睡前簡(jiǎn)單6招晨起必定好氣色

睡前簡(jiǎn)單6招晨起必定好氣色，不少女性朋友其實(shí)皮膚底子是非常好的，但是卻往往會(huì)因?yàn)闅馍驅(qū)е驴瓷先ッ嫒莶患选Ｏ旅娣窒硭昂?jiǎn)單6招晨起必定好氣色，希望對(duì)大家有幫助。

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1、 晚餐時(shí)不要吃得太飽

晚餐時(shí)，不要吃得太飽，這樣會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時(shí)面部及眼睛周圍出現(xiàn)浮腫的狀況。

2、 睡前清除掉臉上狀容

在睡前一定要記住清除掉臉上的狀容，這樣有利于夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應(yīng)該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭干凈。

3、 睡前用茶袋敷眼

在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然后將其壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜，這有利于眼部肌膚的保養(yǎng)，能防止魚(yú)尾紋的產(chǎn)生。

4、 用護(hù)手霜按摩雙手

在指甲根部涂抹上維生素E油，輕輕按摩，然后用護(hù)手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護(hù)手霜能夠滋潤(rùn)手部肌膚。

5、 睡前全身清潔和護(hù)理

全身清潔和護(hù)理。在睡前，可以洗一個(gè)熱水澡，這有利于緩解疲憊的身體。洗澡后，用潤(rùn)膚油或潤(rùn)膚露輕輕按摩全身。然后穿上烘暖后過(guò)10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時(shí)肌膚會(huì)徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。

6、 睡前喝牛奶

牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會(huì)放松你的神經(jīng)，使你輕松入眠。

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勤洗臉：

整天面對(duì)電腦直接影響膚色。電腦的輻射，會(huì)導(dǎo)致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來(lái)晦黯無(wú)光；熒光屏上的'大量灰塵，還會(huì)吸附到皮膚上，堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得暗淡無(wú)光。洗臉這一環(huán)節(jié)就顯得特別重要了！要勤洗臉，切忌不可以偷懶，不洗臉，后果可是會(huì)很嚴(yán)重的。每天早上用冷水洗臉，溫度越低越好，這種方法可以促進(jìn)面部毛細(xì)血管彈性，加強(qiáng)面部血液流動(dòng)，從而逐漸增加面部血色。晚上用溫水洗臉，盡量將白天使用的護(hù)膚品、彩妝品及灰塵洗盡。

勤做拍臉操：

洗臉之后，涂抹上潤(rùn)膚產(chǎn)品后，用指腹輕輕拍打，活躍細(xì)胞，促進(jìn)皮膚紅潤(rùn)。定時(shí)給皮膚做運(yùn)動(dòng)，可提高皮膚溫度，加速血液循環(huán)，為皮膚輸送養(yǎng)分，讓皮膚充滿紅潤(rùn)的光澤。

每天熱水澡：

每天早上提前10分鐘起床，洗5分鐘熱水浴，能加速身體的新陳代謝和血液循環(huán)，使膚色迅速紅潤(rùn)起來(lái)。泡澡時(shí)配合精油，其作用溫和而快速，能排毒、促進(jìn)血液循環(huán)、振奮精神，有效提升面部的紅潤(rùn)度。推薦使用以下三種精油，每次5-8滴。

揉出來(lái)的紅潤(rùn)：

血液循環(huán)不佳，臉色蒼白，可用冷熱敷交替的方式來(lái)改善。放一個(gè)櫻桃核袋在烤箱或是微波爐里加熱。將加熱過(guò)的核袋放在臉頰上，輕輕搓揉，約1到2分鐘后，再取一個(gè)冷的核袋放在臉上（另一個(gè)核袋則必須再重復(fù)加熱)，不斷反復(fù)交替。經(jīng)過(guò)這樣不斷地替換，可促進(jìn)血液循環(huán)，膚色則呈現(xiàn)紅潤(rùn)。經(jīng)由冷熱交替作用，能增進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到肌膚紅潤(rùn)的效果。