色素斑怎么淡化，我們都知道，色素斑影響著很多人，本來(lái)皮膚白皙挺美的臉蛋，就因?yàn)橐恍┬∩匕?，而影響了整張臉的美觀，下面我們一起來(lái)看看色素斑怎么淡化。

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色素斑怎么淡化

1、胡蘿卜汁去色斑 將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有淡化色斑作用。

2、黃瓜粥去色斑 取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、去色斑、減肥。

3、西紅柿汁去色斑 每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)去色斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的`活性，有效減少黑色素的形成，淡化色斑。

4、黑木耳紅棗湯去色斑 取30克的.黑木耳以及20枚紅棗，之后將黑木耳清洗干凈，紅棗去核后加入適量的水共煮半小時(shí)后食用。每天早晚各一次。

要預(yù)防皮膚色素斑的形成，在日常飲食中要多選擇一些含維生素C、E、B、A的食品，尤其應(yīng)多選用水果類(lèi)及青葉蔬菜類(lèi)。這樣有利于減少色素的形成。

5、檸檬冰糖汁去色斑 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，淡化面部色斑。

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淡斑的食物

絲瓜是消除雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長(zhǎng)期使用絲瓜或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑，細(xì)膩，有消除黑色素沉著的功效。

花生芝麻糊 花生與黑芝麻是女性抗衰老的首選食品，這主要是它們富含維生素E，同時(shí)還有預(yù)防黑色素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的.形成。

紅綠豆百湯 綠豆能清熱解毒，利尿消腫，去面斑。紅豆能解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈。百合含人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、維他命，能清心安神、潤(rùn)養(yǎng)肺經(jīng)，可以養(yǎng)膚、潤(rùn)膚、美膚。三者同服能使黑色素還原而起到美白、潤(rùn)膚、祛斑的作用。

荔枝含有豐富的維生素，適量的吃些，可以促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止生成雀斑，并使皮膚變得光滑。但是荔枝每次不可多食，一周不要超過(guò)三次。

每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿卜汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素C，長(zhǎng)期使用可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿卜汁含有豐富的`維生素A原，維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，它對(duì)淡化雀斑，防止皮膚粗糙有明顯作用。

木瓜紅棗蓮子粥 木瓜是人盡皆知的美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳的作用，對(duì)消化不良或便秘的人也具有良好的食療作用。

紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，如果紅棗再配上蓮子又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。三者熬粥可謂是美容上品。

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皮膚色素斑，又叫脂褐質(zhì)，是細(xì)胞膜中的'不飽和脂肪酸與氧在化學(xué)反應(yīng)時(shí)產(chǎn)生的一種分解產(chǎn)物。這種異常的色素沉著可以影響人體皮膚的美觀。

含維生素C較多的水果有鮮棗、柑橘、紅果、柚子、檸檬等；蔬菜中有辣椒、雪里、菜花等。西紅柿中的維生素C是與維生素P一起存在的，維生素P能增強(qiáng)維生素C的效果。

含維生素E的.食品有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)等。維生素E具有強(qiáng)抗氧化性，能減少氧自由基（氧化性強(qiáng)的氧）對(duì)細(xì)胞重要成分（如蛋白質(zhì)、核酸、脂質(zhì)和糖等）的改變和破壞。

維生素A主要存在于動(dòng)物肝臟，以及蔬菜胡蘿卜、金花菜、韭菜、青椒等食物中。維生素A有使皮膚柔嫩而潤(rùn)澤的功效。

色素斑怎么淡化

1、清理皮膚

清理皮膚是日常護(hù)膚的主要步驟，現(xiàn)在的環(huán)境，污染越來(lái)越嚴(yán)重，所以每天外出歸來(lái)和早晚，都應(yīng)該進(jìn)行徹底的清洗潔面。

2、隨時(shí)注意保濕

這一點(diǎn)在美容護(hù)膚中很重要。每天攝取2000ml的.水份，并且隨時(shí)攜帶保濕產(chǎn)品、適時(shí)補(bǔ)充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。保濕小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個(gè)五分鐘的保濕小面膜。

3、適度去除角質(zhì)

視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時(shí)不一定要全臉進(jìn)行，可以針對(duì)局部即可。判斷肌膚何時(shí)、何處該去角質(zhì)的簡(jiǎn)單方法如下-覺(jué)得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時(shí)，都是該去角質(zhì)的.征兆。

4、少吃光感性食物

少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，這會(huì)加重你在白天陽(yáng)光的吸收，造成皮膚變黑。日常光感性食物有：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等！

5、學(xué)會(huì)做臉部按摩

臉部按摩能偶促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助臉部達(dá)到排污去毒的功效！