生活中的一些不好的習(xí)慣也會讓人有皮膚變黑你中招了

生活中的一些不好的習(xí)慣也會讓人有皮膚變黑你中招了，很多女孩子都想讓自己變得肌膚細(xì)膩美白，可是看到自己的皮膚暗沉卻不知道如何辦，下面由小編給大家說說生活中的一些不好的習(xí)慣也會讓人有皮膚變黑你中招了。

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俗話說“一白遮百丑”很多女孩子都想讓自己變得肌膚細(xì)膩美白，可是很多人卻出現(xiàn)皮膚暗黃或者發(fā)黑的情況，在陽光照曬下會被曬黑，但是生活中的一些不好的習(xí)慣也會讓人有皮膚變黑的情況。什么原因?qū)е掠秩绾握{(diào)理呢?看看下文介紹。

面部厚黑的 食療

健康狀況、飲食營養(yǎng)、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。常在陽光下曝曬，皮膚會變黑;若濫用面膜化妝品，臉皮會增厚。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致，可內(nèi)服六味地黃丸等補(bǔ)腎藥物。

食療中的紫河車粥方，具有益氣補(bǔ)腎，益精養(yǎng)血之功效;酸棗仁桂圓粥方，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚;人參山藥粥方，適用于氣衰引起的臉色黯黃;蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白;桃花食品最適于肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者;作為“水珍佳肴”的龍虱，可煎可炸可炒，具有補(bǔ)腎及修補(bǔ)皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之氣。

頸部糙黑的食療

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡;肝氣郁結(jié)，后頸部皮膚黑青;脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。因?yàn)轭i部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液循環(huán)較差，很容易造成頸膚糙黑松弛，產(chǎn)生皺紋。不過，采用有效的食療，可以使糙黑的頸部變?yōu)槊匀说挠耦i。核酸是首選的營養(yǎng)食品，日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性每日服用核酸800毫克，一月之后，頸部皮膚會變得白嫩誘人。富含核酸的食物有：魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食，紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血，潤膚豐肌的功效，適用于脾虛血弱所致者。

想防曬，要吃這些食物

1、蝦和螃蟹：

蝦和螃蟹中含有的蝦青素抗氧化能力強(qiáng)，能有效防止和減少紫外線損傷，防曬傷可以多吃蝦和螃蟹。

2、深綠色蔬菜：

綠菜花不僅抗氧化能力高、能防止紫外線損傷，還含有大量胡蘿卜素，可以有效防止曬傷和色素沉淀(即曬黑)，南方常見的冬寒菜也是防曬佳品，菠菜和胡蘿卜也具有一定的防曬效果。

3、紫色水果：

紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外線損傷能力非常強(qiáng)，多食用這類水果可以有效防止曬傷。含有花青素的水果，這類水果首推藍(lán)莓，其次是葡萄。另外含多酚的蘋果以及含維生素的橘子、廣柑都有抗紫外線的.效果，能起到抗曬作用，檸檬對抗紫外線也有一定效果。

快速美白的方法主要包括以下幾點(diǎn)：

1、多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關(guān)重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎(chǔ)。

2、夏天盡量少吃或者不吃芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之后經(jīng)過太陽一曬，很容易使皮膚變黑的。

3、夏天防曬很重要;出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關(guān)鍵一步，這也是快速美白的方法。

4、選擇適合具有美白嫩膚功效的產(chǎn)品，做日常的基本護(hù)理方法

5、飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強(qiáng)肌膚彈性等挺好的。

春夏季節(jié)因?yàn)橐路饾u要單薄了，所以女孩子們有了兩個煩惱，一個是減肥，一個就是變白了，因?yàn)橐度饫?，?dāng)然希望自己看起來是窈窕又白皙的啦。減肥這個事，雖然難，但是可操作性還是很明確的，但是變白這件事就變得微妙了一些，不是你努力就可以變白的，它是一個很量變的過程的哦。一白遮百丑，一黑毀所有，皮膚白對于女生來說還是很重要的，白白凈凈的皮膚是多么的清爽和怡人呀!

