九種人不宜喝咖啡，咖啡很受大家的歡迎，咖啡因具有中樞神經(jīng)興奮作用，也就是大家常說的提神醒腦作用，這也是很多上班族、考研黨依賴咖啡的原因，以下分享九種人不宜喝咖啡。

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以下人群是不適合喝咖啡的：

1、患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的人群：長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

2、老年婦女：咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。

3、胃病患者：喝咖啡過量可引起胃病惡化。

4、孕婦：飲過量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。

5、維生素B1缺乏者：生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的'平衡和穩(wěn)定，而咖啡對(duì)其有破壞作用。

6、腎衰竭患者：腎衰竭患者若有高血鉀現(xiàn)象，需配合限鉀飲食，咖啡含鉀量高。

7、糖尿病患者：咖啡中的咖啡因能降低胰臟中胰島素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰島素的排泄而使血糖上升。

8、失眠患者：失眠患者飲用咖啡會(huì)影響鎮(zhèn)靜作用，增加清醒次數(shù)，使睡眠深度變淺。

9、缺鐵性貧血患者：咖啡會(huì)加速食物的代謝而降低鐵的吸收率。

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1、睡眠障礙人群

有睡眠障礙的人群本來就睡眠不好，喝了咖啡之后就更加難以安然入侵。所以，睡眠障礙人群咖啡、奶茶都要少喝。奶茶中的咖啡因也不少。

2、驚恐焦慮人群

研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入 400～800 毫克高劑量的咖啡因（約 5～9 杯咖啡）可能會(huì)產(chǎn)生負(fù)作用，比如使人產(chǎn)生焦慮、緊張、神經(jīng)過敏、驚恐和震顫等問題。

所以，不要一次性喝大量的咖啡。

3、心律失常人群

有部分人喝完咖啡后會(huì)出現(xiàn)心跳加速、惡心、頭暈等不適感，這屬于咖啡因不耐受。不同的人對(duì)此反應(yīng)不同。

代謝咖啡因慢的人群一般會(huì)出現(xiàn)，所以要盡量減少喝咖啡的'頻次和量。

4、缺鐵性貧血患者

眾所周知，咖啡中的多酚、植酸等植物成分的確會(huì)影響鐵的吸收，經(jīng)常喝咖啡也可能影響鐵的儲(chǔ)存水平。

5、胃酸反流患者

一些研究發(fā)現(xiàn)，咖啡可能使胃酸倒流癥狀惡化。不過目前這個(gè)結(jié)論還存在爭議。但如果您有這個(gè)問題，建議在日常中注意，減少喝咖啡。

6、腸易激綜合征

一些研究發(fā)現(xiàn)， 咖啡因會(huì)增加腹瀉。所以，腸胃不好的人群不建議喝咖啡。

7、高血壓患者

在一些研究中發(fā)現(xiàn)，有些人在喝完咖啡后會(huì)出現(xiàn)短時(shí)間內(nèi)血壓升高的現(xiàn)象，通常是 3 個(gè)小時(shí)以內(nèi)。

所以，有高血壓的人群也要注意，咖啡不要隨便攝入。

還有孕婦和兒童，特殊人群也要減少咖啡的攝入。

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1、高血壓患者

由于咖啡中富含咖啡因，這種成分會(huì)致使部分敏感患者血壓升高，從而影響身體健康。因此，患高血壓的人建議少喝咖啡。

2、糖尿病患者

咖啡中的咖啡因在降低胰島素的分泌的同時(shí)，還會(huì)降低葡萄糖的耐受量、增加胰島素的排泄，從而使血糖上升，最終將加重患者的病情，不利于患者身體健康。因此糖尿病患者不宜喝咖啡。

3、心臟病患者

心臟病患者心臟負(fù)擔(dān)比常人要重，而咖啡會(huì)增加脂肪及甘油三酯的含量，增加心臟負(fù)擔(dān)和氧氣消耗，從而引起心臟病發(fā)，威脅病人生命。

