怎么去除頭皮屑

有頭皮屑不但影響外觀，還讓人非常不舒服，令人討厭！那么，我們要怎么快速去除該死的頭皮屑呢？其實(shí)頭皮屑的原因與生活作息都有關(guān)，想要遠(yuǎn)離，就要從多方面著手?？煲黄饋砜纯窗?！

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1、放白醋

如果頭皮屑過多，可以在洗頭時(shí)，在水中少量的放一些白醋，可以起到很好的殺菌止癢的作用，洗過之后，頭皮屑會(huì)明顯減少。

2、放檸檬汁

檸檬汁也有不錯(cuò)的效果，其效果類似白醋，但是味道更好聞一些，用新鮮的檸檬擠出汁放在水里洗頭，效果也不錯(cuò)。

3、選擇適合自己的洗發(fā)水

選一個(gè)適合自己的洗發(fā)精，不一定要選去屑的，有些去屑的會(huì)導(dǎo)致頭皮過干，反而會(huì)加重頭皮屑。

4、少用發(fā)膠

在對(duì)頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理時(shí)，少用發(fā)膠等物，會(huì)刺激頭皮產(chǎn)生頭皮屑。

5、經(jīng)常梳頭

經(jīng)常梳頭也是不錯(cuò)的方法，可以很好的對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，活化頭皮血液的流通，同時(shí)也能將頭皮梳掉，每天睡覺之前，用梳子輕輕的將頭發(fā)從前額往后梳。

6、多休息

在生活方面，要保持良好的作息時(shí)間，少熬夜，否則作息混亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，也會(huì)加重頭皮屑增多。

7、多吃維生素食物

人體缺乏維生素也會(huì)引起頭皮屑的產(chǎn)生，注意補(bǔ)充維生素，可以有效抑制頭皮屑，尤其是維生素B2。

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保證充足的睡眠時(shí)間

成年人的睡眠時(shí)間一般都要8個(gè)小時(shí)，如果實(shí)在沒有時(shí)間，最少也得7個(gè)小時(shí)，只有保證了充足的.睡眠，才能解決頭皮屑多又癢的問題。

每個(gè)人都會(huì)有頭皮屑，只是看程度而已，如果實(shí)在太多的話，可以通過以上的方法來解決，不用太過于擔(dān)心。

減少洗頭次數(shù)

別以為經(jīng)常洗頭就可以避免頭屑多或樣，過于頻繁的洗頭，會(huì)破壞頭發(fā)的水分平衡，這樣頭屑更容易產(chǎn)生，對(duì)于女生來說，每個(gè)兩天洗一次頭是最好的。

合理的選擇洗發(fā)水

有些朋友，一直都使用同種品牌的洗發(fā)水，其實(shí)這樣不好，一種洗發(fā)水用久了，就會(huì)對(duì)頭皮產(chǎn)生免疫，因此，最好就是一段時(shí)間更換一種洗發(fā)水，這樣才能避免頭屑的產(chǎn)生。

從生活習(xí)慣入手

過度的洗頭，只會(huì)加重破壞頭皮水分的平衡，想要解決頭皮屑多又癢的方法，首先當(dāng)然要從生活習(xí)慣入手，每天都要保證愉快的心情、注意飲食等。