根據(jù)自己的曬傷情況，進(jìn)行冷敷，在曬傷期間不要進(jìn)行任何的美白動(dòng)作。

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1.盡早鎮(zhèn)靜肌膚：可以將生理鹽水放在冰箱里面，冷藏大約15分鐘，然后用濕毛巾敷臉，每天可以多做幾次，不僅可以緩解曬傷后皮膚的紅熱疼痛感，還可以清理皮膚上面的灰塵、油脂等并且還能降低肌膚引起的發(fā)炎反應(yīng)。

2.使用面膜：敷補(bǔ)水面膜是曬傷后皮膚修復(fù)的關(guān)鍵，不論被曬的時(shí)間長(zhǎng)短，都要在洗臉后敷補(bǔ)水面膜，不僅能給曬傷的皮膚補(bǔ)水，滋養(yǎng)皮膚，還能讓毛孔舒張開(kāi)來(lái)，為以后的修復(fù)工作做好準(zhǔn)備。

3.護(hù)膚產(chǎn)品：曬后都是需要修復(fù)的護(hù)膚產(chǎn)品的，具有修復(fù)功能的護(hù)膚品，都具有洋甘菊或者積雪草的精華，能夠降低皮膚的溫度，還能給皮膚自我修復(fù)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，緩解曬傷后的灼痛感。

4.美白產(chǎn)品：一些人出門(mén)就是一整天，那么很難免就會(huì)被曬黑了。這個(gè)時(shí)候就需要一些有美白功效的護(hù)膚品。一般是在晚上睡覺(jué)之前使用，讓護(hù)膚品被充分的吸收利用。當(dāng)然也可以在敷面膜的時(shí)候，使用補(bǔ)水美白雙重功效的面膜。

5.避免曬傷感染：在有水皰或者皮膚脫皮的地方，涂抹水溶性的抗生素藥膏，避免傷口的感染。不要使用藥粉，藥粉有著較強(qiáng)的吸水性，能讓皮膚快感并且快速的結(jié)痂，但是會(huì)留下疤痕或者比較難看的色澤。

6.不要使用刺激性的產(chǎn)品：皮膚曬傷后會(huì)處于敏感狀態(tài)，不要使用刺激性的產(chǎn)品，特別是在洗臉、洗澡的時(shí)候做好使用清水。

7.不要泡溫泉：皮膚曬傷尚未恢復(fù)期間不要去泡溫泉，過(guò)高的水溫會(huì)讓給癥狀加重，還可能會(huì)造成炎癥。

8.就醫(yī)：曬傷程度比較重或者面積較大的'時(shí)候，應(yīng)該前往醫(yī)院就醫(yī)，曬傷發(fā)炎，很容易加重身體的負(fù)擔(dān)，有時(shí)還會(huì)對(duì)心肺功能造成損傷。

9.使用潤(rùn)發(fā)膏修護(hù)曬傷后頭發(fā)：不僅皮膚會(huì)被曬傷，頭發(fā)也存在曬傷。潤(rùn)發(fā)膏對(duì)紫外線(xiàn)損傷的頭發(fā)很有效果。洗頭之后抹上潤(rùn)發(fā)膏，用熱毛巾包裹幾分鐘，頭發(fā)就會(huì)變得有光澤。

除了以上的這些，皮膚曬傷后的修復(fù)方法還有很多，并且在日常生活中一些食材，都具有修復(fù)皮膚的功效。比如：

番茄敷臉，能夠幫助皮膚的修復(fù)；

還有西瓜皮中含有大量的維生素，也是可以幫助修復(fù)皮膚的；

除此外，還要飲用足夠的水，讓皮膚的新陳代謝加快，并且補(bǔ)充水分。

另外曬傷皮膚的修復(fù)不是當(dāng)天就能夠達(dá)到目的的，皮膚還厚修復(fù)是一個(gè)緩慢而持久的過(guò)程，不能著急并且想著一蹴而就。想要做到曬后修復(fù)的效果，需要做好每一天的出門(mén)防護(hù)工作，并且保持良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，讓皮膚和身體器官有足夠的時(shí)間休息和恢復(fù)。