4、缺鐵性貧血癥患者

此類患者身體缺乏鐵元素，而咖啡會(huì)加速食物的代謝，導(dǎo)致鐵的吸收率降低，不利于缺鐵性貧血患者恢復(fù)健康。

5、腎衰竭患者

腎衰竭患者中若有高血鉀現(xiàn)象，需要配合限鉀飲食，而咖啡含鉀量高，必定對(duì)患者的'病情不利。

6、消化性潰瘍患者

咖啡會(huì)刺激胃酸分泌，從而加速食物的代謝，降低食物的營養(yǎng)價(jià)值。因此，消化性潰瘍患者若飲食咖啡，不利于吸收食物中的營養(yǎng)成分，并會(huì)加重病情。

7、腎結(jié)石患者

預(yù)防草酸鈣結(jié)石復(fù)發(fā)，須禁食富含草酸的食物，而咖啡即為含草酸豐富的食物，食用咖啡將會(huì)造成此類患者病情加重。

8、癲癇病患者

咖啡中的咖啡因會(huì)刺激腦動(dòng)力中樞，使血管收縮，減少腦部血流量，使癲癇病患者病情加重，因此食用咖啡不利于此類患者的身體健康。

9、失眠癥患者

咖啡中的咖啡因成分具有鎮(zhèn)靜作用，但長期飲用咖啡會(huì)影響鎮(zhèn)靜作用，增加清醒次數(shù)，使睡眠深度變淺。

除以上病患者不能飲用咖啡外，處于特殊情況的人也不適合飲用咖啡，比如孕婦、哺乳期的婦女等飲用會(huì)產(chǎn)生不良現(xiàn)象。

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喝咖啡對(duì)皮膚有好處

咖啡可以加速肌膚的新陳代謝，使皮膚加速排出廢舊角質(zhì)，淡化因循環(huán)不暢導(dǎo)致的黑眼圈。另外就是具有抗氧化作用，常飲咖啡能讓肌膚細(xì)胞保持充沛活力、防止細(xì)胞氧化，從而對(duì)抗衰老。

喝咖啡能防癌抗癌

咖啡中蘊(yùn)含的多酚類物質(zhì)是一種強(qiáng)抗氧化劑。每天喝點(diǎn)兒咖啡，對(duì)防癌抗癌都有一定效果。

飯后喝咖啡養(yǎng)胃助消化

飯后喝咖啡對(duì)胃部健康是有好處的。愛吃肉的人最好飯后喝杯咖啡，有很好的解油膩、助消化的作用。

喝咖啡保護(hù)肝臟

近幾年來，越來越多的證據(jù)表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的風(fēng)險(xiǎn)?？Х雀缓亩喾宇愇镔|(zhì)對(duì)肝臟也有保護(hù)作用。

喝咖啡可防止放射線傷害

放射線傷害已經(jīng)成為目前較突出的一種污染和危害。尤其是家用電器的輻射。如長期操作的.電腦、家中的微波爐、電視機(jī)等。

喝咖啡可緩解運(yùn)動(dòng)酸痛

運(yùn)動(dòng)后喝兩杯咖啡，有助于緩解肌肉酸痛癥狀。

喝咖啡能解酒

咖啡中的綠原酸可避免酒精中毒。飲酒過后喝適量的咖啡，可使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

喝咖啡可防膽結(jié)石

有研究認(rèn)為含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)易形成膽結(jié)石的膽固醇，從而減少人們患上最常見的膽結(jié)石病的風(fēng)險(xiǎn)。

喝咖啡預(yù)防抑郁

規(guī)律飲用咖啡的人，飲用后會(huì)覺得愉快、煩躁感變少了，心境得到改善。有研究表明，煩躁或情緒低落時(shí)，喝杯咖啡確實(shí)能讓心情平靜。