哪種食物能變白

愛美之心人皆有之，很多女生都是愛美的。畢竟現(xiàn)在是個看臉的時代，女生如果擁有高顏值確實(shí)能夠獲得更多的關(guān)注。所以很多黃皮的女生都在美白的道路上一直前進(jìn)，那么你知道哪種食物能夠變白嗎？

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酸奶

特別是會長痘痘的妹子 經(jīng)常喝酸奶很有效哦 還可以潤腸有助消化 剩下的酸奶可以用來擦臉不會浪費(fèi) （記得要洗掉）

檸檬

有豐富的維生素C 經(jīng)常泡茶喝 皮膚會變好哦 還有利于減肥

火龍果

火龍果有別的水果沒有的 花青素 可以促進(jìn)消化 是減肥養(yǎng)顏的首選之一

橙子

橙子橘子也是維生素C含量高的水果 特別是外面白色的那些筋絡(luò)好多人都會撥的很干凈 其實(shí)那個是去火的哦

菠蘿

吃菠蘿的季節(jié)已經(jīng)來了 大街上好多賣鹽水菠蘿的 經(jīng)常吃不僅可以生津止渴還能降低血壓

黃瓜

皮膚干燥毛孔粗大的一定要吃黃瓜哦 這個 大家都知道吧

獼猴桃

這個就厲害了 別看他不是黃色 維生素含量跟檸檬完全可以抗衡哦 多吃皮膚會變得光澤細(xì)膩有彈性 是不是很神奇捏

番茄

番茄可以減緩色斑生成哦 還能抑制黑色素 夏天不擦防曬的姑娘 多吃番茄吧

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第一種：檸檬

檸檬是很多人公認(rèn)的美白圣品，吃檸檬確實(shí)對我們的皮膚有著很大的好處。檸檬中有檸檬酸，能夠防止色素沉淀，不管是內(nèi)服還是外用都有著很好的美白效果。不過檸檬建議在晚上食用，因?yàn)闄幟适且环N感光食物，如果白天吃的.話，其實(shí)很有可能會美黑。

第二種：西紅柿

在夏天比較注重防曬的妹子都知道，西紅柿是一種很好的防曬的食物。因?yàn)槲骷t柿可以抵抗紫外線，其中含有豐富的維生素C和維生素B，對皮膚美白有著很好的好處，很多人在陽光暴曬之后都會食用西紅柿，防止黑色素沉淀。

第三種：橙子

橙子中含有大量的維生素C，維生素C可以避免皮膚接受日光的侵害以及電腦的輻射，抑制黑色素沉淀，讓皮膚變得白皙有光澤。而且橙子中的纖維素和果膠還有著清理腸道的作用，能夠排除體內(nèi)有害物質(zhì)，提高我們的免疫力。