如何才能保持不老容顏

皮膚衰老的特征如何才能保持不老容顏，去除歲月的痕跡就可以重回少女的年代，改變自己容貌的方法其實(shí)有很多種，皮膚缺水其實(shí)是很難受的，女人天生擁有美麗的權(quán)利，學(xué)會(huì)皮膚衰老的特征如何才能保持不老容顏，從此不再手殘！

　　如何才能保持不老容顏1

適當(dāng)補(bǔ)充雌激素

當(dāng)更年期的前期癥狀，比如輕微的潮紅已經(jīng)漸漸出現(xiàn)，僅靠大豆就無效了，這個(gè)時(shí)期，用當(dāng)歸煎水，每天10克左右，當(dāng)茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀。當(dāng)歸，一直是中醫(yī)治療各種婦科疾病的“圣”藥。另外一種用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進(jìn)入40歲時(shí)就開始飲用，當(dāng)成每天必喝的茶，循序漸進(jìn)，自然地補(bǔ)充漸漸減少的雌激素。

永遠(yuǎn)不能沒有防曬品

要讓自己的肌膚保持年輕，最重要的一件事就是要擦防曬品。不管你過去多么邋遢，素著臉就出門，此刻就擦，保證你未來幾十年仍看來年輕。

經(jīng)常性按摩肌膚

隨著年齡的增長，肌膚的松弛現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，特別是眼周肌膚老化速度加快。這個(gè)階段的女人應(yīng)該給肌膚補(bǔ)充大量的營養(yǎng)，要積極做日常保養(yǎng)，勤選護(hù)膚產(chǎn)品。

選在睡覺前做按摩，效果會(huì)更好，準(zhǔn)備按摩霜或是保養(yǎng)乳/霜，以輕彈的方式順著眼周肌膚彈6次，再針對(duì)眼部的魚尾紋和眼袋，以同樣的方式進(jìn)行保養(yǎng)，保養(yǎng)時(shí)間約3到5分鐘適宜。

服用或涂抹新鮮的蜂王漿

在蜜蜂中，吃蜂王漿長大的'蜜蜂就是蜂王，它的一生都在產(chǎn)卵，而如此巨大的消耗之下，它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十倍，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，因?yàn)榉渫醭缘氖枪し渖想裣俜置诔龅耐鯘{。進(jìn)入更年前期的婦女應(yīng)該每天服用10克左右的蜂王漿，來補(bǔ)充雌激素，在國外治療更年期綜合癥時(shí)，用蜂王漿涂抹的大腿內(nèi)側(cè)，一個(gè)療程后潮紅轟熱漸漸消失。因?yàn)榉渫鯘{有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護(hù)膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打涂抹在臉上，不僅補(bǔ)充了雌激素，還起到了駐顏的作用。

注重高滋潤保養(yǎng)

肌膚缺水是老化的一個(gè)重要原因，因此護(hù)膚產(chǎn)品的選擇應(yīng)注重滋潤度，也就是油脂。這層油脂可以在肌膚表面形成一道天然的保護(hù)膜，防止水分流失和揮發(fā)。

絲瓜布美體法

用絲瓜布從身體下端往上端揉搓到心臟部位。在揉擦手腳四肢時(shí)要用力，在擦臀部、腹部、胸部與肩膀時(shí)，要用打圈圈的方式。不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)血液循環(huán)變好、皮膚較有彈性、有光澤、滑潤。

不能忽視唇部護(hù)理

這個(gè)階段的女人，由于膠原蛋白的快速流失，唇線已經(jīng)變的不明顯。要加大力度保養(yǎng)唇部，以按摩的方式，搭配含油脂成分的唇霜，以按壓的手法，幫助唇部吸收營養(yǎng)。值得注意的是，唇部外圍不能忽略。

知識(shí)延伸：皮膚衰老的特征

衰老特征1：眼下有細(xì)紋了

開始的時(shí)候可能是由于保養(yǎng)不周造成的干紋，慢慢的就真正因?yàn)樗ダ隙D(zhuǎn)化成小細(xì)紋。一笑的時(shí)候看著眼周明顯松馳，細(xì)紋導(dǎo)致眼睛越來越?jīng)]有神采。很不養(yǎng)別人的眼。

