怎么把臉變白而且又干凈，女孩子都很注重皮膚的保養(yǎng)，其實在日常生活中有很多能讓皮膚變好的護(hù)膚小技巧，如果能堅持做這些事情，皮膚會越來越好。下面來看看怎么把臉變白而且又干凈。

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讓臉變得干凈又白方法需依據(jù)皮膚膚質(zhì)及瑕疵，進(jìn)行針對性處理。常見的使臉變得干凈又白的方法有光子嫩膚技術(shù)、果酸剝脫術(shù)或脫色劑等，建議患者在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專業(yè)人員進(jìn)行操作，避免自行操作造成不良后果。

1、光子嫩膚術(shù)：是一種使用連續(xù)的強(qiáng)脈沖光子技術(shù)的非剝脫性療法，可消除細(xì)小皺紋，去除毛細(xì)血管擴(kuò)張、色素斑，適用于治療光損傷如日光損傷色素沉著雀斑、其他治療術(shù)產(chǎn)生的紅斑、良性血管性病變、皮膚異色癥及真皮變化的皮膚損傷如毛孔粗大、彈性組織變性和皺紋，可使臉變得干凈又白；

2、果酸剝脫術(shù)：果酸的作用機(jī)制是降低角質(zhì)形成細(xì)胞的黏著性，加速表皮細(xì)胞的脫落及更新，同時刺激真皮膠原合成。使用不同濃度的果酸，可用于痤瘡（粉刺）、斑、臉部粗糙、角化，毛孔粗大、光老化皮膚的`治療，可以改善皮膚使臉變得干凈又白；

3、脫色劑：如氫醌霜、曲酸和復(fù)方熊果苷乳膏等都可抑制酪氨酸酶活性，減少色素的產(chǎn)生；維A酸能夠影響黑素的代謝；超氧化物歧化酶(SOD)霜通過抑制和清除氧自由基可減少黑素生成等。對于臉部雀斑或色斑較多的患者有一定的療效。

在日常生活中，還需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂觀情緒，保證充足睡眠。合理飲食，多吃新鮮的蔬菜水果。戒煙戒酒、加強(qiáng)體育鍛煉。還需注意皮膚清潔，避免強(qiáng)日光照射，可自我按摩。根據(jù)年齡、皮膚類型選擇合適的護(hù)膚品，長期堅持都可以在一定程度上改善皮膚情況。

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多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，吃清淡一些的東西。保持每天都吃一定量的水果，不飲酒、少喝咖啡；要選擇植物油，要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物。

一、多吃含維生素C豐富的果蔬

也可去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行激光祛斑。多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，吃清淡一些的東西。

二、保持每天都吃一定量的水果

不飲酒、少喝咖啡；要選擇植物油，要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的`食物。

三、美白小方法

拿兩瓶純牛奶(250ml)，兩瓶就很足夠了，把牛奶倒出來用熱水加熱，身體沖洗過水后，就用牛奶察身體，用毛巾或者浴球都可以，不過更好的就是用浴池泡，拿幾瓶一升裝的倒在浴池里放夠水就在里面泡，只要沖一次，就感覺到很滑，又舒服。而且還有牛奶的香味，泡20分鐘就足夠了?？梢允褂锰O果番茄面膜，蘋果1個，番茄一個，淀粉5克。

將蘋果去皮，搗成果泥，敷于臉部，稱為蘋果面膜。每日一次，20分鐘后用清水洗凈。將鮮番茄搗爛，調(diào)入少許淀粉增加黏性，敷于面部，稱為番茄膜。每日一次，20分鐘后用清水洗去。這種面膜因富含維生素C，可抑制駱氨酸酶，阻止黑色素的合成，所以能祛除面部黃褐斑和雀斑，并對皮膚起到增白的作用。

水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。將苦瓜冷藏15分鐘，然后切成薄片，貼于臉上。15分鐘后清洗干凈。新鮮絲瓜榨成汁，過濾后加1匙面粉，涂于面部15-20分鐘，然后用溫水清洗干凈。細(xì)嫩，美白。西瓜面膜：將西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂勻整個面部，20分鐘后洗凈，每周1-2次。

