女人暴躁愛發(fā)火吃什么食物好

女人暴躁愛發(fā)火吃什么食物好，不管是男性還是女性，在遇到不好的事情時(shí)候，都會(huì)發(fā)脾氣的，而且整個(gè)人也是十分的暴躁，小編和大家一起來看看女人暴躁愛發(fā)火吃什么食物好的相關(guān)資料。

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易怒與生理和精神都有密切關(guān)系，可能會(huì)損傷人體臟腑而引發(fā)疾病，目前還沒有特效藥可治，但依靠中醫(yī)調(diào)理的效果比較明顯。

我國(guó)傳統(tǒng)的精神養(yǎng)生法注重通過自身的調(diào)節(jié)來平息怒氣，保持心情的舒暢和情緒的樂觀，就是我們常說的“自己想開些，把心放寬些，遇事不鉆牛角尖，煩惱自然會(huì)少些”。但當(dāng)情緒特別激動(dòng)時(shí)，也應(yīng)該給自己找個(gè)發(fā)泄口，比如通過休閑娛樂來放松心情，做自己喜歡的事情來轉(zhuǎn)移注意力，向家人和朋友傾訴，和身邊的人保持良好的溝通等等，都可以消除怒氣，使心情得以平靜。

若是因壓力過大而導(dǎo)致的煩躁易怒，要保證休息時(shí)間和良好的作息規(guī)律，不要熬夜、長(zhǎng)久伏案工作和一直思索，注意勞逸結(jié)合，讓身體得到休息，讓緊張的大腦得以放松?！鞍压ぷ鲙У缴钪衼怼笔遣豢扇〉?。

瑜伽教練建議，怒氣上沖時(shí)不妨做個(gè)深呼吸，能呼出“毒氣”，讓混亂的大腦變得清爽。此外，做一點(diǎn)適合自己的運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、騎自行車、爬山、游泳、打球等等，也能通過對(duì)身體的“操練”達(dá)到放松神經(jīng)的目的。

需要注意的是，怒氣不能壓抑，必須即時(shí)解決，否則會(huì)郁積傷身，總有一天會(huì)越積越多而導(dǎo)致“爆發(fā)”，后果將更為嚴(yán)重。

最佳營(yíng)養(yǎng)方案

1、黃連蛋黃湯

黃連10克，生白芍20克，鮮雞蛋2枚，阿膠50克。

將黃連、白芍加水煮取濃汁約150毫升，去渣備用；雞蛋濾去蛋清，留蛋黃備用；將阿膠加水50毫升，隔水蒸化，把藥汁倒入，慢火煎膏，將成時(shí)放入蛋黃拌勻。每次適量，每晚睡前服1次。

功效：交通心腎，清火滋陰，除煩潤(rùn)燥。

2、甘麥紅棗湯

甘草9克，小麥30~60克，紅棗30克。

甘草、小麥、紅棗水煎服。

功效：養(yǎng)心神、潤(rùn)臟躁，適用于煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華者。

3、枸杞肉絲冬筍

枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬曲、淀粉適量。

炒鍋放豬油燒熱，投入肉絲和筍絲爆炒至熟，放入其他佐料即成。每日1次。

功效：適用于心煩易怒且伴有頭暈?zāi)垦?、?jīng)血量多、面色晦暗、手足心熱者。

4、月季花湯

月季花15克，紅糖適量。

將月季花加水適量，用大火煎沸10分鐘，去渣取汁。隨量飲用，每天至少喝1次。

功效：疏肝理氣，活血通經(jīng)，適用于女人煩躁易怒。

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1、發(fā)火吃什么東西好

解決“上火”的食物療法：就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。

除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的'含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。

上面的食物能夠緩解上火的問題，而且這樣的食物能夠促進(jìn)疾病的治愈的，很多人都知道食物對(duì)于患者的瀉火有很好的療效的，尤其是生氣之后吃一些清淡的飲食針對(duì)能夠?yàn)a火的，如果生氣了可以吃上面的一些去火食物。

2、最近總是想發(fā)火怎么辦

1、用心另眼看世界吧，這世上不是每個(gè)人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時(shí)候被人撞了，別人給你道歉了，有時(shí)候你還是會(huì)覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實(shí)比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2、想到心情不好就心情會(huì)不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實(shí)地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個(gè)快樂的小天使……

3、選擇一個(gè)空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動(dòng)自如的地方，取一個(gè)自我感覺比較舒適的姿勢(shì)，站、坐或躺下。

4、活動(dòng)一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時(shí)候速度要均勻緩慢，動(dòng)作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開，肌肉松弛就行了。

5、作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“放松”。

6、將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點(diǎn)燭光或任何一件柔和美好的東西，細(xì)心觀察它的細(xì)微之處。點(diǎn)燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。

7、閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍(lán)色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。

8、做一些與當(dāng)前具體事項(xiàng)無關(guān)的自己比較喜愛的活動(dòng)。比如游泳、洗熱水澡、逛街購(gòu)物、聽音樂、看電視等。

最近總是想要發(fā)火是許多人都會(huì)經(jīng)歷的事情，因此面對(duì)這樣的情況，大家可以采取上面專家提出的建議，這樣就可以靜下心來，認(rèn)真仔細(xì)的分析自己的心情。特別是通過轉(zhuǎn)移能夠更好的把負(fù)面的情緒消除掉，最近總是想要發(fā)火怎么辦，那就進(jìn)行一場(chǎng)說走就走的旅行吧。