建議：干紋是由于皮膚干燥出現(xiàn)的一種“假紋”現(xiàn)象，建議有干紋的MM們不必過度緊張與擔(dān)心，只要做好補(bǔ)水工作干紋就會(huì)消失。

衰老特征2：眼周因松馳而導(dǎo)致的眼角下垂

長期睡眠不足，加班加點(diǎn)的工作，回家又懶得花時(shí)間做保養(yǎng)工作，很快就會(huì)讓你的眼睛產(chǎn)生松馳、眼角下垂問題。

這簡直就是最可悲的情況了，因?yàn)檫@讓整個(gè)人的眼形都變化了。

建議：有眼周問題的人平時(shí)帶著個(gè)清爽眼膠在身上。適合的時(shí)候拿出來給眼周補(bǔ)個(gè)水。熬夜的就帶點(diǎn)眼藥水。吸煙的麻煩多喝點(diǎn)綠茶。有條件的就用綠茶沾棉片敷下眼睛。眼睛的疲勞狀態(tài)有緩解，眼周問題就會(huì)少一些。

衰老特征3：臉部皮膚松馳，缺乏彈性

順著法令紋往下看，你就會(huì)看到它成一條下垂線，下垂的同時(shí)讓整個(gè)臉部皮膚都向下垂一樣?？傊?，沒有美感可言。

建議：可以使用具有緊致效果的護(hù)膚品，它們能防止臉部皮膚下垂，重塑臉部輪廓。

衰老特征4：夏季身體皮膚也容易發(fā)干缺水

仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚紋理變的很松散。不信你可以觀察一下自己的皮膚，手臂上的皮膚開始出現(xiàn)松弛狀態(tài)，如果再不保養(yǎng)皮膚就要變丑女了。

　　如何才能保持不老容顏2

1:健腰法

卷起褲管，將雙腳浸入熱水至膝蓋處，浸15分鐘左右，這期間，為了保持熱水的溫度、要適當(dāng)?shù)奶砑訜崴聊_能忍受的程度。

浸15分鐘之后，將腳用干毛巾仔細(xì)擦干，然后蓋上棉被休息，待出汗后，將汗擦干換衣即可。

2:陰道不衰法

將雙腳向前伸直坐好，從口呼氣，兩臂慢慢向前伸直;用鼻吸氣，用四指輕握拇指，兩臂收回，架在腰部，縮緊肛門，至呼吸痛苦之前放松肛門，然后慢慢呼氣，伸出兩手。

重復(fù)做3次。

以上女性養(yǎng)生法，能促進(jìn)女性器官氣血流動(dòng)活潑，增強(qiáng)性器官的機(jī)能，保持如子宮、卵巢、陰道、外***等器官柔軟而富有彈性，陰道收縮良好，是性養(yǎng)生所不可缺少的秘訣。

3:子宮助健法

端正坐直，做一次自然呼吸;

用鼻吸氣，此時(shí)將兩手交叉，用力拉膝;停止呼吸，雙手松開膝蓋，左手掌貼在右手背上重疊，輕打腹部，左、右腹各2次，從口呼氣;以上為一次，做5次左右;

注意，當(dāng)停止呼吸感到痛苦前，很快從口呼氣。

如果從35歲做起，你的更年期一定會(huì)順利、平安渡過。并保持容顏不衰老。

4:增強(qiáng)性機(jī)能按摩法

將雙腿分開，伸直坐好，微閉雙眼;

將右手掌重疊貼在左手背之上，用左手掌按摩右腿內(nèi)側(cè)3分鐘，從膝關(guān)節(jié)按摩至大腿根部;

將左手掌重疊貼在右手背之上，用右手掌按摩左腿內(nèi)側(cè)3分鐘，從膝關(guān)節(jié)按摩至大腿根部;

每日早、午、晚各做1次，或一天做5次。

5:運(yùn)動(dòng)保健法

取站式，身體端正站直，使兩腳間的距離比肩膀略寬;

先用左手的小指和無名指指腹按在股溝，顫動(dòng)肌肉般上下摩擦1分鐘;

后用右手同左手一樣做，左右手交替做10分鐘;

如排便后肌肉松馳，一定要堅(jiān)持做久。

每天做3次為宜。