四、美白要堅持良好的生活習(xí)慣

只要多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。少抽煙、少喝刺激性飲料，注意防曬，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素，這些都會直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成?？扇∮眉抑絮r蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

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護(hù)膚小技巧

第1個：堅持卸妝

很多女孩子寧愿花一兩個小時的時間化妝，都懶得用幾分鐘的時間卸妝，基本上都是草草的用洗面奶洗完臉就完事了。但彩妝質(zhì)地比較厚重，并且深入到毛孔里面，是很難用洗面奶清潔干凈的，必須用專業(yè)的卸妝產(chǎn)品才能徹底清潔。臉部的肌膚可以用普通卸妝產(chǎn)品卸除，眼唇部位的有色彩妝建議用眼唇專用的卸妝水卸除。

第2個：適當(dāng)潔面

用適當(dāng)清潔力的潔面產(chǎn)品洗臉可以保持皮膚的水油平衡，也不會破壞薄厚適中的角質(zhì)層，在日常潔面中，有很多人都在過度清潔皮膚，覺得這樣才能把臉洗干凈。長期用清潔力太強(qiáng)的洗面奶洗臉，容易讓角質(zhì)層越來越薄，造成肌膚敏感脆弱的情況，其實洗面奶最重要的是適合自己的膚質(zhì)，而不是一味的追求清潔力太強(qiáng)的潔面產(chǎn)品。

第3個：多敷面膜

面膜可以快速為皮膚補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，屬于急救型的保濕補(bǔ)水產(chǎn)品。尤其是貼片式的面膜可以在短時間內(nèi)為肌膚提供充足的水分。敷過面膜以后你會發(fā)現(xiàn)皮膚的含水量增加，膚色也亮了一個度，建議大家可以一周敷三次補(bǔ)水面膜，皮膚可以維持在一個健康的狀態(tài)。

第4個：用適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品

護(hù)膚品沒有絕對的好壞，只要是正規(guī)廠家的正規(guī)產(chǎn)品，都具有它一定的功效，只是說大牌的護(hù)膚品在使用感和功效上更為優(yōu)越。護(hù)膚品是否能對自己的.皮膚起到好的作用，關(guān)鍵是它是否適合自己的膚質(zhì)，干性、油性、敏感性肌膚所適合的護(hù)膚品是不一樣的，適合自己才是最好的。

第5個：多方位補(bǔ)水

女人是水做的，不僅我們的身體需要補(bǔ)水，皮膚也是需要補(bǔ)水的。只要皮膚時常充滿水分，就會減少起干紋、皺紋的情況。除了敷面膜以外，我們在日常護(hù)膚工作中還可以通過濕敷、噴補(bǔ)水噴霧以及涂抹水乳、面霜等護(hù)膚品的方式來進(jìn)行給肌膚多方位補(bǔ)水。

第6個：定時去角質(zhì)

角質(zhì)層是我們皮膚最外層的一層保護(hù)膜，適當(dāng)薄厚的角質(zhì)層，可以維持皮膚的健康狀態(tài)，但由于外在的空氣以及化妝，很多人的皮膚角質(zhì)層都處于較厚的狀態(tài)。如果長期不去角質(zhì)，皮膚會越來越暗淡無光，吸收護(hù)膚品的能力也會越來越差，建議大家一周左右去一次角質(zhì)，敏感肌和角質(zhì)層偏薄建議不去角質(zhì)。

第7個：適當(dāng)運動

除了上面幾個外在的護(hù)膚工作要做好以外，平時適當(dāng)?shù)倪\動也可以是我們的皮膚越來越好。運動時流出的汗液可以排出我們體內(nèi)的毒素，我們的毛孔會越來越清透，同時經(jīng)常運動的人，不僅身體會越來越健康，身材也會變好。

第8個：睡前半小時喝蜂蜜水

蜂蜜里含有天然的營養(yǎng)成分，具有美白皮膚的作用，晚上睡覺前半小時喝一杯淡蜂蜜水不僅可以補(bǔ)充身體里的水分，還能起到美白肌膚的作用。要注意的是，蜂蜜水的溫度不能太高，這樣會影響蜂蜜里的天然營養(yǎng)成分。