怎么擁有靚麗肌膚

怎么擁有靚麗肌膚，水潤有光澤的臉蛋是所有女生的夢想，身體原本的補(bǔ)水機(jī)能遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠保持肌膚的水潤，干燥的季節(jié)里要記得給肌膚補(bǔ)補(bǔ)水，下面小編告訴大家怎么擁有靚麗肌膚。

　　怎么擁有靚麗肌膚1

按摩太陽穴

利用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽穴，時間約為 3 ～ 5 秒鐘。用同樣的方法按壓上腭骨和下顎骨之間的肌肉。這時嘴巴要稍微張開，使得肌肉可以受到更加強(qiáng)烈的刺激。利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的`部位。這樣可以收縮面部肌肉，使得臉部輪廓縮小，同時促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚變得更加好看。

伸展運(yùn)動

把四指放在下頜處，緊貼著下巴和頸部的肌肉，用雙手的拇指把整個下巴用力地向兩邊推拉，感受到下巴的肌肉被拉緊后，緩和3秒再慢慢恢復(fù)到原位。記得要保持肩膀不動，用左手的中指和無名指稍用力地按壓位于下巴正中心的地倉穴，同時用右手的中指和無名指沿著順時針方向滑動到人中穴，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重復(fù)5次后，換另一側(cè)臉進(jìn)行。

摩擦耳朵

將兩只耳朵夾在食指和中指之間并上下強(qiáng)烈的摩擦，直至耳朵感到灼熱感為止。耳朵相當(dāng)于小型腎臟，并連接著五臟六腑。摩擦耳朵可以增強(qiáng)腎功能，同時可以緩解疲勞，而且可以起到間接刺激全身的效果。又因?yàn)槎渑c面部肌肉相連，所以刺激耳朵還有助于塑造美麗的臉部輪廓。

熱毛巾敷臉

洗完臉后，可以用熱毛巾敷臉來消除皮膚的疲勞。具體做法：將毛巾放在熱水中，吸足水分后輕輕擰一下，待其涼至不燙臉的程度，展開蓋住整張臉，利用毛巾的熱度和蒸汽加快臉部皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，幫助排毒，趕走暗沉。

涂乳液前先用手捂一捂

很多人隨便涂完護(hù)膚霜后，直接涂抹防曬系數(shù)（SPF值）高的防曬霜，這樣會加重皮膚負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致護(hù)膚品氧化，堵塞毛孔，使人長斑、面色黯淡無光等。涂護(hù)膚霜時，應(yīng)先取少量放在手心，雙手合十輕搓片刻，利用手掌的溫度來為其加溫，令護(hù)膚霜更易被皮膚吸收，然后再均勻地涂抹在臉上，可以有效改善暗沉問題。

遮蓋“八字”區(qū)

有時因?yàn)榘疽?、疲憊等緣故，人們會看起來臉色晦暗、無精打采。此時可以用粉底液涂于鼻翼兩側(cè)、嘴邊這塊“八字”區(qū)，這樣可以提升整張臉的通透感，令人看起來神清氣爽。注意不要涂抹在眼眶周圍，否則會令眼睛看上去更浮腫。

　　怎么擁有靚麗肌膚2

第一步：緊致手臂內(nèi)側(cè)

手臂內(nèi)側(cè)是淋巴腺的所在地，按摩前先涂上纖體膏，用左手捏右臂內(nèi)側(cè)的贅肉，從下而上捏按五分鐘。再用左手掌緊握右手臂內(nèi)側(cè)由下向上推約10次，然后交換手重復(fù)做，這組動作有助把多余水分、脂肪、毒素帶到淋巴排走。

第二步：松弛的腹胃部

用雙手掌在小腹中央位左右兩邊推開按摩，注意是力度要均勻，全手掌的力度要平均，約按2-3分鐘便足夠。右手緊按腰側(cè)，左手則順腰形線條推動，令水分和脂肪變軟，從而隨新陳代謝排走，保持曲線，左右腰位各做2分鐘。

第三步：臀部及腿部

首先，從臀部底部向上打圈按摩至腰部，然后雙手把大腿至臀部肌肉由下向上撥，如果肌肉結(jié)實(shí)的不妨力大一點(diǎn)，以感到深層肌肉都有動為準(zhǔn)則；而小腿部則先從足踝從下而上按摩小腿肌肉，再打圈按摩小腿兩側(cè)；大腿方面則從膝蓋開始，按摩方法與小腿一樣。