為了自己的皮膚能夠盡早變白點(diǎn)，一些妹子就想使用一些美白的產(chǎn)品來快點(diǎn)美白，而如果是一些劣質(zhì)的美白產(chǎn)品話，里面的成分都含有化學(xué)物質(zhì)的，比如鉛，長久以往地使用話，就會堆積在身體里，反而讓自己變黑了，所以過度依賴美白產(chǎn)品可不是一個好的習(xí)慣，要改正了。平時的時候，你可以借助于精油，按摩自己的臉部，幫助皮膚來排毒和新陳代謝，這樣你的皮膚也會變白的。

有的女生還為了自己皮膚能夠白點(diǎn)，平時花費(fèi)不少的時間在護(hù)膚上面，只求皮膚能夠白點(diǎn)，與其花費(fèi)時間讓皮膚變白點(diǎn)，還不如少犯這些讓皮膚變黑的習(xí)慣，不然皮膚真的很容易就變黑的哦。

喝完檸檬水就出門被太陽曬

檸檬含有了豐富的維生素C，是美白的好助手，女生為了皮膚能夠白點(diǎn)，會喝檸檬水來助白，只不過在自己每次喝完檸檬水的時候不注意防曬，就出門被太陽曬到了，皮膚沒有變白反而變黑了，喝完檸檬水半個小時之內(nèi)，是不能被太陽曬到的。所以如果你有這個壞習(xí)慣的話，就要改正了，或者在晚上的時候喝。這個小習(xí)慣很容易就讓自己的皮膚變黑的。

防曬霜一天只涂一次

紫外線是讓肌膚變黑的元兇，而紫外線并非只有炎熱的夏天才會有，不管春天夏天，晴天陰天雨天都會有不同程度的紫外線，因此防曬是一點(diǎn)都不能偷懶。不管是再好的防曬霜都不是涂抹一次就可以的了，而是需要你每隔幾個小時就要重新給皮膚涂上，不然你的防曬霜就沒有防曬效果了，皮膚自然就會變黑了，也許你自己還沒有意識到吧。天氣越來越熱了，這個習(xí)慣要改正了，不然皮膚很容易變黑的。

曬后立即美白

曬后自由基的侵害會造成肌膚內(nèi)在炎癥性色素沉著，膚色不均勻，如果這個時候一味地在皮膚表面上做美白工作，只會讓深層肌膚得不到徹底的清潔與美白，日子久了，皮膚就因?yàn)楹谏氐某恋矶鴱氐鬃兒凇?/p>

喜歡熬夜

每天晚上不超過12點(diǎn)，都不睡覺，一直抱著手機(jī)在玩，經(jīng)常熬夜的話，皮膚會變得暗沉發(fā)黑，膚色很不好看，這是因?yàn)槟憬?jīng)常熬夜會影響身體的新陳代謝的能力，以及身體毒素的排除，所以想要自己的皮膚不變黑的話，就不要熬夜，好好睡覺吧。

清潔不徹底

皮膚的清潔是頭等大事，是不能夠忽視的，臉部的清潔工作沒有做好，過剩的油脂、污垢、老化角質(zhì)還在臉部上面，皮膚自然就白不到哪里去了，只會變黑了，只有把皮膚的清潔工作做好了，你的皮膚才會煥發(fā)光彩，而不是黑沉沉的。

變白是一個緩慢的過程的，相信每個mm都有自己變白的方法，認(rèn)真的做防曬。另外小編一直堅持吃葡萄籽，其實(shí)也不知道到底是有沒有用，但是我一直在堅持的吃，自己心里也是給自己一個安慰的吧，各位小伙伴有自己獨(dú)特的美白秘訣，記得分享哦。

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雖然人的皮膚經(jīng)過強(qiáng)烈的日曬容易變黑，但皮膚變黑了，罪過不一定都是“紫外線”惹的禍！

而除了紫外線外，其實(shí)皮膚會變黑還有很多原因：

1、洗澡太用力

有些人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，意在洗得更干凈一些，殊不知用力過大或反復(fù)進(jìn)行揉搓，亦可導(dǎo)致皮膚變黑，謂之“摩擦黑變病”。摩擦黑變病的奧秘尚未完全揭開，但與用力搓澡不當(dāng)?shù)年P(guān)系已被專家確認(rèn)，主要是由于局部皮膚受到強(qiáng)大摩擦壓迫等機(jī)械刺激所致，多發(fā)生在洗澡用浴巾或化纖類搓澡巾用力摩擦的人。表現(xiàn)為淡褐色到暗褐色的色素沉著，呈彌漫網(wǎng)狀，高發(fā)于鎖骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起處。

2、食物

某些食物也是皮膚黑變的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。這是因?yàn)檫@些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺酉昆等物質(zhì)的數(shù)量與活性。這些食物主要有動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

3、藥物

不少藥物能改變正常膚色，服用奎寧者約10％的病人面部出現(xiàn)藍(lán)色色素斑。在鎮(zhèn)靜藥中，氯丙口秦對膚色的威脅最大，長時間服用者面、頸部出現(xiàn)蝴蝶斑，手臂等處則呈棕灰、淺藍(lán)色或淺紫色。此外，反復(fù)使用含汞軟膏，也可在病患處留下棕色色素?？拱┧幹幸鹉w色變化的藥物更多，如馬利蘭可使膚色變成棕紅，博萊霉素可產(chǎn)生黑色素堆積等等。