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修復(fù)皮膚曬傷的方法

1、黃瓜汁涂抹

用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。

黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后身體要用水沖洗干凈。

2、茶水熱敷

用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養(yǎng)皮膚，減輕灼痛感。因?yàn)椴枞~里含有鞣酸，具有很好的促進(jìn)收斂作用，能減少組織腫脹，減少細(xì)胞滲出，對(duì)于輕微曬傷而沒(méi)有暴皮的皮膚非常管用。

如果曬傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會(huì)更顯著。

3、涂抹蘆薈汁

將蘆薈內(nèi)的啫喱狀汁液涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透。蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復(fù)外，當(dāng)皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時(shí)，涂上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。

4、乳液護(hù)理

在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液涂抹，也有一定幫助。對(duì)疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮膚上停留5-6個(gè)小時(shí)。第一次涂抹時(shí)再配合冷敷效果更好。

5、冷敷護(hù)理

冷敷有助于中和曬傷，冷敷時(shí)可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下(不滴水就行)，然后敷在皮膚上。當(dāng)水分逐漸蒸發(fā)時(shí)，就會(huì)有冷卻作用

這有助于控制曬傷和疼痛。一天敷3-4次，每次約半小時(shí)即可。還可以用紗布沾滿(mǎn)飽和的生理鹽水或清水，置于冷藏室待冰涼后，敷于刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感并有助于減輕皮膚紅腫癥狀。

4皮膚曬傷教你曬后急救6小時(shí)

第一步：曬后1小時(shí)：化妝棉沾冰鎮(zhèn)化妝水敷臉

將化妝棉泡在化妝水中浸泡幾分鐘，如果有條件，最好放入冰箱冰鎮(zhèn)10分鐘，將它貼在面部發(fā)燙處，能最快地緩解面部的灼熱感。

敷臉10分鐘后能夠明顯感覺(jué)到原本臉部發(fā)燙的'感覺(jué)有了一點(diǎn)點(diǎn)緩解。

第二步：曬后2小時(shí)：冰涼面膜降膚溫

我們將化妝棉沾冰鎮(zhèn)化妝水后進(jìn)行敷臉，之后再用專(zhuān)業(yè)曬后冰涼面膜抹在我們的肌膚上進(jìn)行吸收熱量。

冰涼面膜敷完之后會(huì)感覺(jué)到臉上變得涼涼的，臉上泛紅的現(xiàn)象也會(huì)漸漸消失。

第三步：曬后4小時(shí)：使用保濕凝露做基本補(bǔ)水

用化妝水和冰涼面膜做完基本的冷卻保養(yǎng)后，趁水分未干，趕快使用補(bǔ)水保濕凝露，以鎖住水分。保濕凝露達(dá)到降溫及鎮(zhèn)靜肌膚的效果。如果不及時(shí)做保濕工作，皮膚會(huì)分泌很多油脂來(lái)確保水油平衡，使用了保濕凝露后，會(huì)明顯發(fā)現(xiàn)臉上的油脂分泌減少。

第四步：曬后6小時(shí)：補(bǔ)水面膜做深層護(hù)理

睡前敷補(bǔ)水面膜能有效地安撫曬后皮膚，快速為肌膚補(bǔ)足流失的水分。在意斑點(diǎn)的人，選用美白面膜來(lái)預(yù)防，并且代謝已經(jīng)形成的暗沉與色素沉淀。

如果肌膚被嚴(yán)重曬傷之后會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙等一系列的問(wèn)題，這些問(wèn)題經(jīng)過(guò)上面的修護(hù)工作后得到減輕，甚至不會(huì)給肌膚帶來(lái)傷害的，使得肌膚重現(xiàn)光彩。