熱水澡，洗完澡后將身體水分擦干，減少人體內(nèi)濕，在日常生活中避免長時間生活在潮濕環(huán)境下。

　　女人長期游泳濕氣重嗎2

長期游泳不會造成身體內(nèi)的濕氣加重，這個濕的概念非常復(fù)雜，并不是接觸水就有濕，比如生長在潮濕陰暗的環(huán)境里頭，不通風(fēng)，被子、褥子經(jīng)常是潮濕的狀態(tài)，這種狀態(tài)往往濕邪更容易侵及肢體。

在游泳的時候，其實全身的肌肉都在運動，動則升陽，在游泳的時候，其實陽氣蒸騰，其實更有利于臟腑機能的協(xié)調(diào)

有利于關(guān)節(jié)肌肉的功能狀態(tài)，有利于排除濕邪。因此并不是游泳就能夠讓濕氣重，濕氣是可以內(nèi)生，也可以外來。因此不能僅僅只看到現(xiàn)象，還要更看到事情的本質(zhì)。

女人游泳的好處和壞處有哪些

游泳還能改變因年齡增長而變化的體型。游泳可以增強胸部及背部的肌肉，減少腰圍，不論是男是女都可以擁有倒三角形的理想身型。對于上臂(肱三頭肌)等日常生活中不易鍛煉到的部位也是很有效果的`。

因為必須用到全身，所以肌肉比例也會比較均衡。游泳還能使肺活量增加，提升持久力。這不僅是在運動的時候，至目前為止會感到喘的活動也可以變得比較輕松。在趕電車時也可以迅速恢復(fù)平靜。

游泳能減少體脂肪，它屬有氧運動。不會造成肌肉負擔(dān)的運動，意指從開始算起20-30分鐘以上會開始燃燒脂肪的運動。氧與血脂結(jié)合，能讓此脂肪轉(zhuǎn)換成能量。而所謂無氧運動像是短跑等，則是在鍛煉瞬發(fā)力上有效。

雖然游泳能夠確實減少體脂肪，但游泳是無法大幅減少體重。若是期待立即的效果的話就不容易持久。還有人認為游泳會使脂肪囤積。

但這是有個人差異的.，長時間處于低溫下，有些人會感到脂肪容易囤積。具有魅力的游泳選手身材，卻沒有很多肌肉的理由說不定就是因為這個。若是在溫水游泳池的話應(yīng)該就可以解決這個問題。

一般而言，只要把握好度，游泳的好處是多于壞處的。但游泳不是適合所有人的，患有嚴重高血壓和心臟病的人不宜下水游泳，否則容易發(fā)病。另外，游泳時一定要把安全牢記心中。要選擇正確的游泳地點，做好充足的熱身才能下水。

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1、生不生濕和是否經(jīng)常泡在水里沒關(guān)系，關(guān)鍵要看水溫，如果是冷水，生濕是必然的　　

2、所謂濕，是身體功能下降導(dǎo)致代謝廢物不能排出，而“寒”是最有損身體功能的，生濕多是受寒在前的。

ps:(游泳濕氣重怎么解決)

3、很多人喜歡游泳，游泳還能恢復(fù)頸椎腰椎的功能。

4、頸椎腰椎問題是人直立行走付出的代價，游泳時身體是放平的，而且借助水的浮力，整個脊柱可以擺脫壓力恢復(fù)下，但很多人擔(dān)心總泡在泳池里會生濕。

ps:(冬泳會濕氣嚴重嗎)

5、如果是水溫過低，像過去農(nóng)民在水田或者池塘中勞作，或者像電影里舊社會的水牢，被囚禁在冷水里，長期的低溫肯定要出問題，包括關(guān)節(jié)甚至消化系統(tǒng)，如果看中醫(yī)，般都屬于“寒濕”。

6、寒濕之中，寒非常重要，因為寒會使身體功能受損倒退，濕就是功能倒退帶來的惡果，可以說，如果沒有寒，濕就很難傷人，很多關(guān)節(jié)疾病的人需要用藥浴的方式治療，或者每天晚上用藥泡腳。

ps:(身體濕氣重的人可以游泳嗎?)

7、藥浴也有水，這么長期泡不僅不生濕反而還祛濕，就是因為藥浴的水溫適度甚至比較高，對身體就是種養(yǎng)護。

8、游泳自然也樣，如果水溫適宜，你在泳池里又保持運動，那就沒有生濕問題，而且這種運動本身是健脾的，因為運動增長了肌肉，中醫(yī)講脾主肌肉，肌肉強健了，反過來會使脾氣強健，所謂脾氣強健，就是指周身功能的'提高，功能提高的，之前因為受寒或者其他原因?qū)е碌臐駳?，還可以更快排出去。

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9、中醫(yī)說的濕，其實是對種身體狀態(tài)的描述，有濕的人身體會具備濕樣的特點，比如覺得很沉重，身體的各種分泌物粘膩不爽，面容也好像油光光，臟兮兮的，這種狀態(tài)在那些大肚子的人身上更常見，他們多半還有血糖高，血脂高，血尿酸高的問題，在西醫(yī)里被診斷是代謝綜合癥，就是代謝出了問題。

10、治療的最好辦法就是運動，通過肌肉的運動加快能量的消耗，血糖血脂的降低，高降低之后，濕的表現(xiàn)也減少了。

ps:(小孩經(jīng)常游泳會不會濕氣重)

11、對他們來說，游泳很有效，還可以避免跑步等運動中，體重對關(guān)節(jié)的損傷，并不會因此生濕，因為運動是產(chǎn)熱的，能驅(qū)散寒氣，避免功能下降，濕自然無從產(chǎn)生了。