夏天喝烏龍茶好不好，夏季天氣悶熱、陽氣旺盛宜選茶性的飲料，夏季養(yǎng)生茶就是很不錯的，夏季養(yǎng)生茶以花草類為茶材最佳，這樣的養(yǎng)生茶多有解渴、補(bǔ)益腸胃、清熱解暑等功效，下面來看看夏天喝烏龍茶好不好。

　　夏天喝烏龍茶好不好1

夏季適量喝烏龍茶一般較好，可以緩解口渴，還能起到提神的作用，但應(yīng)避免大量飲用烏龍茶。

夏季天氣較為炎熱，人體可能出汗較多，適量飲用烏龍茶，可以為機(jī)體補(bǔ)充水分，緩解口渴的.癥狀。

烏龍茶中含有茶多酚、咖啡堿等化學(xué)物質(zhì)，適量飲用烏龍茶可興奮中樞神經(jīng)，可以起到提神醒腦、緩解疲勞的作用。

夏季時應(yīng)避免大量飲用烏龍茶，否則容易對胃腸道產(chǎn)生刺激，引起腹痛、腹脹、腹瀉等不適癥狀，可能危害健康。

夏季時應(yīng)做好防曬措施，避免長時間處于高溫環(huán)境中。清淡飲食，注意多飲水。規(guī)律作息，保證睡眠時間充足，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，對機(jī)體有益。

對烏龍茶過敏者，應(yīng)避免飲用。夏季飲用烏龍茶后，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就診，明確病因，遵醫(yī)囑予以針對性處理或治療。

　　夏天喝烏龍茶好不好2

1、菊花茶

菊花偏涼，又可明目，適合虛火、體質(zhì)偏熱的'人以及辦公室一族、經(jīng)常接觸電腦的人或長期用眼易致疲勞者。

2、藿香茶

可解暑。特別是需要在室外高溫下工作的人，出汗多、易中暑，建議可用藿香泡茶喝。

3、綠茶

綠茶偏涼，有抗氧化、抗衰老功能，適宜夏季飲用，特別是年輕人。不過，胃寒者不宜喝太多。

4、鹽茶

茶葉10克，鹽5克泡成。夏天出汗特別多，體內(nèi)的鹽或多或少流失，鹽茶可補(bǔ)充水分、鹽分，有助于緩解代謝紊亂。

5、山楂荷葉茶

山楂30克，荷葉50克，泡一大壺。山楂促消化，荷葉可清熱解毒，還有消腫、減肥、美容作用。

6、蓮子芯泡茶

很苦，但可清熱解毒。

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薄荷青

飲調(diào)制：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片，直接用熱水沖泡，稍涼后飲用。

功效：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，曬干后也可以，有很好的清暑熱效果；蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風(fēng)、散熱的薄荷葉 ，這三種清脆的綠色組成的養(yǎng)生茶飲，乃是夏季最為有效果解暑養(yǎng)氣的佳品。

洋參茶

調(diào)制：西洋參8到15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的純凈開水沖泡5分鐘后即可開蓋享受。

功效：補(bǔ)氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補(bǔ)氣效果，特別是在暑熱季節(jié)，中醫(yī)名方“王氏清暑益氣湯中最主要的一味就是西洋參。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加，碧螺春的芬芳?xì)馕队兄谖餮髤⒀a(bǔ)氣作用快速發(fā)揮，同時還可以預(yù)防上火。如果非要和第一種養(yǎng)生茶飲來比較：薄荷青飲和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌，但是補(bǔ)氣、緩解疲勞的效果稍遜于洋參茶，所以你可以根據(jù)自己的疲乏和暑氣程度來選擇養(yǎng)生飲料。

夏天除了炎熱之為我相信大家都知道夏季還特別多雨，在空氣濕度65%的時候不管是南方還是北方，濕氣會被熱氣蒸騰著，在這個時候空氣的水分和溫度雙雙飆升，濕熱的邪氣會隨著呼吸進(jìn)入人體，同時空氣中的濕度飽和，汗液排不出來，體內(nèi)濕熱嚴(yán)重。脾胃處于人體內(nèi)的'中心樞紐部位，濕氣入侵時首選降落在這里。

當(dāng)脾胃中招被濕邪擁堵后，體內(nèi)上下的通路立即癱瘓。在這個時候就會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹部墜脹或腹瀉等癥狀。

西醫(yī)把這樣的癥狀稱為“胃腸感冒。在這里我們也來自己調(diào)制幾品養(yǎng)生茶飲料，有上面癥狀的可以拿來治病沒有可以先收起來的防身。

辛涼飲

調(diào)制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

功效：這四種植物向來被認(rèn)為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時，薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?，避免濕氣再次侵犯?/p>

竹葉青

飲調(diào)制：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。

功效：清暑，祛濕，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。

以上兩種情況是大家在夏天最容易遇到的，大熱天如果有時間不妨按上面的方法來調(diào)制一兩盅養(yǎng)生茶飲來喝也是有益無害的。