入秋皮膚癢怎么辦

入秋雖然天氣不那么熱了，但皮膚問題會比夏天更多一些，尤其是會有皮膚癢的情況哦！皮膚癢不僅影響睡眠，還會影響心情，真是讓人心累。那么，你知道哪些解決的方法嗎？有興趣的朋友一起來看看吧！

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一 洗澡時(shí)間別超過十分鐘

天氣開始變得涼爽，許多朋友在洗澡時(shí)都喜歡用溫度比較高的水來洗澡，洗得渾身紅彤彤的，這樣更加舒服。并且洗澡的時(shí)間也比平常更久，因?yàn)榍锛玖茉≌娴奶娣?。不過其實(shí)，入秋之后我們的皮膚容易變得干燥敏感，是不宜過多淋浴的，洗澡的時(shí)間也建議最好別超過十分鐘。同時(shí)還要注意控制水溫，不要用溫度太高的水來洗澡哦！

二 多喝水

多喝水無論在任何時(shí)候都是好的，多喝水不僅對身體好并且對皮膚也有很大好處。入秋皮膚癢也是很正常的事情，因?yàn)榧竟?jié)的原因加上秋季本身就是很干燥的季節(jié)，所以入秋一定要多喝水哦！這樣能為皮膚補(bǔ)充水分，解決皮膚瘙癢的問題。

三 每天適量喝點(diǎn)茶水

平常有些人有著愛喝茶的習(xí)慣，茶對人體的好處還是挺多的。入秋皮膚癢的朋友們也可以每天適量喝點(diǎn)茶水哦，這樣能起到防止皮膚瘙癢的作用。因?yàn)椴枞~中含有豐富的微量元素錳，這種元素對人體皮膚有著明顯的.保護(hù)作用，還能增強(qiáng)人體對抗皮炎的能力。

四 爽膚水精華乳液用起來

秋季空氣干燥早晚溫差比較大，很容易引起皮膚毛孔收縮，以及皮膚表層皮脂腺和汗腺分泌減少，從而皮膚就會引起干燥和瘙癢等問題了。入秋皮膚癢這個(gè)問題不可忽視，一定要注重皮膚的補(bǔ)水哦！爽膚水和精華乳液等保濕產(chǎn)品都要用起來了，除此以外最好一周給臉部做三次補(bǔ)水面膜，這樣更能為皮膚補(bǔ)充水分哦！

五 適當(dāng)運(yùn)動排汗

運(yùn)動是自律的表現(xiàn)，有著運(yùn)動習(xí)慣的人都很自律哦！運(yùn)動十分有利于身心健康，并且對皮膚也有很多好處。入秋皮膚癢的朋友們平?？梢远噙\(yùn)動，運(yùn)動的過程中排汗能為皮膚排毒，并且還能緩解皮膚干燥。當(dāng)皮膚不干燥水分充足，皮膚狀態(tài)好的時(shí)候，臉部的瘙癢問題就能大大緩解了。

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多喝水

解決皮膚瘙癢，除了涂抹護(hù)膚品以外，還要重視補(bǔ)水，特別是每天起床后和臨睡前喝一杯溫開水。

注意增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)運(yùn)動

早晚穿脫衣裳前后進(jìn)行全身自我按摩，以促進(jìn)皮膚微循環(huán)，減輕皮膚干燥程度。

適量的茶水

還有一個(gè)簡單可行的方法：每天適量飲茶也有助于防止皮膚瘙癢，因?yàn)椴枞~里含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一，錳元素對人體皮膚有顯著的保護(hù)作用，能增強(qiáng)人體抗皮炎的能力。

減少洗浴

另外，建議適當(dāng)減少洗浴次數(shù)，洗澡時(shí)不要用過燙的水，水溫控制在45℃左右。不要用堿性過強(qiáng)的肥皂等洗滌用品，以減少對皮膚的刺激。