為什么生氣時(shí)吃東西就不生氣了

為什么生氣時(shí)吃東西就不生氣了，生氣是每個(gè)人都會(huì)有的情緒，但是有些人很容易就會(huì)化解自己生氣的情緒，有些人則很難處理這些情緒，下面小編帶大家簡(jiǎn)單了解一下為什么生氣時(shí)吃東西就不生氣了。

　　為什么生氣時(shí)吃東西就不生氣了1

觀點(diǎn)一、有些人生氣了就“化生氣為食量”，飽餐一頓后似乎心情就能調(diào)節(jié)過來。原來，在我們的腸道中有種細(xì)菌能夠依賴一種大腦化學(xué)物質(zhì)存活。美國(guó)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，大腦中有一種叫“GABA”的分子，它們能通過抑制神經(jīng)細(xì)胞信號(hào)來抑制大腦活動(dòng)，而這種分子一旦過低，情緒就會(huì)低落。腸道中的這種細(xì)菌消耗掉的“GABA”分子對(duì)大腦保持穩(wěn)定狀態(tài)至關(guān)重要。換句話說，吃東西可以有效調(diào)節(jié)人的心情。

觀點(diǎn)二、人在經(jīng)歷負(fù)性情緒的時(shí)候都會(huì)選擇自己的發(fā)泄方式，您的方式就是暴飲暴食。宣泄情緒是正確的，但是這種方法并不科學(xué)。

心理指導(dǎo)：吃是來得最直接簡(jiǎn)單的快樂，很多人都認(rèn)為在吃的過程中可以彌補(bǔ)心靈的空虛和創(chuàng)傷，以吃為精神寄托，說白了還是自己和自己慪氣。第一，過度飲食引發(fā)肥胖，您可以看看電影＜美女的煩惱＞,就知道肥胖的形象只會(huì)讓自己情緒更糟糕。第二，暴飲暴食引發(fā)胃腸道疾病，是很痛苦的，對(duì)健康不利，沒有必要因?yàn)閯e人的錯(cuò)誤如此懲罰自己。第三，宣泄憤怒的方法有很多，例如文字排遣、積極溝通、提高修養(yǎng)、轉(zhuǎn)移注意力，適量戶外運(yùn)動(dòng)。

　　為什么生氣時(shí)吃東西就不生氣了2

當(dāng)人的肚子空了的時(shí)候，就會(huì)有一種饑餓的感覺，肚子往往還會(huì)咕咕地叫，所謂“饑腸轆轆”。這是生理上的一種無條件反射，它“通知”我們應(yīng)該吃飯了。但是偶然也有這樣的情形：明明我們感到很餓了，突從發(fā)生了一件不愉快的事情，這時(shí)我們饑餓的感覺就會(huì)頓時(shí)消失；也有時(shí)候，正在津津有味地吃飯，忽然因?yàn)槟骋患铝钊松鷼?，這時(shí)，也會(huì)吃不下飯，仿佛肚子已經(jīng)飽了。

這是怎么一回事呢?意原來我們的.一舉一動(dòng)，都受著大腦皮質(zhì)的指揮。大腦皮質(zhì)管的事情才多哩：它管著我們知識(shí)的積累，也管著我們具體的行動(dòng)；它管著我們思維，也管著我們感情的表達(dá)。從隊(duì)醒來到睡去，要算它最忙，有時(shí)候睡得不太好，它也還不可是大腦皮質(zhì)盡管這樣忙，卻工作得井然有序，一般說來，在一定的時(shí)間里，它只處理一件事情，縱然有時(shí)候大小事情一起來，它也不慌不忙，就好像你身邊哪怕有很多只電話一起響著鈴，你也總是一只一只講話一樣。

大腦皮質(zhì)在處理事情的時(shí)候，它就在有關(guān)的部位發(fā)生興奮，而這一部位興奮的時(shí)候，其他部位發(fā)生抑制。比方說，有時(shí)候你在專心一致地做一件事，或者讀書讀得入了迷，你往往會(huì)對(duì)四周的事物表現(xiàn)出一種視而不見、聽而不聞的漠然的神情，因?yàn)槟愕拇竽X皮質(zhì)某一部位正處在興奮狀態(tài)中，而其他部位發(fā)生抑制。

當(dāng)我們感到饑餓的時(shí)侯，大腦皮質(zhì)管理吃的部位興奮起來了，于是我們有了食欲，想吃東面成為沒時(shí)框唯一的任務(wù)，其他事情都被搬起來了，也就是大腦皮質(zhì)的其他部位處在抑制狀態(tài)，可是簡(jiǎn)在這時(shí)候發(fā)生了不愉快的事情，或者生了氣，大腦皮質(zhì)別的部位產(chǎn)生強(qiáng)烈興奮，原來管吃的部位發(fā)生抑制，于是食欲消退，飯也就吃不下去。其實(shí)也不單是生氣使人吃不下飯，只要事情的發(fā)生能引起強(qiáng)烈的興奮，足以使原有管吃的皮質(zhì)部位受到抑制，同樣也會(huì)使人吃不下飯的，譬如接到了不好的消息，發(fā)生了令人憂慮的事情。激動(dòng)的時(shí)候也會(huì)吃不下飯，譬如有一位好友從老遠(yuǎn)的地方來看你，甚至你接到一封盼望已久的信，也會(huì)有這樣的情況。